Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj przedstawię mój poranek, do szkoły budzik ustawiony na 7:00, jak były cieplejsze dni (początek września) budziłem się wyspany nawet o 6:10, teraz pogoda gorsza i tak jakoś wpłynęło to na to, że nawet o tej 7:00 ciężko u mnie z wyspaniem. Po wstaniu lecę szybko zredukować wagę :) potem na czczo staję na wadze, dzisiaj ważyłem 59,8 kg [...]
Bo ty Aga wiesz co dobre :). Łodziak naleśniki akurat nie ja robiłem bo ja bym nie dał rady, moja robila ale uczyła sie odemnie jak zrobić takie fajne zrumienione i grubsze :P , przyznam że były bdb
Mleczna Kanapka z przepisu Kendis. /SFD/Images/2016/3/20/f66c7165f7014e52898612a4f740880a.jpg Jajecznica na mleku z mozarellą i tostami z serem i podgarlem /SFD/Images/2016/3/20/bea01738dd594668ada57d734f346655.jpg naleśniki z mąki owsianej z pieprzem,papryką czerwoną a w środku kura w bułce tartej w przyprawie do gyrosa i korniszonem + sos [...]
Placuchy z serków wiejskich /SFD/Images/2016/4/19/c5a696c1af53492fab6cb9f4fcb0fb74.jpg Naleśniki z mąki owsianej /SFD/Images/2016/4/19/6c30177a39e044fd9b2cb70b2db6cb99.jpg omlet z piekarnika ;) /SFD/Images/2016/4/19/de2707bd5fbc4d32a535c70ae1522f86.jpg
No przeciez mowie ze szalu nie ma Dawac lepiej foty nalesniki bo na spam to na pierwszy rzut oka wyglada. A z moimi zdjeciami dodatkowo na prowokacje ginomena
Moja codzienna spowiedź dietetyczna: 1844ckal: B105/T90/W160 Wpadły lody, a na obiad były naleśniki z twarogiem i stąd ten tłuszcz.. ale czasem nie zaszkodzi;-)
A te racuchy z wpc dało się zrobić bez nadmiernego przypalania. Kiedyś próbowałem i na wierzchu się paliły ave środku surowe. Robię na małym ogniu i jakoś daję radę.. choć wychodzą trochę suche i dlatego do środka daje jagody zazwyczaj albo jabłko. A dziś z rana naleśniki.. polewa czekoladowa bounty.. bardzo dobra, z tym, że to nie sos "zero".. [...]
[...] jajka cale gotowane ~130g 3.Jablko 200g 4.2capsy o3 4.1caps zdrowit complex Godz 13.30 tutaj sie nie popisalem ale nie mialem nic innego a bylem mocno glodny 1.3 nalesniki z serek bialym 2.Kakao 150ml 3.2capsy o3 Pozniej poszedlem na rower i dlatego pozniej pozwolilem sobie na ryzyk Godz 17.30 1.Ryz brazowy 100g [...]
I takim ludziom zazdroszczę, co mogą zrobić zakupy na bazarze. Ja niestety mam w okolicy tylko markety, a wszystkie targi poupadały. Artur, robisz jakieś własne zdrowe tortille/naleśniki, które da radę włączyć do codziennej diety?
Zaczerpnięte od Tadeusza :D :D Na co dzień myślę że można jeść zdrowo i znaleźć miejsce na takie wyskoki. Nawet mam przepisy np. na naleśniki z twarogiem i ciastkami oreo. Tzn . Ciastka są dosłownie dwa ale na psychikę działa i nawet nie zjadam całego opakowania przy okazji :p No ale jak chce mocniej pocisnac to trzeba to ograniczyć.
Kuba, fajnie byłoby "zatrudnić kogoś" do ogarnięcia aparatu/kamery, ja Ci chętnie pomogę nagrywać, ale żeby się znów nie skończyło tak, że nie zrobisz porządnego treningu:-( Dobrze jakbyś po wyjściu ze sklepu mógł skupić się na tym, co zawsze było u Ciebie na drugim planie przez pochłonięcie organizacją:-) Domino, oczywiście, że tak! Tam myślę, że [...]
Wiecie, to nie jest tak, że jestem przeciwna robieniu bicepsa w bramie, sama robię na wyciągu dolnym ALE NIE JEDNORĄCZ. no bezprzesady. szczególnie jak siłka jest mała. no ale, bylo minęło, jedziemy dalej niedziela: DNT ale zaliczyłam rolki %-). boże, muszę naprawdę regularniej jeździć, bo wstyd jedzenie: 2 jaja,troche płatków owsianych, kakao [...]