[...] po. Nie wiem jak jest z carbo. Jeszcze mam pytanie co do kreatyny. Za wcześnie dla mnie czy ok? No i byłbym wdzięczny jakbyście polecili konkretne produkty. Cena gra role o tyle żeby wychodził najlepszy stosunek ceny do jakości. Celem moim głównie jest siła i wytrzymałość. Masa też by się przydała ale ona chyba lekko wzrośnie i tak. Pozdrawiam.
[...] Wydaje mi się że na lewym bicepsie również zaczynają mi się robić. I Tutaj jest pytanie. Zamierzałem przez luty i marzec zrobić cykl na mono i potem zrobić redukcje do czerwca, ale jak pojawiają się rozstępy to nie wiem czy podczas cyklu nie będę miał ramion i klatki w rozstępach.. Jak myślicie robić ten cykl ? Czy to nie najlepszy pomysł ?
Darth, probowalam kiedys fajna sprawa, tylko u mnie na silowni jest albo zepsuty albo non stop oblegany :-)) Gdzies czytalam, ze to jest chyba najlepszy sposob na spalenie tluszczu. Prawda to Darth?
Nadwyżka kcal, 800 kcal na + to nie najlepszy pomysł. Zacznij od 200-300, stopniowo zwiększając. Po prostu słuchaj i obserwuj organizm. Co do diety, kaloria-kalorii nie równa, nie zapychaj się byle czym. Twój organizm musi mieć budulec do wzrostu. Makaron dwujajeczny do wywalenia, w pierwszym posiłku dodaj źródło białka. Oliwa z Oliwek to nie jes [...]
Cześć wam i chwała! Dremor przesłuchałem porządnie z 5 razy ten album LB,ale mój faworyt to wciąż Chocolate starfish,jest cięższy w brzmieniu-jak dla mnie przynajmniej;) miałeś okazję zbadać Bleeding Through? polecem album This is love,this is murderous jako najlepszy http://www.youtube.com/watch?v=rhBaWZdHibI
Na jesieni leciałem 400 mg trena e ew i do tego 500 mg cypka ew i był to chyba najlepszy cykl jaki do tej pory zrobiłem. I co ciekawe libido było na najwyższym poziomie kiedykolwiek.
[...] wam potrzebne MMA na IO!? Przecież jest dobrze tak jak jest. Wgl teraz to jest zaj**iście, bo nie ma PRIDE i Strikeforce i teraz jest wszystko jasne czyt. mistrz UFC to najlepszy fighter na świecie w danej kategorii wagowej. MMA rośnie w popularność głównie za sprawą UFC a te z kolei jak Dana twierdzi zgarnęło dla niego w 2013 najlepszą kasę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co do biegania to najlepszy na spalanie będzie interwał no nie? i jak ma wyglądać taki interwał np. 10km/h- 2 stopnie pod góre, 7km/h- 6 stopni pod góre i tak na zmiane co 2 minuty? jeśli nie to popraw mnie ;)
[...] w miarę szybkich efektów. Ułożyłem swój prosty plan oraz ćwiczenia, a na koniec zadam kilka pytań :) Poniedziałek: (klatka, biceps, brzuch) (dodam, że wyczytałem, że na masę najlepszy jest jak największy ciężar i możliwie jak największa ilość powtórzeń, tego się trzymam, także nie będę wypisywał ilości powtórzeń, tylko mniej więcej serie tyle ile [...]
Zawsze i wszystkim będę powtarzał, czosnek najlepszy na przeziębienie. Zjadasz 2-3 części i jest git. Popijasz gorącym mlekiem z miodem, żeby załagodzić podrażnione gardło, moczysz nogi w soli, coś na rozgrzanie i do łóżka.
Kiedyś już o tym wspominałem, ale przypomne po raz kolejny : Najwazniejsze jest to kiedy skończysz cykl i pod żadnym pozorem nie kończ w sobotę, bo tego dnia odnotujesz największe spadki. Jeżeli mówimy o centymetrach może to być nawet do 3,5. Najlepszy dzień na kończenie cyklu to poniedziałek wtedy spadki będa najmniejsze ~ 1 cm. Śmieszne? Też [...]
...może u Ciebie zniweluje...i tak pewnie kupisz to wiedz,że brałem już kolagen,glukozamine,flexagen itp.dostępne na rynku,ale Flex moim zdaniem jest najlepszy...! chyba tez sobie zara kupię bo dawno nie jadłem a się nakręcilem ;)
[...] ładnie pięknie tyle że pada mi kondycja.. np. gdy robię klatkę i zrobię już 1 serie, to przy drugiej serii jest mi już ciężko zrobić 10 powtórzeń, dowiedziałem się ze najlepszy byłby dla mnie trening obwodowy tyle że jestem kompletnie zielony w tym temacie, chciałbym się dowiedzieć jakie robić ćwiczenia (na wszystkie partie mięśni) aby [...]
W tym roku spamu nie będzie
