Problemów z kolanami nie mam, przynajmniej na razie :P jaki Twoim zdaniem będzie najlepszy wysiłek w nie treningowe? i co do treningu na siłowni proponujesz jakieś zmiany czy stosować się do tego co wkleiłam? Co do miski i tych produktów to jest mi poprostu latwiej trzymać sie jednego bo z reguły robie sobie kuraka i ryż na 2 dni, wczesniej [...]
[...] palce stóp ustawiaj okolo 2-3 cm od obciążenia. Na początku ustawienie wyda Ci się nie wygodne ale takie musi być. Używaj pasa juz od niedużego ciężaru ok 70kg jest dla twojego bezpieczństwa (ten którego używasz nie jest najlepszy w miarę możliwości zaopatrz się w pas trójbojowy). Skoncentruj się na technice siła przyjdzie z czasem/treningiem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ona jest? 21. Czy mogę łączyć różne formy kreatyny? (np. jabłczan z monohydratem). 22. Czy kreatyna niszczy nerki? 23. Po jakim czasie sięgnąć po spalacz? 24. Jaki spalacz najlepszy na początek? 25. Ile powinien trwać cykl na kreatynie? 1.Czy jeżeli mam mniej niż 16 lat lub mniej niż 6 miesięcy stażu na siłowni (porządnego treningu z planem) [...]
[...] no i czasami z powodu jakiegoś wyjazdu nie mam jak jej na 100 % przypilnować dlatego chce to nadrobić odżywkami, nie jest tak że diety nie mam. A co do gainera i białka chodzi mi który z nich ma najlepszy skład w stosunku do ceny ? Zmieniony przez - krystian333 w dniu 2013-02-03 13:39:02 Zmieniony przez - krystian333 w dniu 2013-02-03 13:39:34
"bo on szczeka ze juz jest najlepszy albo prawie najlepszy" Pokaż mi prosze choć jeden taki wywiad ;-) bo mówić "jestem w formie" a "jestem najlepszy" to znacząco różne kwestie. Nie popadajcie ze skrajności w skrajność. I najważniejsze, Szpilka w tej walce gorszy niż z Saulsberry'm ? świetny żart ! Proponuje lepsze okulary ;-)
Jak dla mnie metanabol to najlepszy i najtanszy srodek na mase, nie wiem co to za firma metanabolu bo nie brałem, anapolon 1tab to nieporozumienie Co jak co ale na 100mety i 60antka 5kg 2-3cm łapa jeszcze przy takiej wadze %-) znajdz nowego dilera bo nawet biorąc pod uwage ch**ową diete to marnie to wyglada
Ale ja go dlatego nie lubie bo on szczeka ze juz jest najlepszy albo prawie najlepszy. Nienawidze takich ciot po podstawówce jak on które opowiadaja takie bajki . Bedzie taka pompowaną gwiazdą i ciagle dostalał bedzie bumów a jak dostanie kogos wmiare w formie to przegra.
[...] Pan Łukasz mnie rozumnie a ty jesteś taki zorały . Jak mija dzień Panie Łukaszu ? Ja dzisiejszego dnia tj. 3.02.13 wstałem o godzinie 10.04 i świetnie się wyspałem. Za chwileczkę (czyt.5 minut) zacznę jeść omleta złożonego z : 5 jajek typu rozmiar-owego M "Biedronka" i 150g zmielonych płatków owsianych. Pozdrawiam, Wasz najlepszy kolega. :))
[...] zwykle , ale nie zawsze jem dwa banany . Jutro wprowadzam więcej , mięsa , kaszę i ryż . Zapomniałem napisać , a to chyba ważne , mam cukrzycę typu 2 od 10 lat . Jestem na tabletkach + insulina na noc . Tak na marginesie , trening to najlepszy i najdłużej działający lek na tą chorobę . Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-02-02 22:54:30
najlepszy sposób na spalanie tłuszczu to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , bo dieta to podstawa , ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html albo zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednim dziale Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-02 22:13:29
[...] aktualnie biore assaulta i jest spoko , ale pelna miarka dziala niespalna 40min ;/ Z geranium bralem Noxipro i Jack'a - Noxi wypada zdecydowanie lepiej i uwazam ze jest najlepszy z w/w. Przymierzam sie do Napalmu i tu pytanie: Bral ktos moze Noxi i Napalm i podzieliby sie odczuciami? ;] Napalm wychodzi sporo drozej ,wiec teoretycznie [...]
[...] treningu ktory sobie zaaplikowales (albo chciales) - duzo za duzo. W tej zabawie wyniszcza nawet niewinny VOD jesli wykonasz go sumiennie. 3. Doradzam Ci kamere. To Twoj najlepszy doping. Nic nigdy nie zmuszalo mnie tak do lamania barier i do walki mimo, ze pradu juz brak, jak fakt ze pozniej pokaze swoj trening do oceny, a przeciez facet nie [...]
motykecd - moje zmagania z redukcją
