dzień plackowy :-) jajecznica w tortilli /SFD/2021/6/30/6a44ef9b46de40d0a4a69a34ac9f704a.jpg zapiekane naleśniki /SFD/2021/6/30/bda2a660cfef4ae0b18c26b857bbec51.jpg naleśniki z białkowym nadzieniem /SFD/2021/6/30/8f4691a2016245c198831daec8714f8e.jpg
Akurat takie naleśniki z żelatyna to juz widzialam tez na youtubie, jako naleśniki keto bez maki, tylko jajka, białka i właśnie żelatyna, taka w proszku tez dodawana bezpośrednio do jajek, potem miksowana, na filmie wygląda normalnie, i masa i sam naleśnik, i potem ten efekt elastyczności też na filmie wygląda bardzo dobrze :-) ale wypróbuję to [...]
[...] sałatka z tuńczyka z wody, ogórka konswerowego, kukurydzy z dodatkiem mieszanki jogurtu i majonezu. Zjadłem z waflami ryżowymi: 554 kcal/43B/23T/43W Obiad + czwarty (po 4 naleśniki na posiłek): naleśniki z mąki owsianej z twarogiem: 1003kcal/103B/22T/96W + zupa brokułowa 108 kcal/3B/9T/4W Kolacja: sałatka z tuńczyka z wody, ogórka [...]
[...] z tego sos jak do spagetii na 3 porcje) mięso sam mieliłem Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1 kaps tomahawk 2x5mg yohy Posiłek 4 Białko 30g x 2 (Bo po trenie miałem naleśniki z twarogiem) Carbo 30g Leucyna 5g Posiłek 5 Naleśniki z mąki durum BTW bliżej nie określone %-) Posiłek 6 250g twaróg 50g oliwa warzywa 5kaps omega3 [...]
Nie ma gdzie jak na razie ;p Poniedziałek ;) Bułka z kurczakiem. Bułka ze schabem ze śliwka. Banan, wafle, napój proteinowy. Ruskie naleśniki. Shake (twaróg, banan, wpc, mleko i pół kitkata) /SFD/2020/3/31/95fbf94ccacf471bb9630d9f0742d1d3.jpg Jedliście ruskie naleśniki? ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-03-31 14:28:46
Cycki mi sie poprawiły co mnie cieszy najabrdziej, juz nie jest aż tak tragicznie jak było w porownaniu do barkow i ramion gdzie wygladały jak naleśniki z zadartym jednym brzegiem.. teraz to naleśniki nadziewane ;_) Z kronikarskiego obowiazku: dzisiaj nie byłem na treningu - zbyt późno skończyłem rpace i byłem głodny, a o 20 nie bede szedl i [...]
26.02 Omlet z pieczarkami i kurczakiem , ser Sernik Kapuśniak Burger z wołowiną i serem Naleśniki z jabłkiem i cynamonem z polewą z kakao i masła orzechowego Naleśniki z warzywami Mega mało aktywny dzień ,ale w sumie w końcu odpoczęłam FBW 1. MC 4x10 30/40/45/50 martwy zaskoczył mnie nie wiedziałam że pójdzie tak w miarę ok bo od roku robię [...]
[...] jak to mówi Solaros ale wiadomo nic na siłę i wszytsko pomału pomału aż dojdziemy do ceremoniału noo !!! Pozatym praktycznie codziennie jest mięso a ze raz były gołąbki czy naleśniki to już pozamiatane no nic trudno, poddajac sie testowi trzeba się liczyć z krytyką, ale potem można wysunąć wnioski ... Dzień nr: 12 Disiejszy trening się nie [...]
... CD DNIA: 27 Trening rozpisałem, suple też, została tylko dieta, no niestety jak jest szkoła to cięzko zjeść na 100% ale o tym już pisałem wczesniej i nie ma się co użalać na sobą. Rano byłem w Rzeszowie potem pociag do Przemysla i odrazu na siłke, więc wyglądało to tak że sniadanie jadłem o 10 a następny posiłek dopiero koło 17 po powrocie z [...]
hehe dałbym głowę uciąć że naleśniki No nic. Zrobiłem już ciasto i zaraz będę smażył. Skład bez szału (mąka Lubelli pełne ziarno, woda, jajo i słodzik), ale wychodzą zayebiste. Polecam )
[...] GODZILLLLAAAAA ! Nowa POZA: Brzuszek: SZAMA: 1jaja + razowy + ryż na mleku 2pączek + kisiel morelowy 3makaron + piersi 4makron + piersi 5ryż + piersi 6jogurt + białko 7trzy naleśniki z serem 8razowy z szynką + ser zólty + pomidor i cebula + kakao + mandarynka + banan SUPLE: Po treningu BCAA XTRA i na noc ZMA ! Co do nowych zabawek to nie [...]
[...] smaczny dzień dzisiaj! No bo ile spaghetti można jeść... To wykorzystałam mięso na klopsiki w sosie koperkowym. Sos mi nie wyszedł z wyglądu... Ale był smaczny ;) No i naleśniki! Pierwszy raz dodałam białko do ciasta na naleśniki i smaczne wyszło ;) Chociaż jak po treningu zjadłam 2 i one były w lodówce to tak mi się wydawało, jakbym jadła [...]
Nadrabiam zaległości.. ;) 08.06.17 - Czwartek - DNT Trasa... Szama 1. Indyk, ryż, mizeria. 2. To samo co 1. 3. Bułki orkiszowe, oscypek, sucha krakowska. 4. Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 180/80/200 /SFD/2017/6/11/d4ebdac348e74842a5f860de49c81141.jpg 09.06.17 - Piątek - DNT Zupełny brak czasu na cokolwiek. Trochę tylko na [...]
A ile dajecie oliwy do surówki z kiszonej kapusty? - zjadłam całą miskę po powrocie, bo i udko małe, ale tej oliwy to dałam sporo, oj, sporo... A rodzinka naleśniki... arrrrgh, to ja zawsze namawiałam na naleśniki :(