Witam, w poniedziałek wróciłem z Bułgarii. Udało mi się wygrać, konkurencje dość ciężkie. Walizki 165kg x40m wygrałem, YOK 410kg x20m wygrałem, Belka 143kg zrobiłem 6powt najlepszy Ilin 9, Kule 120-180kg byłem 2 za Brusokasem, I waga płaczu byłem 5. W sumie mało trenuję, a naprawdę dobrze mi idzie. I w większości konkurencji czuję sie bardzo [...]
[...] Mi FBW zajmuje ok 50-90 min (ćwiczę w domu więc wliczam w to składanie "zabawek", dokładanie obciążeń i zmianę układu stanowiska, przerwy między seriami). CF zajmuje to ok 15 min + 2 tyle na pozbieranie się. Biegania oczywiście nie neguję - tu nawet nie zgadzam się z Koniem, bo wg. mnie najlepszy spalacz tylko zajmuje trochę więcej czasu.
[...] dobrze (nie mowie nawet o zyciowej formie) to przegra tytul tylko gdy Phil bd kosmiczny. Chlop siedzi w tym biznesie tyle lat,ze nie wyobrazam sobie by zdecydowal sie na ponowny start bez wsparcia sponsorow i gwarancji ze ten tytul jest do odzyskania. Pozatym Cutler to maszynka do robienia pieniedzy i najlepszy ambasador tego sportu w historii
wew czesc przedramienia wyglada dobrze, tylko ten nieszczesny jeden miesien cos zanika. tak to jest jak sie katuje cialo tyle lat. pewne partie nie wytrzymuja, moze to kwestia ukladu nerwowego. za to o szkielecie, jaki ma jay (jeden z najlepszych w historii, jak nie najlepszy), heath moze tylko pomazyc
[...] kawką, ale teraz lubię osobno zrobić jajecznicę z warzywami, jem to z chlebem razowym. Kolejno leci owsianka na wodzie z tymi owocami oraz cynamonem i jest smacznie :-)) to najlepszy posiłek dnia jak dla mnie. [...]
[...] imprez zaliczyć w sezonie wiosennym, ale to jest zależne od wielu czynników i na razie nie chcę tutaj wróżkować jak będzie.. BestiaXXL - kontakt na żywo jest bezkonkurencyjnie najlepszy, internet i telefon tego nie zastąpi więc polecam pojechać na spotkanie, może się uda razem wybrać :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-10-12 11:41:01
Witam,oto moje podsumowanie tegorocznego sezonu SM: 1.Sci Tec Team Challenge Słowacja-1 miejsce 2.Giants Live Polska-2 miejsce 3.Sci Tec Team Challenge Chorwacja-1 miejsce 4.Puchar Polski Bytom-1 miejsce 5.Puchar Swiata na Litwie-Majrijampole-7 miejsce 6.Sci Tec Team Challenge Wegry-1 miejsce 7.Sci Tec Europan Team Championship Hiszpania-1 [...]
Najlepszy wynik-tyle pkt ,ilu uczestników-aż do 1 pkt za ostatnie miejsce ale liczone to będzie blokami-tak,ze z każdego bloku 1/3 pkt bedzie pochodzić.
[...] a nie to co mamy na kartce. Bo zapis z kartki można wyklepać, niby zrobiliśmy co trzeba było, niby jak ktoś z boku by kantem oka popatrzył to plan wykonany. Niestety nawet najlepszy plan treningowy nie wiele da jeśli odpowiednio sie w niego nie zaangażujemy. No i kwestia taka że wiele ludzi nie umie odpowiednio tego zrobic mimo chęci, bo do [...]
na kazdego się co innego sprawdzi. Najbardziej to mnie rozwala myslenie ludzi w momencie jak mówie ze na nogi czy plecy robiłem po 25-30s i po treningu ledwo chodziłem, specjaliści co 20 lat w miejscu stoją mówili ze 12-15s spokojnie by wystarczyło a akurat wtedy najlepszy progres zrobilem :-D
[...] na weekend, więc praktycznie wcale nie trenowałem bo nie było kiedy. Jedynie jakieś rozciąganie i lekki trening. Ostatnio pije BCAA gruszkowe naprawdę dobry smak, myślę że najlepszy z wszystkich które piłem. Tutaj zdjęcie z nowej konkurencji trzymanie 120 konnego skutera wodnego na pełnym gazie. Coś nowego i fajnie wygląda :-) [...]
...Jakie macie opinie o treningach u Mirka? Moim zdaniem pomijając to, co mówią inni jest to jeden z najlepszych trenerów w Polsce jak nie najlepszy. Tak jak mówi, prowadzi on zawodników ''od zera do bohatera''. Podoba mi się ogólnie jego działanie w polskim mma i poglądy. Jaka jest Wasza opinia na jego temat?Ostatnio na ALMMA nie błyszczy jego [...]
Jakiś czas nie biegałem wcale, powodem było lenistwo. Dziś wyszedłem w tą saunę na rozbieganie. Wynik nie najlepszy, bywały lepsze. Po powrocie pozwoliłem sobie na lody z likierem jajecznym ;-) już poza zaplanowanym bilansem. /SFD/Images/2015/8/6/2410cf026a474c22804a18b20f0bcbbd.jpg /SFD/Images/2015/8/6/57c5860d007d4e9a8946e052b07caffd.jpg [...]
[...] i cenowo, komedia dodatkowo wiekszosc przedtreningowek dla poczatkujacych ma w skladzie kofeine + pompery i jakies wypelniacze typu witamina c,b i magnez. ostrovit wyszedl najlepszym stosunkiem jakosc/cena, ma wszystko co trzeba w duzych dawkach i najlepszej cenie na rynku pw za 100+ warte ceny to mesomorph, jack3d, unstoppable itp, nie jakas [...]
Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia
