To jest temat na dłuższą dyskusję, ale Pudzian jest przede wszystkim Strongmanem i dzięki temu zarobił kasę na reklamach, że był najlepszy na świecie. W MMA już kariery wielkiej pewnie nie zrobi, a walka z pajacem Najmanem to tylko marketing Polsatu, na którym wszyscy zarobią. Tutaj wywiad z Pudzianem na ten temat: [...]
[...] jest cos. to moj ostani wpis i przenosze sie do dziennika. maximus rex ciesze sie, ze podoba ci sie moj jadlospis, ja uwielbiam gotowac a do tego tutaj najpyszniejsze rzeczy sa tanie i dostepne wszedzie. kangurek jest pyszny, uwielbiam go w kazdej postaci. mielony do chili con carne i do bolognese (tego szybko nierusze :( )najlepszy krwisty stek
Obli, zazwyczaj dodaje ale dzisiaj juz mialam taka ochote ze dodalam oliwy i wszamalam tak o I tak najlepszy tatar jest ze swieza buleczka z maslem ojej
Jogurt - Generalnie może być w małych ilościach przez cały dzień(byle nie po treningu). Najlepszy będzie jednak na śniadanie ;) płatki owsiane - zjedz je rano z tym jogurtem. jaja - o każdej porze dnia będą dobre(oprócz posiłku po treningu) mleko - ze względu na laktozę, najlepiej rano. tuńczyk - Raczej nie spożywaj go częściej niż 2-3 razy w [...]
można pilnuj ciśnienia,jak przestanie klepać odstaw i zamień na jakiegoś termogenika i dalej ogień.Też jechałem na clenie po 6 tyg.Spiro super temat,najlepszy na rynku Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-10-06 17:36:10
Ty nie powinnas nigdy miec za duzo wegli w diecie, odwrocenie proporcji wegle-bialko byloby lepsze na razie chciałam te 200g węgli tak jak jakiś czas temu proponowałaś...jak będę na redukcji to wtedy zetnę Najlepszy byłby chyba układ B/T/W 180/70/180 ale nie wiem,czy na daną chwilę wyrobię z białkiem w przyszłym miesiacu będzie już lepiej jeśli [...]
Jeśli chodzi o metablizm to nie jest najlepszy, dlatego nie chciał bym nic przez co mógł bym przytyć, jeśli chodzi o diete to właściwie jako takiej nie posiadam, to znaczy jem to co akurat zostało ugotowane ale nie objadam sie i staram redukowac tłuszcze i węglowodany, no i cel treningu no to po prostu przyrost mięśni
[...] Żaden stary pryk nie będzie Ci tam rysował nudnych schematów, na to przyjdzie czas. Tylko musisz pamiętać, że piłka to gra dla myślących ludzi, gra zespołowa. Nie jest najlepszy ten co silniej i dalej kopnie, czy jest silny i szybki. Najlepsi są Ci, z których jest pożytek w drużynie. Takie moje zdanie. Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu [...]
Jeżeli chcesz ćwiczyć tylko klatę, brzuch i ramiona to odpuść sobie. Jak wiążesz jakieś nadzieję na przyszłość z tym sportem to zacznij teraz - to najlepszy wiek na rozpoczęcie. Jeśli nie to daj sobie spokój, będziesz miał jeszcze czas. Co do supli: na kreatynę zdecydowanie za młody, białko i uzupełnienia diety możesz brać spokojnie. Jakim [...]
Hmmm jak na 5 lat to wyniki zdecydowanie słaabe....Dbaj przede wszystkim o DIETE! bez diety i najlepszy trening jest do dupy, pamiętaj o tym ten trening klaty, który podałeś ma za dużo serii...Wykonuj na klate 12-14 serii tygodniowo, nie więcej, bo to oznacza przetrenowanie, a przetrenowanie=brak efektów. Zrób sobie jakąś dwutygodniową rpzerwe od [...]
podałes tylko rozkład nie plan a rozkład słaby nogi z plecami? według mnie nie najlepszy pomysł tric po klacie też nie za bardzo od lutego to 8 miesiecy troche dlugo jednym treningiem
chuck, nie wszystko mozna smazyc na smalcu, potrawy nabierają specyficznego posmaku, poza tym to był teflon, oliwy było bardzo niewiele smalec to najlepszy jest ze świeżym chlebem i ogórkiem kiszonym ale o tym moze kiedy indziej
rzadko mozna sie spotkac z negatywna opinia o HP ( ja sam bralem i byl to najlepszy stack w mojej karierze) a czestow wynikaja ze smaku lub z problemow zolodkowych - braku dzialania chyba nikt mu nie zarzuci
[...] wspomniałem, bo takie rzeczy trzeba sobie wziąć do serca, jak się chce na poważnie coś zrobić ze swoim ciałem To budulec, paliwo dla mięśni...Tak jak pisałem, bez diety i najlepszy trening będzie do dupy. Więc jeżeli jesteś pewie, że dieta jest ok, to... I tak jak pisałem, trochę za dużo serii na tą klatke. eksperymentuj...zmieniaj ćwiczenia [...]
Dla mnie najlepszy zestaw bezkreatynowy to: White Flood + Purple Wraath. Śmiem twierdzić że jest to zestaw lepszy niż jakikolwiek zestaw kreatynowy. Jednak trochę kosztuje. NozIV + Extendavol też nie jest najgorszy. Wszystko też zależy od dawki. Jak nie działa to zwiększasz i jest git.
po zrzuceniu 12 kg waga stanela w miejscu, prosze o pomoc
