[...] technika nie ważna...i robią to osoby, które rzekomo mają dawać przykład, fatalnie się oburzając i opryskliwie odpowiadając "sam tyle zrób" zaznaczając przy tym, że FBW to najlepszy system na siłę dla naturali, samemu się wspomagając - ludzie czysta hipokryzja!! i zaślepienie, czyli czysty FANATYZM!! Dalej: w FBW mają się znaleźć same [...]
Ja również podglądam z ukrycia, ale bardzo regularnie (wciągnął mnie ten Twój dzienniczek niczym najlepszy serial) ;) Jeść tyle kcal i tak wyglądać mmm marzenie (choć wiem, że treningujesz porządnie)! Śliczne ramiona! Pozdrawiam i życzę wytrwałości i samych sukcesów, oby tak dalej! :)
No to Pany milej zabawy ! niech wygra najlepszy ! ja niestety musze zrezygnowac bo nie mam niestety mozliwosci zrobic zdjec dzisiaj a jutro juz jest po terminie... i tak sobie wystartuje z wami offline i bede zagladal zdrowia wszystkim :-)
Efekt jest ale niewielki , tylko w plecy poszło reszta prawie bez zmian ale wydaje mi się że tak musiało być bo ćwiczyłem pól roku przed tym fbw i nigdy pleców nie robiłem i były troszkę nie proporcjonalne do reszty i teraz nadganiają :) mogli byście podać najlepszy trening 5x5 ?
jest kilka supli diuretycznych, ale po co ci to? to jest doraźny efekt i generalnie szalu nie robią. najlepszy efekt dają typowe odwodnienia (jak przed zawodami), ale osobiscie nie widze w tym sensu poza wlasnie takimi sytuacjami, bo jak wiadomo ani to zdrowe, ani dlugoterminowe xpel, taraxatone, water control Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]
Parę lat temu robiłem właśnie splitem. Tyle że naczytałem się o tym jak to split jest nie najlepszy bo tydzień przerwy między tą samą partią. No i trening w stylu tego co napisałem wyżej jest bardziej urozmaicony przez co mniej nudzi.
JAki najlepszy trening u szczupłej dziewczyny na spalenie opornego tluszczu na udach i spalenia mięni na łydkach ? O to pytał borocek;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-05-08 01:13:04
[...] dla trenujących, ale dla ciebie TiKej robię wyjątek. Kiedyś w Wawie taki jeden trenujący boks, wymyślił sobie rzucanie kulką dla wzmocnienia ciosu. Tylko że on zapisał się do takiej sekcji rzucania, a raczej pchania kulką. W boksie co prawda nic nie osiągną, ale w tej kulce był najlepszy. Imienia jego nie pamiętam, ale na nazwisko miał Komar.
[...] dołączą do nich Lakersi i Indiana. Hawks i Byki grają spotkania o życie, Atlanta może jeszcze przedłuży serię, ale Byki bez Rose'a i Noah'a "krwawią" i aż żal patrzeć jak najlepszy zespół sezonu regularnego bez dwóch swoich liderów i z kontuzjowanym Dengiem umiera w tej serii... Co jak co, ale Konferencja Zachodnia bije na głowę poziomem [...]
[...] że go już nie produkują bo naprawdę był mocny skupienie 10 pompa 10 siła 10 chęci treningów na tej zabawce zawsze na 110% jedynie smak winogronowy bo tylko takim był nie był najlepszy ale za to co da się na tej zabawce osiągnąć smak nie gra roli ale niestety firma PVL zaczęła produkować inną wersję a mianowicie PVL Mutant RAGE który też [...]
[...] trzech tygodniach nic się nie dzieje lub rośnie nie tam gdzie powinno. Każdy organizm jest inny więc metodą prób i błędów trzeba przyjąć bilans, który będzie dla Ciebie najlepszy ;-). Ja osobiście od samego początku lecę na tym samym (2 miesiące) i nic nie zmieniałam. Po to właśnie są tygodniowe pomiary żeby wiedzieć czy idzie się w dobrym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poczytaj o tym treningu FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html bedzie on najlepszy na poczatek dla Ciebie :-) zastosuj sie do tych wskazówek żywieniowych i bedzie ok :-) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-09 20:06:08
[...] się na siłach i ogarnąłeś technikę pompek na poręczach nie w stronę tricepsów, ale głównie klatki to masz kolejne sensowne ćwiczenie warte rozważenia. Wiosło sztangielką to najlepszy pomysł jak dalej kręgosłup się odzywa, podobnie wyciskanie siedząc na barki. Trochę mnie tylko zastanawia, że chcesz podciąganie dać na koniec - wbrew temu co [...]
[...] zwycięztwo może nie w takich rozmiarach ale jak ma się w swoich szeregach takich graczy jak Falcao czy Diego to musi być dobrze:) Falcao geniusz po prostu według mnie po Van Persim najlepszy napastnik na świecie szkoda tylko że marnuje się tu trochę bo za rok też Athletico w LM nie zagra a Liga Europejska to o wiele za mało jak na jego poziom:)
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098
