najlepszy

W sumie nie chcę tu ot dlatego nie będę pisał czy potrafię ułożyć dietę sobie czy też nie, ale jeżeli możecie to rozpiszcię mi najlepszy sposób na cykl i dziękuje za pomoc :)

[...] nieco inny. Więc do rzeczy, ćwicze koło 2 lat, waże 85kg i mierze 181cm, odkupiłem od kumpla metkę british dragon 100tabs. I tutaj pytanko jak to brać, czytałem o różnych patentach jednak wydaje mi się że najlepszy był by piramidalny chociaż chcę poznać waszą opinię. Więc jak ją brać oraz w jakich ilościach? Proszę o pomoc gdyż to mój 1 cykl.

Ziemniaki to w ogóle są ciekawe. Był taki eksperyment "30 ziemniaków dziennie" Gość jadł tylko ziemniaki przez ileś tam czasu. Poprawił wszystkie wyniki badań, odtłuścił się i ogólnie czuł się świetnie :-) W Japonii brązowy ryż był żarciem biedoty, a w Polsce bogacze nie jadali razowca. Okazało się, że nie był to najlepszy pomysł :-)

I tak sie zastanawiam, Szpilka uwierzyl w to ze jest super, mega i w ogole najlepszy, przyszly kandydat na detronizacje Kliczki. Utwierdzily go w tym tez media, TV, poprzez zapraszanie do roznych programow, a generalnie to jest nadal czlowiek o zachoawniach pseudo kibica, ktory nie powinien byc w zaden sposob przez najwieksze stacje TV promowany. [...]

[...] nie wyrobie z 5, aktualnie chce utrzymać wagę przez jakieś 2 tygodnie, więc dwa dni kcal na utrzymanie wagi(ok. 2,5-2,8) , i jeden jak na redukcji(2-2,2). Przy tak małej ilości kalorii 5 jajek + 80g płatków owsianych to nie najlepszy pomysł(ale postaram się zwiększyć chociaż do 3-4 ;) ). A płatki owsiane mogę mielić bez problemowo, tak ?

Łukasz jakie źródło tłuszczu ma wg. Ciebie najlepszy stosunek cena/jakość?

Witam, Jakie jest najlepszy suplement wspomagający dietę na masę ?

[...] Otóż. Postawiłem sobie zadanie na zimę i przerwę od trenowania (piłka nożna) mam zamiar zrzucić 10 kg przez zimę czyli jakies 3-4 miesiące... I tutaj nasuwa się pytanie... Czy możecie mi polecić jakąś skuteczną dietę? I jaki trening będzie najlepszy na zrzucenie tego... Myślałem też nad zastosowaniem spalacza... tylko nie bardzo wiem jaki...

Też to wcinam 50mcg ed, wszytko w jak najlepszy porządku, t3 jak t3 na razie na wałowane nie trafiłem nigdy

[...] Zmieniony przez - Fiery w dniu 2013-10-03 01:01:45 musisz mieć ustaloną proporcje tłuszczy 1;1;1 jednonienasycone/wielonienasycone/nasycone, nie potrzebujesz każdego oleju z tych które masz; oliwa z oliwek i z pestek dyni zawierają jnn, reszty nie pamiętam na te chwile, lniany = omega 3 ale nie dawaj go dużo, słonecznikowy to nie najlepszy wybór

[...] finansowe:100zl Cel/problem/opis: Pomoc w ocenie planu treningowego oraz dobranie obciazen na poczatek Witam od jutra zaczynam przygode z silownia.Slyszalem,ze na poczatek najlepszy bedzie plan FBW. Mam przygotowane 2wersje A,B prosze o ocene tych planów czy beda dobre na poczatek,czy dobra ilosc serii,powtórzen oraz pomoc w dobraniu [...]

Dzięki za wrzucenie filmików, też skorzystam. Najlepszy jest ten ostatni, bo nie wymaga sprzętu i można robić samemu. Ale rozumiem, że to jest taki dodatek do treningów. Czy ktoś kto jest przede wszystkim pływakiem, ma jakiś całościowy trening to robienia na siłowni, który dobrze się wpasowuje w treningi pływackie, a przynajmniej nie przeszkadza w [...]

Tak jak w temacie czyli jaki stack kreatynowy jest wg. Was najlepszy na poprawe siły szczegłólnie w wyciskaniu? Pozdrawiam:)

Szpilka ma za duże ambicje , a za małe umiejętności. Może najpierw niech pokaże że jest najlepszy w pl i zawalczy z Zimnochem. Walka z Zimnochem miałaby pokazać, że jest najlepszy w PL ? Przecież to co pokazał Krzysztof we wczorajszej walce woła o pomstę do nieba. Mimo iż Szpila wirtuozem bokserskim nie jest to w takiej dyspozycji kończy Krzyśka [...]

[...] za pare lat Ci sam spowolni , póki co ciesz sie ekto. Trenujesz dość intensywnie wiec staraj sie jesc 2g białka na kilogram masy ciała, przy trenowaniu sztuk walki najlepszy był dla mnie cross fit ale to tylko moja opinia , musisz pamietać ze im wiecej mięsni tym bedziesz miał mniejsza wydolność, a przy sportach walki jest ona jednak [...]

[...] z Diegiem to było coś aż nie mogłem powstrzymać śmiechu radości :-D Nie wiem czy przebiło starcie Wanda ze Stannem, jeszcze kilka razy muszę to sobie obejrzeć Cain jest najlepszy. I dobitnie pokazał swoją siłę ciosu a Junior to chyba ma najmocniejszy łeb ze wszystkich, nie wiem jak on te ciosy przetrwał. Cain też ma bardzo ale to bardzo [...]

Szpilka ma za duże ambicje , a za małe umiejętności. Może najpierw niech pokaże że jest najlepszy w pl i zawalczy z Zimnochem.

[...] Krzyska. Mysle ze on jest czlowiekiem ktory wyciaga wnioski z wlasnych bledow. Szpilka - nie. I tak sie zastanawiam, Szpilka uwierzyl w to ze jest super, mega i w ogole najlepszy, przyszly kandydat na detronizacje Kliczki. Utwierdzily go w tym tez media, TV, poprzez zapraszanie do roznych programow, a generalnie to jest nadal czlowiek o [...]

Chyba jest nawet w sklepie SFD. Pod wzgledem jakosci to najlepszy bulk na rynku ( bulk to odzwywka o stosunku bialka do wegli mniej wiecej 1 do 1 ). Nadal mam jedno opakowanie w domu, jak jade gdzies na wiecej godzin biore szejka, bo mam slabosc do Burger King i jak nie mam to wchodze i jem mega whoopera ;) A tak nie musze sie zatrzymywac, a to [...]

Imo najlepszy podział na 3 dni to: Plecy + tył barków + biceps Klatka + przód/bok barków + triceps Nogi