naleśniki

co sądzicie o zmianie posiłku np w diecie na mase z 80g ryzu brazowego i 100g kurczaka na nalesniki z maki razowej z twarogiem po wyliczeniu oba posilku zawieraja tyle samo ww b i tluszczy? ew jaka mozna jeszcze make zastosowac co sadzicie o orkiszowej?

_eL_ po tym jak powstały. Fabik43 można zmienić ale jeśli to posiłki okołotreningowe to nie. Ja z mąki tylko naleśniki różnego rodzaju robię, orkiszowa też dobra maka. Creative więcej o ryżu http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_bia%C5%82y_vs_Ry%C5%BC_br%C4%85zowy-t18927.html Na masie brazowy też sie nada ale nie okołotreningowo ze względu na błonnik.

mozesz zrobic tez nalesniki w wersji z miesem- cos jak tortille. mąke wybierz z pelnego przemialu, razową, zytnią, gryczaną, mozesz owsiane zmielic lub typ 2000

[...] możliwe, że cykne pare fotek a aktualnie wrzucam zrzut dzisiejszych posiłków. 200 gram ryżu, 400 gram ziemniaków i 450 g kurczaka rozłożone w 3 posiłkach ( lepiej prezentuje sie na zrzucie ) a na kolacje naleśniki : http://www.sfd.pl/%5Bvideo_przepis%5D_naleśniki_low_carb_by_koniu151.-t477301.html http://img96.imageshack.us/img96/4156/xv3n.jpg

[...] do mnie, a ja akurat mam ochotę uciec do łazienki. Kurcze, a miałam wizję aktywnej mamy, uśmiechniętej i w ogóle..ha-ha-ha. Miskę może jeszcze wrzucę: 1. chleb razowy, szynka domowa, smalec 2. naleśniki razowe z serem i jagodami 3. j.w 3. kurczak ze wsi udko, trochę rosołu, makaronu razowego Zmieniony przez - huda w dniu 2013-10-07 08:34:38

Ta Cukier puder :)) jogurt typu greckiego ;-] Tamten tydzien poszedl dobrze. W sobote wypad do domu wiec w sobote slabo z dieta. Wieczorem kumplowi urodzila sie córka - wiadomo co sie działo ;-D W niedziele rano pobudka sniadanie juz zdrowe - 2 nalesniki ze spora iloscia twarogu, potem ostry trening po treningu 250g lososia i ok. 100 g ryzu. ( [...]

[...] Niestety wrzuciłam całość na patelnię i skończyło się na poszarpanym jajecznico-omlecie. Powinnam zrobić z tego placuszki albo podzielić na 2 porcje i usmażyć 2 cieńsze naleśniki. Następnym razem na pewno dodam też więcej cynamonu albo kakao, dorzucę odrobinę słodzika albo wiórki kokosowe, ponieważ smakowo omlet nie powalał. Myślę, że [...]

[...] że nie powinien on zawierać domieszek innych ziaren lub zbóż. Ponadto, przygotowując orkisz, ważne jest, by unikać aluminiowych naczyń, naczyń z tworzyw sztucznych, z uszkodzonym teflonem lub emalią" Trochę mnie to zdziwiło. Jak to rozumieć? Czy jedząc np naleśniki z maki orkiszowej + jakaś inna maka, otrzymujemy produkt niezbyt wartościowy?

07/10: Dzień spędzony głownie w pracy i na pracy, formą relaksu był trening dość ciężki, teraz chwila odpoczynku i jutro rano do pracy. Trening: Klatka: Troche inaczej niż zwykle, ale równie intensywnie: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej dodatniej 4x (wzialem dzis do reki najciezsze sztangielki, poszło 8 powt co mnie troche martwi) 2. [...]

Pyszne naleśniki czekoladowe z nadzieniem bananowym :-D Ciasto: 106g jajek całych, 10g budyniu czekoladowego, 70g mleka 0,5%, słodzik Masa: 250g twarogu półtłustego, 116g banana, słodzik http://oi41.tinypic.com/21bj294.jpg

Naleśniki z twarogiem :) Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-08 09:05:22

Dietetyczna Tortilla: Składniki: (gramatury nie podaję, bo takie wynalazki to zazwyczaj na oko :) ) - filety z kurczaka - gotowe naleśniki z mąki razowej - pomidory w puszce - papryka - cebula - czosnek - Przyprawy Posypanego przyprawą do kebaba/gyrosa kurczaka przysmażamy na patelni, odkładamy na bok. Wrzucamy na rozgrzaną patelnie paprykę, [...]

[...] Przeglądnąłem całość i tak: - pizza wygląda zaj**iście, będę testował ale niestety dopiero za jakieś 3 dni. - 6.10 dałeś popalić %-) - Twoje posiłki wyglądają o wiele lepiej niż moje :-( - jak robisz takie fajne naleśniki ? przegapiłem przepis ? wyglądają jakby były z jakiegoś materiału hhehe. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-08 21:33:31

Naleśniki sa banalne w wykonaniu, pisałem Ci o nich chyba u Ciebie, nadaja sie tylko na słodko: Ciasto: - 2 jajka całe - 200ml mleka - budyń bez cukru Nadzienie LC, całośc miksujesz: - Twaróg - Odżywka z niewielka iloscia mleka.

Co tam do szkoly bierzesz? Różnie, przeważnie jest to omlet(200g białek jaj, do tego owsiane i mieszanka orzechów) Czasem robię też naleśniki z twarogiem, a czasem po prostu ryż z kurczakiem i jakimś warzywkiem. Dodaje kilka zdjęć posiłków z pojemnikami, jakie mi towarzyszył ostatniego czasu ;-). 1zdjęcie: Ryż z kurczakiem i brokułem oraz [...]

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jaja, pomidory, 2.naleśniki, 3.smażone ziemniaki, udo kurczaka, 4.makrela wędzona, warzywa, trening 5.chleb, twaróg, szynka, [...]

[...] PODZIĘKOWANIA - wyszedłem jak c****, ale spałem 2godz i trochę zabiegany tego dnia byłem \-) http://www.youtube.com/watch?v=_kJQz4JOKHU A tu zaj**.. naleśniki po PP z Patrykiem i Maćkiem :-D na początku myślałem że może to jakieś dietetyczne, bo z platikowego pojemnika.... a tam masa kakaowa itp %-) wróciłem 2kg lżejszy [...]

na chwile obecną po kilku jajecznicach i naleśnikach na 100% mogę napisać że lepiej niż teflon albo mnie się zdaje albo jajka jakieś inne i naleśniki w sumie też a może dlatego że poprzednie patelnie miałem zajechane na maxa i już nie mam porównania z nowymi co nie zmienia faktu że warto i podobno zdrowiej

No jakbym mogła jeśc jogurt z płatkami czy nalesniki na mące pełnoziarnistej to byłoby super, tylko z tego co tu się dowiedziałam:-

[...] piję tylko wodę i zieloną herbatę, ale lubię zajadać swoje problemy i czasami zdarzają się okresy, gdy jestem w stanie zjeść całą tabliczkę czekolady albo robię sobie naleśniki(może raz w miesiącu), staram się z tym walczyć albo przynajmniej zastępować czymś zdrowszym(owoce itp) Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: dobry, słabe [...]