naleśniki

Jedzenie na jutro. Naleśniki i kura z ryżem + warzywa i owoce. /SFD/Images/2015/4/17/4a005af33e0d4aeb8b9abb08806be747.jpg

a tak po za wszystkim, zaraz se zrobie naleśniki z twarogiem i kiwi...

[...] hantlem z supinacją 10kg x10,10,9 - młotki 9kg x15,15,15( na rękę ) cardio: - bieganie 30min Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka orkiszowa 50g+jabłko 2) naleśniki 3) wafle ryżowe + HT C6 25g 4) spaghetti ( 100g makraonu , sos domowy,mięso mielone z szynki 125g) 5) twarog chudy 80g+kakao+chleb domowy 130g+masło orzechowe [...]

[...] różne mieszanki, więc mam 3 ryże i 4 dodatki do ryżu Czasami dociepuje jakiś owoc, albo dwa, bakalie, ale to raz na jakiś czas Obiad: jem to co Mama ugotuje, czyli: pierogi, naleśniki, jakieś ziemniaki z mięsem, czasami mama kupuje gotowy sos, dodaje bulki pszenne i piers z kurczaka(wiem nie za najzdrowsze jedzenie kupowane, ale nie jestem do [...]

ja jeszcze troche i sie biore za nalesniki

tak bo ja ja przekrecam dopiero jak mi bable wyjda u gory albo jest prawie upieczona z dwoch stron do tego mozesz jeszcze wlozyc do piekarnika na chwile zeby upiec gore ale na chwilke zeby sie tylko gora sciela, no ale musisz miec stalowa patelnie ktora mizesz do piekarnika wlozyc ja tak robie nalesniki bialkowe

smaze na suchej dobrze rozgrzanej i przewracam łopatką...cienkie nie są..i w srodku zawsze jakis wilgotne,inne niz normalne naleśniki...ale ja uwielbiam. do sna słodko daje kakałko,a do na słono przyprawy.

i wychodza mi 3 nalesniki

Tak to widzisz jest.. mleko sie rozlalo, nie ma co wracac do tego, jakos przezyje ;) Dzis piekny dzien zapowiadano - i tak jest rzeczywiscie, zabralem Zuzke na dlugi wyjazd - bylo super, z przygodami. Dwa krotkie postoje - w polowie mniej wiecej zatrzymalem sie zjesc - wzialem sobie nalesniki z miodem z domu - a kolo setnego kilometra zlapalismy [...]

[...] - zarzut - bieg bokserski Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb domowy 50g+warzywa 2) płatki owsiane 100g+jaja x3 3) wpc 25g+bułeczki domowe słodkie 4) naleśniki 5) twarog chudy 100g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - Whey Professional Cookies Cream : Nanox - Kreatyna Nanox [...]

[...] gdzie odbywały się zawody to litry wheja (na mleku, na wodzie, pół na pół), litry bcaa, batoniki orzechowe, musli (fyyt oczywiście), jakieś degustacje masła orzechowego, naleśniki na stoisku FA (obowiązkowo). Zdziwiło mnie to, ze na takiej imprezie nie było cateringu z normalnym obiadem (zwykle takie są). Było za to stoisko z zapiekankami%-) [...]

Ok, to orkiszowej nie kupuję, wybiorę jakąś inna. Nie potrzebuję jakiś hurtowych ilości, po prostu chciałabym zrobić sobie raz na jakiś czas naleśniki/placki itd. a z razowej ciasto wychodzi mi średnie i myślałam o tym, żeby ją z czymś wymieszać. Dzięki za odpowiedzi };-)

[...] grzybki 6x10(na nogę) - wspięcia na palce 6xmax = 300 Dieta; 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka orkiszowa 50g+jabłko x2 2) schab wieprzowy 200g+ziemniaki 400g 3) naleśniki 4) kasza jaglana 100g+kakao+wpc 25g 5) twarog chudy 100g+kakao+grahamki 150g+szynka wieprzowa 60g Suple: - Magnez - Wit. C - wpc - Kreatyna Nanox orange plus [...]

[...] na lawce skośnej x3 - flaga x2 - plank x2 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g+rodzynki 30g 2) kasza jaglana 100g+kakao+pierś z kurczaka 120g 3) naleśniki 4) kasza gryczana 100g+pierś z kurczaka 100g 5) chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 100g+masło orzechowe 20g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Kreatyna Nanox Orange [...]

[...] do tej pory się dzielnie trzymałam, ale dziś przywieźli lody i dałam się przekupić %-). jak sobie pomyślałam, że nie jadłam lodów od...3 lat ....po prostu odpuściłam naleśniki. nie mam pojęcia ile pochłonęłam kcal, bo to nie była jedyna porcja, ale chyba się zmieściłam w 800..000 /SFD/Images/2015/4/22/c0483aa5153442ee9b57eafc676c5dc9.jpg [...]

[...] hantlem z supinacją 10kg x8,8,8 - młotki 9kg x15,15,15( na rękę ) cardio: - bieganie 30min Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka orkiszowa 50g+jabłko 2) naleśniki 3) kasza gryczana100g+kurczak 100g+ser feta 20g 4) jaja x3+mąka orkiszowa 100g+20g rodzynki 5) twarog chudy 80g+kakao+chleb domowy 130g+masło orzechowe 20g+pierś z [...]

[...] (używam od tygodnia). Jem głównie serki wiejskie, kurczaka, ryż, ale zdarzają się słabe dania tj. rosół, warzywa itd, z racji studenckiego życia również jem sporo smażonego (naleśniki, kiełbasa jakieś grzanki), posiłki jadam tak 4-5 dziennie co 2-3h dobra dietę mniej/więcej opisałem teraz siłownia. No więc tak wygląda mój plan treningowy (3x w [...]

Zasmakowały mi dzisiejsze naleśniki i jutro też na nich pojadę. Odjąłem 100 kcal z węgli. /SFD/Images/2015/4/24/b29e56c4c8cc4abf9ca41ab6fc05710c.jpg Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-04-24 10:24:46

Tydzień 20 (19 tyg + 3 dn): Dieta: -jogurt,banan,owsiane,kakao,truskawki -chleb razowy,mozarella -j.w -naleśniki gryczane z kurczakiem i warzywami Wczoraj był rowerek (45 min) + rozciąganie, trochę przysiadów i kocich grzbietów. Weekend mam wyjazdowy, więc ćwiczyć nie będę ale będzie aktywnie :-) Ostatnio zauważyłam,że budzę się okropnie głodna, [...]

Ja zawsze wszystko blenduje, wtedy taki fajne można omlety smażyć jak naleśniki, takich puszystych nie lubię