nani

Na pewno trudna do osiągnięcia? Wydaje mi się, że wszyscy piłkarze którzy wyglądają dobrze to właśnie po prostu dobrze się odżywiali i regularnie ćwiczyli. Nie wyobrażam sobie żeby piłkarz robił mase i redukcje. (lewandowski, ronaldo, evra, nani itd.) Zmieniony przez - Kong w dniu 2017-12-29 13:00:14

[...] rzeczy o ktorych mowilismy sam uzyje na masie. Film kozak Bary Seal po kinie bylismy w Mc ale opierdzielilem swojego placka. Dzis lapy + 40 min cardio. Wsumie wagowo miedzy nani kolo 5 kg roznicy ale wiadomo ze u mnie pseudo "redu". Ale na masie na bank jak mowilismy bedzienz glowa bez cheatow bo nawet teraz wole dac 100-150g czystych wegli [...]

Oficjalnie:Denis Suárez w Barcelonie Za 3,25 mln €.choc po zliczeniu wszystkich dodatkowych oplat dla City cena bedzie oscylowala w granicach 11 mln € Oficjalnie:Vrsaljko w Atlético Madryt Za 16,00 mln € Oficjalnie:Nani w Valencii Za 8,5 mln € Oficjalnie: Valdes w Middlesbrough |-))) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-07-07 23:05:09

W prasie o dzisiejszym meczu z Portugalczykami, każdy SZCZEGÓŁ może mieć kluczowe znaczenie i to jest fakt. Czy Portugalia doceni Polskę?, Reprezentacja stanie na palcach?, Czy nogi poniosą Polaków? - to kilka pytań przed meczem ćwierćfinałowym meczem Polska - Portugalia. Początek o 21:00. Relacja na żywo na Sport.pl. 1. Czy Portugalia doceni [...]

najpierw musimy przejść Portugalię,a obawiam się że Portugalia będzie klasycznym przykładem że można g**** grać, nie wygrać ani jednego meczu i wejsc do finału Oby tak nie było, ale narazie rzeczywiście mają farta. %-) Mają tylko dwóch dobrych zawodników Ronaldo, , Nani, jeszcze ujdzie , .Carvalho.

Cześć wszystkim. Sytuacja wygląda następująco - aktualnie mam 24 lata, ważę 69kg przy wzroście 178cm. Jestem typowym ekto, lecz ostatnio przybrałem trochę wagi (nie wyglądam już tak śmiesznie chudo, ale niestety mam też trochę oponkę). Robiłem z pół roku temu przez jakiś czas masę, potem wyjechałem z kraju i tak to jakoś się ułożyło. Teraz chcę [...]

https://www.youtube.com/watch?v=o0cLWFUQP_4 Nani,Sporting vs Gil Vicente

[...] nie piłem daje 9/10 asekuracyjnie jakby coś było lepszego . Rozpuszczalność 10/10 rozrabiałem w bidonie bo zapomniałem shakera a pojechałem do rodziców w odwiedziny, nie ma nani jednej grudki Piana 9/10 mala ilość pianki praktycznie wcale gęstość 9/10 nie za gęste(jak np. kazeina micelarna konkurencyjnej firmy) ale nie za rzadkie takie optymalne [...]

Oficjalnie: Teodorczyk w Dynamie Kijów Oficjalnie: Samaras w WBA Oficjalnie: Vargas i Leroy Fer w QPR Oficjalnie: N'Diaye w Betisie Oficjalnie:Nani w Sportingu wypozyczenie Boruc poprosił o transfer Di Maria mimo że rano jeszcze był w kadrze na dzisiejszy mecz,został z niej usunięty.Wiec pewnie jego transfer jest juz b.blisko.A Khedira który [...]

[...] Dzisiejszy trening robiony był na nowo testowanej przeze mnie przedtreningówce...Mieszance POLOPIRYNY S i TABCINa :) Trochę mnie to wkurza bo czuje się jakoś niewyraznie i nani nie chce przejsc ani rozpalic mnie do konca...no ale coz trzeba zaiwaniac:) CZWÓRKI: 3x przysiady na Szmicie (8-6-4-2) 3x8-8-8 wypychanie nóg na Szmicie( zamiast [...]

ja sie wcale nie dziwie bo tak naprawde maja chyba wiecej punktow w tabeli niz powinni patrzac po formie na boisku , strasznie ciezko sie oglada United w tym sezonie kazdy mecz co wlacze to i tak wiecej na kompie siedze i spogladam niz jak zawsze samo spotkanie , zwyczajnie ciezko sie to oglada Nani gra slabo efektowanie ale malo druzynie daje [...]

zawsze możecie się tłumaczyć tym Moyesem jak powiedział Pippo %-) tak na dobrą sprawę ManU potrzeba wzmocnień w pomocy na moje oko, nie wiem czemu Nani nie gra regularnie na prawej kontuzja czy coś? przecież gościu tam mieszał zawsze jak wedel kakao

a nie może byc tak pon klata wtorek bic - plecy sroda nogi czwartek wolne piatek barki - triceps ???? Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-21 21:11:25

ja tak widze teraz pierwszy sklad --------------------------------- De Gea ------------------------------- Rafael ------------------ Jones ----------- Vidic -------------- Evra -------------------------------- Afro ------------------------------- ------------------------------ Kagawa ------------------------------- Nani [...]

a moze byc tak ? 1 pon klata wto bic - plecy sroda nogi czwartek wolne pion barki, tric?? 2 czy moze pon klata wt bic tric sro nogi czw wolne pia barki ??? Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-20 20:41:15 Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-20 20:46:43 Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-20 20:54:14

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono + witaminy + cm3 Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-19 21:52:00

chyba ze moge zrobic w piatek barki z nogami..i potem 2 dni off Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-19 21:39:17

juz dlugo cwicze na tym planie ale nie bylo w srode nog wiec chce dodac tam nogi tylko nie wiem gdzie , bo caly plan mi odpowiada tylko nie wiem gdzie dac nogi , ktos pomoże cos? gdzie najlepiej dac nogi Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-18 22:17:17

a jak np. pon klata wto bic tric środa nogi czwar barki pia plecy ? Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-17 19:25:29

ja tak widze teraz pierwszy sklad --------------------------------- De Gea ------------------------------- Rafael ------------------ Jones ----------- Vidic -------------- Evra -------------------------------- Afro ------------------------------- ------------------------------ Kagawa ------------------------------- Nani [...]