napady

chyba najgorsze z możliwych to ograniczać się i raz w tygodniu pozwolić sobie na w.p*****lanie.. już lepiej co jakiś czas w granicach rozsądku, po trochu, a nie takie napady obżarstwa, które odłożą się z pewnością, bo odzwyczajony organizm nie będzie umiał poradzić sobie z nadwyżką kaloryczną i będzie ją magazynował, lepiej się ograniczać i jeść w [...]

O to chodzi że chce to zmienić bo już po prostu nie daję sobie z tym rady ( Organizm chyba domaga się tych braków bo jak piszę zdarzają mi się napady obżarstwa biorę wszystko co mam pod ręką nie patrząc na kalorycznośc :( a próbując wprowadzić od razu moje zapotrzebowanie (2500 kcal ) efekt j0-jo murowany , jestem tego pewien

[...] z dorsza i tunczyka w boczku, kalafior z maselkiem:-) -sledz marynowany,pieczywo suple : BCAA, SAW, enzymy trawienne* Luzne uwagi -ostatnio dopadaja mnie niekontrolowane napady sennosci - w niedziele polozylam sie na hamaku i po 45 min dziecko mnie obudzilo (a nawet nie czulam,ze spac mi sie chce), to samo wczoraj8-O (a ja nawet po [...]

[...] sie trzymac czysta miske. Przestalam jesc slodycze, co wczesniej wydawalo mi sie niemozliwe do osiagniecia. Ciasta i czekolada przestaly kusic, a ja przestalam miec napady na slodycze po jedzeniu. PODZIEKOWANIA Dziekuje przede wszystkim SAIDCE, za zagladanie i doradzanie. Jestes kochana };-) Dziekuje tez Rudej za jej uwagi, i VIKI, ze [...]

Nie, nic z tych rzeczy. Zaczęło się od stosowania Morwy Białej kiedy zaczęły się napady na węgle. Niestety działały chwilowo, więc wiadomo- człowiek szuka pomocy gdzie indziej. Też prawdą jest, że co "dietetyk" to inna rada.

Może masz napady na wegle bo ich za mało jesz :) ja bym próbował dołożyć wegli kosztem tłuszczy nie wiem jaką masz dietę ale może warto spróbować, no i są środki na hamowanieapetytu jjeśli Cię to interesuje, najlepiej jakieś spalacze z usa na alle do kupienia te z polskich sklepów to marne są niestety lub jeśli jesteś bezkompromisowa to efedryna w [...]

Napady na słodkie pojawiają się jak człowiek nie dojada. Naprawdę. Uwierz mi przekonałam się pierdylion razy. Niby Ci się wydaje, że nie wciśniesz w siebie, że to dużo jedzenia - ale nie dojesz i jest napad na słodycze. Jak zaczęłam jeść wszystko co miałam zjeść to mi ochota na słodkie przeszła.

Takie napady tzw. kompensacyjne z reguły są nie nieracjonalnych dietach o bardzo niskiej kaloryczności. np. zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal, a ktoś zjada 1300, wtedy po pewnym czasie wskutek niedoborów pokarmowych człowieka właśnie reaguje

no tutaj to jak chłopaki problem jest w głowie,tak samo jak z alko jeden wypije i jest spokojny drugi palmy dostaje.Skoro masz takie napady to bierz jakieś ziołowe preparaty uspakajające i wyciszajace.test w naszym wieku to zbawienie ;-)

no tutaj to jak chłopaki problem jest w głowie,tak samo jak z alko jeden wypije i jest spokojny drugi palmy dostaje.Skoro masz takie napady to bierz jakieś ziołowe preparaty uspakajające i wyciszajace.test w naszym wieku to zbawienie ;-) Z jednej strony zbawienie, z drugiej przeklenstwo :-) . Pewien kolega wczesniej pisal o polaczeniu boldka z [...]

3 cheat daye,nie nazywaj tak tego. Po prostu masz slaba wole i nawpier... sie jak swinia :D Uwierz mi,ze wcale to nie sluzy redukcji. Owszem,1 cheat na 2tyg można,albo lepiej cheat meal. Ta waga,ktora skoczyla,to glikogen i woda. Po 2-3dniach powinna zejść. Postaraj się hamować takie napady,bo się cofasz,a na pewno nie spalasz wtedy tluszczu :)

[...] oliwa z oliwek z przyprawami - czosnek i chili, bazylia, jajko na twardo Tak mniej więcej wygląda moj dzień. Zauważyłam, że jak zaczęłam chodzić na siłownie to mam napady na słodkie. Ogromne :). Sięgam po gorzką czekoladę i przechodzi. Co do mojego kolana - nie ukrywam, że trochę się zmartwiłam. Więzadło przednie krzyżow (moja noga [...]

różnie mi wychodzi z tymi kaloriami bo czasem zjem po prostu mniej :) ale najwięcej wychodziło mi 1700,jak jadłam 1200-1500 kcal to miałam napady obżarstwa, tyle że inaczej jadłospis miałam ułożony czyli źle bo tak być nie powinno a teraz trzymam się, postaram się zmniejszyć kalorie :)

[...] i fizjoterapii. "jakbyś wiedziała to byś była dietetykiem, albo przynajmniej doradcą żywieniowym " nigdy nie zamierzam być, ale wcale też nie muszę, by doskonale wiedzieć, że emocje wpływają na to ile i co jemy, napady jedzenia itp. bo znam/znałam osoby które miały psychiczne zaburzenia związane z jedzeniem. Ale ciągnięcie tego nie ma sensu już.

Raz juz bylem na IF, a okno bylo jeszcze krotsze (4 godziny). Myslisz ze siedziec na klasyku czyli 8/16 ? Narazie czuję sie dobrze, a wieczorne napady głodu hamuje nauka biologii i wodą :)

[...] nie dojadłam. Po odbiciu w lustrze widzę że na pewno brzuch mam wydęty (pewnie pomiary troszeczkę podskoczyły). Obecnie jestem chora , mam zapchany nochal oraz napady duszącego kaszlu. Chyba poczekam do pełnego zdrowia z treningami , a miska będzie trzymana. Nie za bardzo wiem jaki mam obrać plan treningowy bo szczerze to nic mi nie [...]

nic do stracenia, niby fajnie działa, tylko napady głodu są ponoć

[...] się boję kaszy, ryżu, makaronu razowego i w ogóle. ja od 4 lat nie jadam takich rzeczy. boję się, czy mój żołądek jest jeszcze w stanie przetrawić coś takiego. jak miałam napady czy dni wolne to jadałam pieczywo z masłem, czy owsiankę ale później strasznie się męczyłam. zgaga, bóle i wydęcie brzucha. mięsa nie jem już 15 lat, staram się go [...]

[...] ale nie jest to chyba najlepszy pomysł, bo już nie mam pomysłów co robić, co zmienić. Wyglądam jak jakieś monstrum - zdjęcia dla odważnych wkleję jak zrobię. Mam całodniowe napady chronicznego zmęczenia. Są dni, kiedy potrafię przeleżeć cały dzień pod kołdrą, przespać i najlepiej nie wstawać. Chodzę do pracy ostatnimi resztkami silnej woli. [...]

[...] mi na wyrzezbieniu ciała, uwidocznieniu mięśni brzucha, Dlatego pytam o BTW i trening. Gdyby nie mój brak samodyscypliny i to, ze srednio raz w tygodniu mam niepowstrzymane napady na słodkie(stres,emocjonalny głod, i te sprawy) wygladaloby to duzo lepiej. Potrzebuje rady, czy zostawic rozklad BTW, taki jak mialam i go pilnowac i przyciasnac [...]