napoje

DNT miska czysta BTW 130/60/150 warzywa: kiszone, pomidory, papryka napoje: kawax2, woda 3 litry suplementy: wiesiołek, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fc215fc47b44958aae803d6ebbdadf4.png

[...] w zwisie do klatki 3x15 15/15/15 4b odwrotne brzuszki na ławeczce 3x15 15/15/15 4c Rowerki 3x 15 15/15/15 aero 3 minuty - siłownie zamykali :-P miska czysta warzywa: ogórki kiszone, pomidory, kalafior napoje: woda 3,5 litra, kawa, herbata żurawinowa suplementy: wiesiołek, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8971a15d6284428f81aa31d4bb01ef9d.png

[...] ale w ostatniej serii wypadało wzięcie 15 kg na rękę - no cóż nie dałam rady |-) miska czysta warzywa : pomidor, ogórki kiszone, papryka, ogórek zielony, kalafior napoje: woda ok 4 litry, kawy dwie suple: kombucha nie wiem jak będzie jutro z jedzeniem, bo nie mam dostepu do kuchenki gazowej, co mam odgrzeję w mikrofali, ale nic nie [...]

[...] na koniec usiadłam na rowerku, pedałowałam aż 5 minut :) miska BTW 1700 130/60/150 warzywa: pomidory, ogórki kiszone, papryka, brokuł suplementy: wiesiołek, kombucha napoje: woda 3 litry, 2 kawy kupiłam dzis w Lidlu mleczko kokosowe bo jest promocja puszka za 4,70 chyba i zastanawiam sie co z niego zrobić ? [...]

DNT szybki zrzut dziennika, miska czysta, na stres mała lampka wina warzywa: za mało napoje: woda 2 litry, kawa suple: wiesiołek, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d778ccc633c544c78e3c002cd795836e.png

[...] niestety padało i nie pojechaliśmy :( ale nic straconego góry nie uciekną :) dzis DNT miska czysta, troche przecholowałam z owocami i mam za duzo węgli BTW 130/60/150 warzywa: pomidor, kapusta pekinka, brokuł, papryka napoje: woda 2,5 litra, kawa suplementy: kombucha, wiesiołek, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/232193599a5a4893a953330126c0c689.png

[...] widac juz mięsnie 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eea50499895c459e84094db214e0a65c.jpg miska czysta BTW 130/60/150 warzywa: pomidor, sałata, rzodkiewki, pieczarki, papryka napoje: woda, kawa, zielona herbata suple: wiesiołek, magnez, kombucha w ramach przyjazdu przyjaciółki łykne dzis winka [...]

[...] przed okresem bo dziś już przyszedł dziś miska czysta BTW 130/60/150 szarlotka lezy i mnie nie podnieca nic a nic warzywa: pomidory, papryka czerwona, ogórki kiszone napoje: woda, kawa, zielona herbata suple: magnez, wiesiołek, kombucha dzis trening - wyszłam z niego ledwo żywa, w ostatnim wypadach musieli juz ze mnie ściągnąc sztangę [...]

środa miska czysta warzywa: ogórki kiszone, kapusta kiszona, pomidor napoje:woda 3 litry, rumianek, mięta ( drugi dzien bez kawy :) ) suplementy: wiesiołek czekam az kombucha dokończy ferment /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0af76b139f84efc8e90c442d0a19a3a.png

[...] miska czysta, w ogóle bardzo fajnie się czuje na zwiększonych tłuszczach, brzuch nie jest wydęty, policzki jakby mniej zassane |-) BTW 1800 kcal 130/80/150 warzywa: ogórek, rukola, pomidor, kapusta kiszona napoje: woda 3 litry, zielonax2, owocowa, rumianek suple: omega 3, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7879736052694a038b336faf316167cc.png

[...] w mieście ten brudny leżący na poboczach to coś okropnego dziś DNT miska czysta, wpadło poza miska trochę pistacji, nie da się od nich uwolnić, jak się zje jedną :) napoje: woda 2 litry, pokrzywa x2, rumianek, zielona, owocowa, kawa x2 w tym jedna z mlekiem warzywa: ogórek, pomidory, buraki suple: magnez, omega 3 i dziś pomiary po [...]

[...] - tu będe starała się najpierw zrobić bez maszyny ile dam rady, a resztę w dwóch seriach na maszynie miska czysta 130/60/200 warzywa: pomidorki, ogórki, kapusta, burai napoje: woda 3 l, zielona x2, pokrzywa, rumianek, dzika róża suple: omega 3, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ ni ma obrazka [...]

DNT miseczka 130/60/200 warzywa: pomidor, kapusta kiszona, kapusta włoska, ogórki kiszone napoje: woda 2 l, kawa x3, zielona x2, pokrzywa x2, rumianek suple: magnez, omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09a1a008f67f4ea8b062ff7d29215307.png

DNT miska warzywa; kapusta pek. ogórki kiszone, pomidor napoje: woda 2,5 l, pokrzywa x2, zielonax3, owocowa x3, różax1, rumianek suple: life energgy, colagen, omega 3, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/718f73b1723f45579a293d88e1e1c9d0.png

[...] sama będzie cięzko, szczególnie, że w piątek mam jeszcze imprezę firmową a w sobotę imprezę urodzinowa dziecka jakos trzeba sie zorganizować miska czysta 130/75/150 warzywa: full czerwonej kapusty, pomidor napoje: woda 2 litry, kawa x2, rumianek, pokrzywa suple: omega3, colagen, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21b69adefbcd4d50a1bc63232f96f80d.png

DNT miska czysta warzywa - kapusta czerwona, pomidor, kalafior, rzodkiewka napoje-2,5 l wody, rumianek, pokrzywa x2, zielona x2, owocowa suple: magnez omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71684d64612346fa946a4e6a99f05620.png

[...] dobiłam ręce + aero 5,5, minuty obitrek żwawo + streching miska czysta, ten tydzien jeszcze przy rozkładzie 130/75/150 jutro wkleje pomiary sobotnie warzywa: papryka, ogórki kiszone suple: BCAA, colagen, omega3, magne-100 napoje: woda 3,5 l kawax2, pokrzywax2, zielona, owocowa x3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80219542ec4b45b0930f5a4cbef3de70.png

kajtek, niestety sie nie dopiekło w środku, było coś a'la brownie :) ale dopracuje je ! dzis DNT warzywa: ogórki kiszone, brokuł napoje: woda 2,5 l, kawa x3, pokrzywa, rumianekx2, owocowa, lipa, suple: omega3, mangez colagen a na kolację tatar w miseczkach z sera i carpaccio z buraków zapite wodą- na dowód, że walentynkowa kolacja nie musi być [...]

[...] buła z serem i warzywami, nie było nic normalnego, a ja sierotka marysia za mało żarcia wzięłam :-D warzywa: brokuły, roszponka suple: BCAA, omega 3, magne100, colagen napoje: woda 3,5 l,herbata z cytryną x4, zielona, kawax2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31b5ec827df04fe5b80527aa91914fcb.png czarny kot nie ma sprawy, w razie pytań służę pomocą :) [...]

DNT miska czysta 130/75/150 w ostatnim posiłku, to sok z marchewki warzywa: rzodkiewki, sałata lodowa, pomidor, kapusta pekińska napoje: woda, 2,5 l, zielona, czarna z cytrynąx2, owocowa, rumianek + lipa, kawax3 suple: colagen, omega3, magne-100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/552dce7b412e4e11a8917bcb456fb1a5.png