naleśniki

Helloł. Ja też coś tam pichcę \-) Ryż z wheyem, truskawki, brzoskwinia /SFD/Images/2015/7/1/382c5039a3cf4293adc08b0c84681062.jpg Kasza jaglana z granatem, agrestem, miętą I limonką + jajo /SFD/Images/2015/7/1/846c4809147e4fb1b7c191effba52cbe.jpg Naleśniki z mąki z ciecierzycy ze szpinakiem, jajem, fetą I pomidorami suszonymi [...]

[...] Dieta czysto,makro utrzymane co do grama :D A takie śniadanko dziś sobie zrobiłem BTW tych 2 pysznych naleśników :D 791 kcal 25 WW 33 T 93 B! Od dziś tylko takie naleśniki będę jadł :D Smak ciasteczkowy spełnia swoje zadanie :D A tutaj fotka };-) /SFD/Images/2015/7/1/3bb35720dfd24bb7a2751179fc6cc5d7.jpg Zmieniony przez - elexyzf w [...]

[...] tego nie zrobiłam }:-( -60g płatków owsianych, zalanych wieczorem wrzątkiem - 6 białek jaj kurzych Zmiksowałam, dodałam cynamon, imbir ( jakże by bez tego :-D ) i usmażyłam naleśniki Do przełożenia użyłam 10 g masła orzechowego, łyżkę Waldena czekoladowy mus, 100 g truskawek, 4 łyzki kefiru. [...]

You made my day %-) I weź tu teraz do tego dziennika takich "typowych," antysportowcow dla których dieta to ryż i kurczak! Uwielbiam Twoje placki i naleśniki a połączenia smakowe owsianych to mistrzostwo! Juz niedługo przetestuje. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-07-02 17:43:18

25 DNI DO KOŃCA REDUKCJI DN rowerem do pracy DIETA IF okno jedzenia wyszło 8h POSIŁKI 1 i 2 ryż 3.naleśniki z płatków owsianych, wpc, mleka i jajka (z 8szt wyszło) 4serek wiejski Międzyczasie podjedzony banan bo dojrzały to trzeba było zjesc i pianki bo córka nie mogła już zjeść i lody;-] Chyba już weekend mam bo w pracy jutro wolne, w sobotę [...]

Lody jak lody zimne słodkie hehe te z hameryki ble te ostatnio też patrzylem by kupic :) Jak stestujesz daj znaka ;-) Pianki jojo (chyba?) jadłam zawsze w zamian za wizytę u stomatologa (oczywiście w dzieciństwie) %-) Ahhh te wspomnienia. Naleśniki na dwie patelnie robisz?

Doris Czuję, że organizm przestawił mi się już na te zdrowe produkty. Po zjedzeniu białego pieczywa czy tłustego boczku (chociaż jest smaczny) po prostu źle się czuję. Co najwyżej mogę mieć problemy z ilością pożywienia, ale z czasem i to się unormuje. Cielu Ostatnio u koleżanki widziałem, która się mocno roztyła takie wielkie, gigantyczne ponad [...]

Ale wielgachne ! Dawasz przepis a nie samo zdjęcie ;) 5 dni treningowych ? Szalony ;) Przepis hmm,no dobra :D NALEŚNIKI SKŁADNIKI:4 jajka,WPC 12g 1. Białko jajka oddzielamy od żółtka. 2. Do białka jajka dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywno. 3. Do żółtka dodajemy 12g odżywki białkowej, słodzik 4. Przelewamy ubite białko do żółtka(nie na [...]

[...] Waga przed treningiem 82,5kg, nie wiem czy to zwykłe wachania wody czy też skutki urodzinowgo czita, ale wkurzyłem się }:-((( Dieta 1. placek owsiany z owocami 2. naleśniki z kurą 3. pare wafli ryżowych 4. jajecznica z serem żółtym ok.2400 kcal Fota śniadania i kolacji /SFD/Images/2015/7/3/81c5b5e0bdad40fbbdd0b70aed3b57d4.jpg [...]

[...] Na śniadanie zrobiłam sobie torcik naleśnikowy. Płatki owsiane 60g zaparzone wrzątkiem dzień wcześniej. Do tego 6 białek jaj, cynamon, imbir. Wszystko zmiksowane i usmażone naleśniki, które następnie przełożyłam, przesmarowałam masłem orzechowym 20g, łyżką musu czekoladowego Waldena, truskawkami 100g zmiażdżonymi z 4 łyżkami kefiru. Całość [...]

mniam chyba jutro zrobie takie nalesniki, ale mi narobiles smaka ;[

Waze teraz 85kg i mam 27lat Dzisaj zjadlem tak: 4jajka patki owsiane około 100g zmielone w pył pomidor troche migdałów kompleks witamin i minerałów 3 nalesniki z serem, jakis plush z magnezem i nie wiem ile to miesa ale dwa gotowane udka z kurczaka okolo 80gram ryzu marchewka gotowana ogorek zielony 3razy to samo i na kolacje banan serek twarogowy [...]

Hej IF Masterze Solarosie! Szybkie pytanie bo nie mam az tyle czasu zeby calego bloga czytac,tale jak znajde to przeczytam. Solarosie, czy na redukcji robiles czit meale, czit day'e? Ja teraz wchlonolem z 2500 kcal ale czuje ze potrzebowalem. Jako usprawiedliwienie dodam, ze rano przebieglem 30 km z przerwa (15km x 2) a przerwa spowodowana [...]

[...] z kurczaka - 100 g warzyw na patelnie 10 g oliwy posiłek 4 150 g pełnoziarnistego makaronu 70 g chudego twarogu 15 g masła 10 g cukru posiłek 5 50 g orzechów 2 naleśniki ze serem posiłek 6 6 jaj 4 kromki grahama 40 g kiełbast 10 oliwy podsumowanie : 3920 kcal b: 200 g ww : 461 g , t :142 g trening ( 3-4 razy w tygodniu ) [...]

Omlety/naleśniki - najlepsza sprawa :-)

Na początek dnia Amerykańskie naleśniki.. ;) i pączek do kawy z mlekiem,Potem Rollo kebab z kurczakiem :), oraz płatki (Moje ulubione) Oraz weszły jeszcze batony 3-bit (moje ulubione) /SFD/Images/2015/7/5/ae5c5ec2899f4b6da0b4e74c09d5ac32.jpg /SFD/Images/2015/7/5/606a2570b8d7461099f06c51f816e345.jpg [...]

Po treningu- 100g basmati z ziołami i 200g piersi z kurczaka: ../Content/img/noimage.png O 19- pieczona pierś z kurczaka 300g(po pieczeniu)na zimno i polana 10g olejem lnianym+ brokuły i kalafior z czosnkiem, oregano i pieprzem: ../Content/img/noimage.png I teraz- NALEŚNIKI!!!- 200g białek+30g v3 nugatowego+aromat nugatowy i waniliowy+cynamon i [...]

05/07/2015 DNT Ufff, ale sobie dziś podjadłam, oprócz dnia ładowania węglowodanami, mąż z okazji moich imienin zrobił dla mnie ciasto fasolowe (jako cheat meal) tylko na dziś :-P, więc jestem pełna, a jeszcze jutro mam dzień wysokich węgli, później już dni niskich węgli do weekendu, kiedy to będzie imprezka urodzinowa syna. Po dzisiejszym [...]

[...] ,świeże warzywa i kilka młodych ziemniorów. Wieczorem teściowa wpadła na pomysł by przetestować nową gofrownicę, której jeszcze nie używali aczkolwiek efektem końcowym były naleśniki a nie gofry %-) Wpadły 4 i trzeba było wracać do Wrocławia. Wracając spotkaliśmy całkiem przypadkiem Miniacza - zatrzymaliśmy się na chwilę, z której zrobiła się [...]

Z gofrów wyszły naleśniki %-) Grauulacje dyplomu!