napady

to bedzie sluszna koncepcja jelsi masz napady na slodkie poza http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1290156617.png sam stosuje :-) poszukac mozesz rowneiz jakis niskotluszczowych lodow %-) z reguly nie maja rowniez za duzo ww (bialko wiadomo - pomijalne %-) ) jesli zapisjesz dobra odzywka wysokobialkowa (w moim przypadku ) [...]

[...] wstać ok 8 więc taki zmiażdżony wyszedłem, dospałem w dzień 2godziny. Ogólnie to mam chwile dzisiaj lepsze = zero głodu i nawet sporo energii a mam chwile słabości. W dzień napady gorąca czasami, czasami słabo mi się zrobiło albo ciemno przed oczami. No nic dzisiaj się wyśpię i zobaczę jak od jutra, podobno po ok 3 dniach jest już z górki. [...]

[...] bagietkę z masłem. Słyszałam że dobrze jeść białe pieczywo i biały ryż. Zmartwiłam się, bo biegunkę mam z przerwami już od tygodnia. W zeszłym tygodniu miałam dwa hardkorowe napady w środku nocy. Do tej pory jadłam normalnie (tzn. wg rozkładu) ale dziś stwierdziłam, że chyba czas przystopować, bo nigdy nie przejdzie. Na kolację ryż z jabłkiem, [...]

Niedziela 23.02 Suple:omega 3 Woda 2l,kawa,zielona x 3 Miska czysta,nieliczona Off Poniedziałek 24.02 Woda 2,5 l. Kawa x2,zielona x4 Trening: Orbitrek 30 min rzadko miewam napady na słodkie , ale dziaj zjadlam kawałek ciasta @-| pomiary: (@) Pod biustem 70 /70/70,5 /70,5/71 +0,5 Talia 61 /62/62 /62/62 Pępek 73 /72,5/71,5 /71,5/71,5 Boczki 83 [...]

bo mnie nei ma :-D pany, co się dzieje, jestem na tym IF niecałe 2 tygodnie i mam takie niekontrolowane napady obżarstwa, że zjadam wszystko, wszystko wszystko jak leci, wciągam wręcz nosem i nic nie mogę na to poradzić. O co tu chodzi? Na zwykłej dietce męczyłem się, że głodny chodzę itp. ale nie miałem takich faz jak teraz

Pany, co się dzieje, jestem na tym IF niecałe 2 tygodnie i mam takie niekontrolowane napady obżarstwa, że zjadam wszystko, wszystko wszystko jak leci, wciągam wręcz nosem i nic nie mogę na to poradzić. O co tu chodzi? Na zwykłej dietce męczyłem się, że głodny chodzę itp. ale byłem w stanie to przetrwać i nie miałem takich faz jak teraz. Jakieś [...]

generalnie tomaszu stosowałem IF przez 2 tygodnie na próbę i to nie dla mnie bo mam niekontrolowane napady obżarstwa i nad tym zupełnie nie panuję...

generalnie tomaszu stosowałem IF przez 2 tygodnie na próbę i to nie dla mnie bo mam niekontrolowane napady obżarstwa i nad tym zupełnie nie panuję... sporo osob ma skoki cukru w tych pierwszych fazach poczatkowych-stad te napady, jednak 2 tygodnie powinno sie to juz unormowac. jednak nie jestem wielkim fanem tego typu diet i zawsze bede raczej [...]

ja z if zrezygnowałem, bo miałem niekontrolowane napady obżarstwa, ale takie naprawde niekontrolowane, co mi się nie zdarza na regular diet i potem się źle czułem i generalnie na tym IF jakieś pogorszenie wyglądu mam... Wracam do normalnej miski od piątku, bo dziś jeszcze IF, jutro cheat

Ja mam napady obzarstwa dopiero jak zaczne cheat albo cheat meal to jiz mowie ch** i jem tam dlugo az nie hede umial funkcjonowac :/ a z drugiej strony to poza oknem mnie nie ciagnie chyba ze ktos przy mnie je milke :D IF je supcio ,tez bloga zaloze chyba xd

ja mam takie napady gdy głodny jestem, zaraz myśle o tym co bym zjadł :D

a no chyba, ze tak, zwracam honor :-D Ja od jutra też nie robię if, bo mnei wk***ia. Mam takie napady obżarstwa (jak np. w niedzielę, poniedziałek i wczoraj) nad którymi zupełnie nie panuję i potem sa wyrzuty sumienia i zalanie, bo chodzę cały dzień głodny a potem wp*****lam wszystko jak leci :-D na zwykłej misce idzie nad tym zapanować

[...] śmieci masz w diecie? dopóki ćwiczyłem było ok. Potem przerwa wymuszona kontuzją przeszedłem na IF i 6 dni trzymałem miskę reverse na utrzymanie tego co zrobilem podczas redu. Potem mi coś odbiło, zacząłem miec niekontrolowane napady głodu i jadłem przez 4 dni po 3-4k kcal nie zastanawiając się (ale tylko w oknie żywieniowym :-D) i tak wyszło

na 1000kcal musiałbym się chyba łańcuchem do kaloryfera przyczepić, żeby nie zjeść wszystkiego dookoła :P chociaż są ludzie którzy na takim poziomie redukują (vlcd) i to z dużą masą mięśniową. Tylko antykataboliki lepsze niż BCAA. I na napady głodu bez kompromisów cisną sibutraminę :-P

[...] przyzwoite, tylko poza sobotą i niedzielą trochę nie do życia. W tyg. mocny fizyczny głód, w keto lub na vlcd tego nie było, w piątki mega przejedzenie też nie jest fajnie napady senności i ciężkość. Treningi idzie nawet polubić. W sumie zgadzam się póki co w pełni z tym co było w książce. I na pewno im mniejszy poziom BF, ten system działa [...]

[...] Co jako deser: Zwykle nie jadam, jak mam chęć na coś słodkiego to sięgam po 70-80% czekoladę gorzką. Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Bardzo dobry, czasem mam napady objawów podonych do anemii i boreliozy z bólami stawów, ale żaden lekarz nie potrafi mnie zdiagnozować. Czy regularnie miesiączkujesz: Różnie z tym bywa przez [...]

Nie raz , głównie wieczorami przed snem mam takie dziwne napady nawet nie wiem jak to opisać słowami .. Hmmm .. Nagły napad lęku dosłownie mówiąc "Serce jakby przestało bić na 2-3 sekudny i wraca z wielkim hukiem" nie przyjemne uczucie , przed snem zawroty głowy. Co do wątroby , odczuwam często bóle , wiem że sama wątroba nie boli tylko uciska [...]

[...] oraz jeżdżę konno (czasem nawet do 6 godzin dziennie). Od jakiegoś roku odżywiam się zdrowo, odstawiłam rzeczy smażone, przetworzone, chemię. Niestety czasem tylko mam napady na słodycze, ale powoli staram się tego unikać. Do tej pory wszystkie próby odchudzania się i ćwiczenia kończyły się fiaskiem - nie widząc rezultatów, a czasem z [...]

[...] języka i błon śluzowych jamy ustnej, podobnie jak w przypadku braku witaminy B2 i PP). · Zmiany w ośrodkowym układzie nerwowym (apatia, bezsenność, nadwrażliwość, napady drgawek). · Zwiększona podatność na infekcje. · Niedokrwistość. Objawy hiperwitaminozy (nadmiaru) Organizm dobrze toleruje duże dawki witaminy B6. Przy dłuższym [...]

jak to jest w końcu, czy ma znaczenie sposób rozłożenia kcal w ciągu dnia, czy liczy się ogólny, całodzienny bilans? pytam, bo czasami, mam z rana takie napady głodu, że jem w jednym posiłku równowartość dwóch posiłków i potem już się hamuję i jem skromnie, czyli to, co mi zostało do zjedzenia wg bilansu. czy ma znaczenie to, że np zjemy zbyt duże [...]