naleśniki

Zrób zrób i daj błonnika dużo. W Piotrze i Pawle można kupić taki nie zmieniający kaloryczności posiłków. Dasz sobie z rana jakieś naleśniki z białek i tam dodasz siemienia lnianego + błonnika łyżeczkę i będzie ładnie kupa szła. Mi taki zabieg pomógł od ręki. Luźniejszy stolczyk był od razu.

polecam robić własny placek do domowej tortilli, bardzo prosty sposób: mąka razowa, mleko, woda, jaja, sól - odpowiednie proporcje i pieczemy jak naleśniki, świetnie się komponuje z kurczakiem i sosem czosnkowym. te kupna tortille to niesamowicie przetworzone śmieci :S

10/02 (PULL) Dieta: Bilans dnia: 2,050kcal/193B/75T/146W Śniadanie: 2 jajka smażone na maśle z 15g wafli ryżowych i pomidorem/papryką: 290 kcal/19B/16T/16W Drugi: naleśniki z mąki owsianej smażone na oleju kokosowym z nadzieniem twarogowym: 509kcal/40B/19T/44W Obiad: ryż + kurczak: 414 kcal/30B/7T/55W Czwarty: serek wiejski z bananem i [...]

Skup się na samopoczuciu i zdrowiu, ćwicz dla przyjemności a sylwetka niech będzie miłym efektem ubocznym. Na razie bubu w sumie to na tym się skupiam, a sylwetka się robi przy okazji, bo za bardzo bez liczenia nie mam na to wpływu. Staram się jedynie z orzechami nie przesadzać no i trzymam się zasady- nie jestem głodna = nie jem, poza posiłkami [...]

Bedziesz hardcorem%-) ja bez trensomni więc ide spac. Jutro 4:30 wstaje i robię naleśniki %-) pjona

[...] ale w środku wszystko urządzone z niesamowitym smakiem. Nasz pokój- przepiękny :-) Zaproponowano nam skorzystanie z siłowni a na śniadanie usmażono nam przepyszne naleśniki kulturystyczne holenderskiej firmy :-) i niebiańską jajecznicę. http://www.hotelmorena.pl Dziękujemy kierownikowi hotelu za miłe przyjęcie. Dziękujemy Mastiemu za [...]

No jak masz jabłko warzące 80g, to faktycznie mało. Przeciętnie jabłko waży 150g, a ja dziś jadłem takie powyżej 200g więc by już spokojnie wystarczyło na 2 naleśniki. Tylko kto się pie***li z robieniem 2 naleśników :))? Zjadasz też ogryzek? %-) Pewnie w tym przepisie było ważone jabłko już takie obrane i przygotowane - wtedy 80g to takie [...]

11/02 (Bieganie) Dieta: Bilans dnia: 2,269kcal/177B/82T/201W Śniadanie: 2 jajka smażone na maśle z 15g wafli ryżowych: 290 kcal/19B/16T/16W Drugi: naleśniki z mąki owsianej smażone na oleju kokosowym z nadzieniem twarogowym: 562kcal/52B/23T/35W Obiad: ryż + kurczak + warzywa: 374 kcal/36B/8T/38W Czwarty: serek piątnica 300g + banan 70g: 455 [...]

Trening i micha. Micha bez zmian, do piątku nic nie ruszam. Jadę na spotkanie z prowadzącym i wtedy będzie decyzja jak lecimy dalej. Ostatni posiłek, smak nad smaki :-) Naleśniki białkowe, posmarowane dipem karmelowym waldena i polane polewą z Whey C6 Nut mix. Niebo w gębie, orgazm po stokroć :-) [...]

A daj spokój :-) Dobrze, że mam te swoje naleśniki białkowe na super słodko i smacznie bo by mi brakowało słodkiego :-P

Naleśniki z mąki z ciecierzycy z musem ananasowym: http://i61.tinypic.com/2ry6mmh.png Placki owsiane z jabłkiem, cynamonem, daktylami i płatkami migdałowymi: http://i62.tinypic.com/307oglx.png Placuszki marchewkowe: http://i59.tinypic.com/2nq767b.png Placki owsiane po raz 2, tym razem z daktylami i musem bananowo-kakaowym: [...]

Kuhwa karpiu robisz smaka na te nalesniki mega dzisiaj chyba takie zrobię

[...] nawet lody robić owocowe z tłuszczem kokosowym czy czekoladowe jeśli dodasz kakao. Jak coś to napisz podrzucę Ci więcej filmików co do ostatnich. Tu masz ciekawy przepis na naleśniki z użyciem tłuszczu kokosowego http://www.youtube.com/watch?v=9MR2BAskqws W kuchni sfd też znajdziesz jakieś przepisy na batoniki czy ciasteczka. Na czekoladę możesz [...]

Szybkim podrzutem to mi wychodza tylko cieniutkie nalesniki, i to nie zawsze :D

W poniedziałek TRENING 11 5g beta alaniny przed treningiem klatka+barki+tric 1.wl skos 60x8 50x10 45x10 40x12 2.dipsy 4x8xcc 3.wyciskanie na barki stojąc rampa 8 30/32.5/35 4a.unoszenie na boki 4x8x13kg 4b.unoszenie w opadzie 4x10x13kg 5.francuz w opadzie 4x8-10x13kg +streching Jakieś małe ciężary, jednak skupiłem się mocno na technice i efektem [...]

ta jest :D idę jeść naleśniki białkowe! :D dzisiaj polewa cookies & cream :-)

[...] obiad : ryż z warzywami, różne wariacje na temat zup z soczewicy z dużą ilością warzyw, pierogi z mąki razowej pieczone z soczewicą, cieciorką, albo szpinakiem, tak samo jak naleśniki z mąki razowej, frittata Co jako przekąskę : Co jako deser : jogurt naturalny z owocami Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa Stan zdrowia: dobry czy regularnie [...]

Co do dzika dziś będzie mięso z dzika %-) Naleśniki opracowane można lecieć do roboty

z czym nalesniki?

Ty miales juz isc :-D nalesniki w szkole podobno dawali :-D Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-02-13 09:30:44