naleśniki

[...] cały dzień. W siatkówkę bym pograł ale mój bark na to nie pozwala bo jedną ten staw ramienny dostaje mocno podczas gry, a po 3 godzinach grania to bym chyba przez tydzień ramienia nie uniósł. Miska wygląda zacnie zwłaszcza ciasto z malinami i naleśniki, ja jakoś ostatnio na nic nie mam czasu, a miska dość monotonna, no ale taki okres w pracy.

Tak z ciekawości jak robisz naleśniki? jakiś specjalny przepis?

Panie kolego po pierwsze jak można porównać ciasto od mamuni do sklepowego toż to w ogóle nie ta liga. Ja rzadko jem ciasta ze sklepu chyba, że gdzieś jestem na imprezie albo ktoś poczęstuje jak mam już smaki na ciasto to proszę żonkę żeby mi coś upiekła wówczas wiec co tam jest. Ja się pytam dlaczego w wyciskaniu leżąc jest więcej niż w siadach? [...]

Trening: https://i.imgur.com/ZyWU6bX.jpg Wczoraj trening rozpoczęty przed 22, musiałem się mocno sprężać, żeby zdążyć ze wszystkim do zamknięcia siłowni. Dodałem 1 interwał, sam trening bardzo dobry. Zmieniłem dipsy w 2A na wyciskanie podłogowe, które weszło bardzo przyjemnie - robiłem pierwszy raz w życiu to ćwiczenie. Przy głównym ćw.1 [...]

[...] się zapoznam z Twoim doświadczeniem na ten temat :-) Piątek Wczoraj oczywiście odbył się trening, jednak w 80%, bez paru serii i dropów. W nagrodę na poprawę humoru wpadły naleśniki z dżemem i twarogiem /SFD/2019/10/5/d34c9ee9e20a40509439593d02da418e.jpg Sobota Nie pamiętam kiedy już była taka sobota, że cały dzień leje... Rano standardowo [...]

Niedziela-06.10.2019 Masa tydz.11 Z rana raport do Przemka,waga -1kg ale to pewnie przez to, że cały tydzień jednak pracowałem po 11-12h+trening i cardio. Dodaliśmy łącznie +65g WW i powinno coś tam ruszyć,+15 Dextrozy i po 20g WW do potreningowych. Trening w Just Gymie,umówiłem się z kumplem któremu pomagam w treningach i diecie. Na start MC i [...]

naleśniki z kurakiem i warzywami sałatka z kurczakiem makaron kura i sos pieczarkowy /SFD/2019/10/17/38e45ee1a87743119dd3a84943c29fc1.jpg /SFD/2019/10/17/8272f4327fc245be9cbd2dd1efb9a65f.jpg /SFD/2019/10/17/8a9c24be007643ae8e0d4ac4de6ba556.jpg

[...] z supinacją 4x10 - 20+10 ++ - tutaj czas powiększać.... California press + ugianie młotkowo 4x10 30+10 Łydki w siadzie 4x12 20 Dzisiejsza miska :) ostatnio mam ciąg na naleśniki. znalazłem fajny przepis i tłukę do oporu... Mam też niezły dżem wiec wchodzi dobrze.... /SFD/2019/10/17/2c56c30e9b5a484597f6901186daa672.jpg Zmieniony przez - [...]

Naleśniki to jest jedna z rzeczy, które mógłbym jeść codziennie bo raz, że wchodzą gładko i można na prawdę sporo rzeczy pokombinować z nimi. Ale jednak ze zblendowanym twarogiem z owocami wchodzą najlepiej. Enzymy powinno poratować sytuację ale jak wraca albo się powtarza to pilnuj sobie tego co jesz bo może jakiś jeden składnik diety robi Ci [...]

Ja sobie chyba zrobię gołąbki (kocham gołąbki) a na kolacje naleśniki z serem, gluten+laktoza+cukier rządzi :-D Zmieniony przez - Nanit w dniu 2019-10-18 14:11:37

Ale by zjadł te naleśniki czy quesadilla czy jak to tam XDD i ten serniczek mm

Też cos w stylu że słabe badanie i jescze lepsze wnioski ;-) Snara czytałem gdzieś o Twoich problemach z jelitami? Jeśli dobrze pamiętam, i że węgle Ci nie służą? Ale u zdrowego człowieka węgle nie są takie straszne ;-) No, wszystko jasne. Bo to badanie było z dupy i zostało ewidentnie wykorzystane do reklamy, ale w biznesie należy być uczciwym [...]

19.10.19 Dziś ostatni dzień lekkiego siłowego, ostatni dzień bez roweru i ostatni weekend dietetycznego luzu. Trening FBW: 1. Wyprosty nóg - 4x12 2. Uginanie nóg - 4x12 3. Wiosłowanie na hammerze szerokim nachwytem - 4x12 4. Przenoszenie na wyciągu ze sznurem - 4x12 5. Wyciskanie sprzed brody na suwnicy Smitha - 4x12 6. Unoszenie sztangielek [...]

Trening był w planach trochę później, ale w niedzielę nie mogę wybrzydzać :-)) Tak więc wpadło szybkie śniadanie, tym razem nie B+T, bo Żona zrobiła naleśniki z jabłkiem , do tego dodałem frużelinę i dopiłem małą porcją białka: https://i.imgur.com/eTuU3IB.jpg Następnie przetestowałem jednego z sampli od mojego magika ;-) [...]

21.10.19 No od dzisiaj jest względnie grzeczny %-). Pierwszy dzień przygotowań do sezonu 2020. Pierwszy start przewidziany 05.04.2020 w Sobótce na otwarciu sezonu cyklu Via Dolny Śląsk. Nie ważyłem się dzisiaj, ale zadecydowałem, że jednak zaczynam od lekkiej podcinki, a potem się zobaczy. Na start 2800 kcal w dzień treningowy i 2400 kcal w dzień [...]

[...] ilości. Przemo, makro w pytę i skład też nie najgorszy. https://i.ibb.co/8rXsMWb/4-B91-E565-E5-F6-4-F78-9996-F374161900-B1.jpg Aczkolwiek bezapelacyjnie numerem 1 są te naleśniki! Z jabłkiem też kozak, ale te o wiele lepsze. https://i.ibb.co/ryvZ26t/C55-EAB96-213-B-4524-BFE2-EB5750-AE9-B71.jpg [...]

Naleśniki to ja wiem. W Biedrze są identyczne, a w Mili są jeszcze lepsze, z takim pyszniutkim ciastem, grubszym, a nie takim rozlatującym się naleśnikiem :-D Tylko obecnie za mało ww jeszcze, a jeść po pół paczki to szkoda kubków smakowych drażnić %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-10-21 18:57:30

No to z tego wyszła mi norma 69..75, więc tak czy siak jestem poniżej. Według mnie kreatynina powyżej normy jest już powodem do zainteresowania się tematem. Aczkolwiek mnie bardziej martwi, że jeszcze w czerwcu miałem w górnej granicy, ale jednak w normie. Od września poszła w górę i to niepokoi. Aczkolwiek nefrolog kazała mi tylko odstawić sól i [...]

omlet LC, omlet z owsianych płatków i sałatka naleśniki z owocami i nutellą + twaróg z masłem orzechowym pizza w 30minut bez drożdży :-D /SFD/2019/10/22/e07cde32ee6846b29f4822d3143a25dd.jpg /SFD/2019/10/22/70f32f32307a457bb1edf8fcc760f099.jpg /SFD/2019/10/22/82f728cefeef48c39ee1d1a19b500770.jpg

R.o.o.b. mógłbym cię prosić, abyś wstawił proporcje i mąkę z jakiej robisz te naleśniki? :D