napoje

[...] kurczak + warzywa + feta 3. Sałatka z grillowanym indykiem B: 192 T: 73 W: 30 Energia: 1553kcal A teraz czemu na 101 a nie na 100% :) Odstawiłem w połowie dnia słodzikowane napoje 8-) zatem z płynów tylko woda i kawa. Trening: Po poniedziałkowej sesji czuje niemal każdy centymetr mojego ciała... Ale nie ma opcji, trzeba cierpieć na treningu. [...]

[...] przodu siedziała tylko on na tyłach... Sam byłem gruby i pewnie wiele razy ludzie na mnie tak klęli jak ja dzisiaj na niego w myślach. Jak to w samolocie, kanapki, słodycze, napoje to brał co weszło. W duchu sobie myślałem chłopie odpuść... Ale był na tyle uprzejmy ze jak spałem a roznosili posiłki to wziął i dla mnie i mi na stoliku położył. [...]

@WojtekA4 - tak w sumie z czystej ciekawości :) Jakie ilości i czy w ogóle wchodziły u Ciebie jakieś dodatki typu galaretki/napoje zero ;) Czy udało Ci się obyć bez tego na redu ? Pytam bo przeglądając dzienniki natykam się na różne rzeczy i w sumie Ty masz mega silną wolę w sumie u mnie jest to samo, ale czy w ten sposób sobie pomagałeś czy [...]

[...] nie jest lepszy, kiedy dla potwierdzenia tezy daje się otylym Amerykanom, przy zerowej aktywności, przy sporej nadwyżce kcal - dodatkowo nie owoce (co jest najlepsze) a napoje bogate w HFCS. Akurat Fruktozie poświęciłem sporo swojego czasu i doszedłem do tego że do niczego nie doszedłem, tj.nie znalazłem ani jednego badania (!) które [...]

Dzisiejsza miska - 05.06.2013 - DNT Czysta, 1800kcal 30/30/40 Suple: brak Warzywa: koper, szczypior, brokuły, pomidory, papryka Napoje: 1xkawa, herbata czarna https://lh4.googleusercontent.com/-89g_Fz3w00A/Ua-AgMvg4rI/AAAAAAAAGtc/FdEU_Pl1ZOY/w598-h553-no/dieta_2013_06_05+%25282%2529.png Cały czas brzuch mam jak w 4 miesiącu ciąży, niezależnie od [...]

soki, nektary, napoje owocowe (soki 100% czasem w niedużych ilościach mogą być), wszelkie spod marki CocaColi i Pepsi, napoje energetyczne, jogurty pitne owocowe, herbatki Nestea itp.

Kwestią pozostaje, czy w ciągu dnia masz więcej takich "pomijalnych" produktów, czy tylko napoje zero? Jeżeli tylko napoje, to oczywiście można przymknąć oko i nawet byłoby to wskazane by nie "zwariować", niemniej czasem z niewinnych pierdół - tu niewliczona "kapka" mleka do kawy, tam łyżka keczupu, potrafi się nazbierać sporo kcal.

Zapomniałem dodac !!! Napotkałem w waszych postach propozycje słodzików, gum do rzucia. ostrzegam przed ich dobieraniem. Wiele z nich zawiera Aspartam czyli słodzik. Wszelkie napoje dietetyczne Cola 0 Pepsi light itp. są nimi słodzone dzieki czemu produkty te nie zawierają kalorycnego tłuszczu. Aspartam jest bardzo szkodliwy dla zdrowia. [...]

[...] wysiłków fizycznych. HOT jest jednym z najlepiej opracowanych koncentratów napoju izotonicznego dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, dlatego znacznie szybciej niż inne napoje wyrównuje ubytki płynów ustrojowych. HOT Sport Drink poprzez swój szczególny dobór składników przyczynia się znacznie do poprawy zdolności wysiłkowych i umysłowych. [...]

88-O PĘKAM. warzywa: pomidory, kapusta kiszona, mieszanka chińska napoje: kawa zabielana mlekiem migdałowym lub z orzechów laskowych, herbata jaśminowa, rooibos, herbata czarna dużo prochu, ale nie miałam prawie w ogóle mięsa i zostało kilka ostatnich jajek co z owocami? mogę je wliczac jako węglowodany, czy jednak ograniczyc? ewentualnie [...]

warzywa: dużo kapuchy kiszonej, brokuły, pomidory napoje: kawa + mleko migdałowe, zielona herba, czarna herba, woda trening: 2h pole dance. Łapy mi odpadają. Czuję spory progress w podciąganiu na rurze + duuużo stretchingu, byłam dzis bardzo spięta. Później jeszcze misja na miescie, czyli dodatkowo 30min na rowerze niestety zrobiła się ogromna [...]

massmarols, lada chwila i Ty będziesz wymiatać pompeczki :-)) Dziękuję bardzo za dobre słowo - tak, do dużych ciężarów trzeba się przełamać, no i mam już wypadkowe wartości, od których będę walczyć. Panowie niech się uczą, że kobieta to niekoniecznie słaba płeć :-) Fela, następnym razem postaram się przełamać te ramki. Bałam się 9kg, bo chciałam [...]

Dzień dobry! Przychodzę z miską i siłownią - dziś były ćwiczone plecy. Miska: Napoje: woda 1,5l; 1x pokrzywa + do każdego posiłku czerwona lub biała herbata. Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ae88e3375c84dda935b4fbd8619431b.png Siłownia: Zdecydowałam się na poranne chodzenie na siłownię, tak po 6 rano już byłam [...]

Dzisiejsza miska: Napoje: woda 1,5l; 1x pokrzywa + do każdego posiłku czerwona lub biała herbata. Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10e678c9e647467da9dc399eacd4b37c.png Burpee Challenge - dzień 1. :-D Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-02-21 13:29:07

misworld, ślicznie Ci dziękuję za życzenia oraz za odpowiedź. Bardzo mnie ucieszyła swoją drogą :-} Fala, ogórki rządzą ;-) Tobie również miłego :D Teraz przechodzę do konkretów :-> Najpierw micha: Napoje: woda 1,5l; 1x pokrzywa + do każdego posiłku czerwona lub zielona herbata. Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C. Dziewczyny, zaczynam [...]

Cześć Dziewczyny! azzi, dziękuję! To prawda, że muszę się przemóc i wycisnąć się jak cytrynę w MC, pamiętając właśnie o dobrej technice, żeby sobie krzywdy nie zrobić. Wychodzę w tym wypadku z założenia, że lepiej wziąć mniej i mieć co najwyżej kaca, że mogło się wziąć więcej, niż cisnąć na maxa i doprowadzić się do jakiejś kontuzji. Ale trzeba [...]

Witam serdecznie! Burpee Challenge - dzień 4. (4 Burpee) ATG Challenge - dzień 2. (10 przysiadów) Dzisiejsza micha: Napoje: woda 1,5l; 1x pokrzywa + do każdego posiłku czerwona lub zielona herbata. Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b8378781e9f4839ac3f14c29edade7c.png Trening: 1. Rampa dla max 45kg - w ostatniej [...]

Fala, dziękuję Ci bardzo };-) Dzisiejsza micha: Napoje: woda 1,5l; 1x pokrzywa + do każdego posiłku czerwona lub zielona herbata. Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1142168cc1614654be318ccd8519cdc5.png TRENING Burpee Challenge - dzień 8. (8 Burpee) ATG Challenge - dzień 6. (30 przysiadów). Dziś w planie orbitrek, [...]

Cześć Ladies!!! :-) massmarols, dziękuję Ci bardzo };-) Ja się dopiero rozkręcam :-> Jestem jak stary Polonez z silnikiem diesla - długo się rozpędzam, ale jak nabiorę już określonej prędkości ciężko mnie zatrzymać :-D W każdym razie coraz lepiej mi się ćwiczy :-) Co do panów na siłowni, jest taki jeden delikwent, który skutecznie mnie irytuje [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70a363e21c2e4e45be5e4f5cd37d2f2c.gif Zabrakło mocy, DOMS mi dokucza, ale i tak poszło nieźle :-) Wiosłowanie sztangą jednorącz (ćwiczenie 2) zrobiłam na takim sprzęcie, i taką techniką jak na gifie 6a: wiosłowanie sztangą 6a wcześniej robiłam to za pomocą półsztangi - pytanie czy mogę robić to na tym sprzęcie? [...]