[...] :) Jeśli chodzi o deke to pare godzin temu poszło 100mg. Dzisiaj na siłowni robiłem tylko nogi ale musiałem sprawdzić co mogę trenować z góry.No i jedyne przy czym mnie nie napi..... ręka to ćwiczenie tricepsa na wyciągu.Przysiadów też nie dałem rady zrobić, bo nie mogłem zarzucić ręki na sztangę.Ale dam rade, jutro tricho i godzina biegu :) [...]
EEE WRACAJ! Kur... herosi dobrzy! :D A ten koleś ładnie napi.... chciałbym coś takiego zobaczyć w rl'u (nie na swojej twarzy :E) Dzięx Major ;) braknie mi jeszcze ino ławki i poręczy ale jak mi się nie "znudzi" siłka do końca wakacji to zakupie ;) Dobra to ja też idę spać, może jutro uda się wstać i zrobić założenia z diety w 100% ;E ;E [...]
[...] uklady? my mielismy zaliczac uklady dopiero w styczniu, bo caly czas cos nowego nam pokazywala mieliscie juz medytacje? wczoraj na koszu cos sobie zrobilem i tak mnie napi.erdala po lewej stronie plecow w ledzwiach i troche na dupie ze szok, teraz jak wstalem to troche lepiej ale kierva nie wiem czy dam rade na silke w tym tyg chodzic [...]
dzis klatka+ triceps, czyli to co tygryski lubia najbardziej . Dzisiaj z racji mojego samopoczucia i zdrowia (bylem strasznie ospaly i glowa mnie napi.erdzielala rowno) mialem odpuscic sobie tr. i cwiczyc jutro, no ale jakos sie zmusilem. Wypilem kawe lyknalem 2tabsy thermala i poszedlem na trening. To co stalo sie 50 minut pozniej bylo nie do [...]
[...] plecy calkiem inaczej niz cale zycie mocniej wiecej czesciej zobaczymy co z tego wyjdzie ha Przed treningiem nie wiedzialem czego sie spodziewac bo lydki i czworki tak napi****** po robocie jakbym cwiczyl z 3 dni pod rzad tylko te partie ha :) Trening 01.06.2013 Plegarki + Kaptur 1. Podciaganie do Klatki Szeroko Nachwyt - 2x10+15kg - [...]
[...] pi*a. Enten tiky dva ąpendlíky, vyletel čert z elektriky, baba sa ho zlakla, na kolená klakla otrčila bulu, oprdzela mu hubu. Blaµo je napi*u reper, nosí zapravený sveter, lízal môjmu otcovi osraný anál, teraz ci smrdzí chrapa jak kanál, inteligentom som oąčal [...]
[...] 5 lat zawsze czułem się w miare bezpiecznie czy to nocą naj**any latałem, po jakiś dziwnych dzielniach się plątałem nikt się nigdy do mnie nie przyj***ł, tak o w sylwestra na Polskiej dzielni, gdzie obecnie mieszkam już jakiś chłop chciał mnie napi***dalać :) to na drugi dzień się dowiedziałem, że sam gdzieś ostro wyłapał heh nie ma to jak dom :D
[...] chroni przed wypadnięciem zębów. Ja zanim zacząłem sparringi, to jak zobaczyłem gościa w kasku "bezurazowym" (patrz mój avatar) to myślałem, że w taki kask można napi.erd.alać młotem i nic ci nie będzie. Myślałem tak do czasu, aż zostałem nie tylko w tym kasku zknockdownowany, ale także rozbito mi wargę i zmiażdżono nos, a przeciwnik [...]
jaki KOSZAROWY kurva ta ja sie nakoksuje to bede napi.erdalal oficerów a jak po łbach Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-09 20:42:28 Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-09 20:42:44
[...] co najmniej 10 lat :-( .Był zadowolony z mojego schudnięcia i rehabilitacji. Zaproponował próbę odsunięcia zabiegu i podał mi kw hialuronowy do stawu. Kolano ostatnio mnie napi..........a i cały czas jestem na środkach p.bólowych :-(. Nie wiem jak długo to wytrzymam. Pokonało mnie to wszystko- nie trzymałąm diety i nie ćwiczyłam od 2 tyg. Muszę [...]
Wraz ze wzrostem siły skoczyły obciążenia i intensywność treningów.Wszystko mnie tak napi.erd.ala,jakbym miał ciężką grypę...Normalnie czuję procesy zachodzące w mięśniach
4.10.2011 DZIEŃ I Za mną dopiero śniadanie: 75g chleba razowego, 2jaja, 3 białka jaj, 20g oliwy i 10g orzechów Miałem zacząć wczoraj ale tak mnie po zajęciach napi......la głowa że nadawałem się tylko do spania Teraz przed treningowy kawa i na siłownie:) Trening rzeczywiście zaje...sty Jako że pierwszy po przerwie to ciężary taki bardziej [...]
[...] brak kawy przed siłka i dołozyc sie nie udało niestety... 2 zrobiłem boxy sobie od 40kg, pleców nie było czyć wcale, obczaiłem zeby delikatnie siadac na ta ławeczke a nie napi******ć du*a o nią... poszło ok zapas na koło 20kg potem dam film z ostatniej serii 3. dzis troche krótrze ruchy cos trica za bardzo doj*****m w WL ale wyszło 5s 4. [...]