najlepszy

@ten_nowy-A ROP masz juz zaliczony? No nie zaliczony. W drabinach doszedłem do (1,2,3)x5 ciężarem 36kg a w rwaniu najlepszy wynik to 24kg/174p/10 min.

@novyneo-Nie rozumiem co jest nie tak? Spadek wydolności pomimo rwania? Spadek siły górnej połowy ciała? Nie chcę napisać że się opierd.... ale coś tu jest nie tak. Ja też tego nie rozumiem.Ale takie są fakty. Natomiast programy typu 5x5 nigdy mnie nie zawiodły . Co do rwania to w trakcie programu Billa Stara we wtorki i czwartki niekiedy w [...]

@nieraz-Ile tych cyklów? Jakieś okresy przejściowe/regeneracyjne? Te 100 powtórzeń w 10min. wchodzi któryś raz z rzędu, może powolutku zacząć zwiększać o 10 powtórzeń... Pierwsze 3 tygodnie każdego cyklu to taka swoista regeneracja.4 i 5 tydzień najcięższy.W rwaniu staram się w pierwszym podejściu zrobić jak najwięcej na rękę rwań .Najlepszy mój [...]

Tationilu musisz bić dużo, czym więcej tym lepiej 1200mg eod wtedy poczujesz go jak próbowałem rzadziej i mniej to efekt był mało odczuwalny. Mieszaj w 4ml w strzykawce 5ml jak zdecydujesz się na wersje 600mg to najlepiej jak rozpuścisz w 2,5ml . Najlepszy efekt jest pod kroplówką i dożylnie , ale zostawmy to. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu [...]

Tationilu musisz bić dużo, czym więcej tym lepiej 1200mg eod wtedy poczujesz go jak próbowałem rzadziej i mniej to efekt był mało odczuwalny. Mieszaj w 4ml w strzykawce 5ml jak zdecydujesz się na wersje 600mg to najlepiej jak rozpuścisz w 2,5ml . Najlepszy efekt jest pod kroplówką i dożylnie , ale zostawmy to. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu [...]

W sumie rowing to już tak bardziej dla fanu. Lubię tą maszynę i chętnie spędziłabym na niej z 5-10 min w ramach rozgrzewki przed ćwiczeniami, ale to chyba nie najlepszy pomysł? Zamiast rowingu mogę wrzucić uginanie ramion ze sztangą stojąc. Wtedy będzie biceps i triceps jednego dnia. Swing ostatnio polubiłam, więc go zostawię :-) Rozumiem, że [...]

[...] Odpowiedzialam szczerze i szczegolowo. Czego oczekuje i czy to jest realne ? Wowczas zaproponowal autorski program Christiana T, ze uwaza, ze ten program jest dla mnie najlepszy, ze osiagne maksymalne efekty i osiagne sylwetke o jakiej marze. Program ten jest gwarantem spelnienia mojego marzenia. A co mi szkodzi ? Sprobuje. Czyli tak: [...]

Kruszek ważysz 125 kg. Bierzesz T3 im asz 400-600g węgli w diecie. Dlaczego Dziwisz się że się pocisz? To normalne. :-) jeżeli waga stoi w miejscu to obcinam kcal :-) najlepszy sposób na redukcję. Ft3 masz pięknie wystrzelone więc kręci pięknie a jeżeli waga stoi to czas zacząć obciąć kcal lub dodać więcej ruchu. Efke +coś tam o pisałeś na bank [...]

Wiecie kto ma najlepszy pomysł? Sławny Hinshaw :-D. https://www.youtube.com/watch?v=D8ytTnGzYBA&app=desktop

[...] DNI, ABY MONOHYDRAT PRZESTAŁ BYĆ AKTYWNY I ZAMIENIŁ SIĘ W KREATYNINĘ. . Jeśli chodzi o rzekome "zalewanie" po monohydracie to efekt w najgorszym razie jest nieznaczny, a w najlepszym nie występuje. Tempo degradacji kreatyny do kreatyniny wzrasta w środowisku kwaśnym, jednakże by efekt tej degradacji był maksymalny pH musi być w granicy 3-4,15. [...]

[...] trening przekrojowy parter+stójka do walki 1vs1 zdecydowanie najlepsze bjj/ll sam parter, do 1vs1 bardzo dobre do 1vswięcej nie nadaje się w ogóle boks tajski uderzany chyba najlepszy, na ustawki pomeczowe jak najbardziej kick boxing, uderzany wadą jest brak łokci i kolan, w niektórych sekcjach (np u mnie) te elementy też są wprowadzane boks, [...]

[...] start - klik oddychanie 40x - klik bezdech - klik wdech na maksa - klik oddychanie 40x... Potem spisałem międzyczasy i wiedziałem ile co trwało. 3 cykle robiłem. 2:42 - najlepszy czas na bezdechu - szaleństwo!!! 3:13 - najlepszy czas na wdechu (pod koniec robi się delikatne wydechy, przez co niby usuwa się dwutlenek węgla z płuc i organizm [...]

niech ktos napisze jaki najlepszy jest jakościowo środek z Wapniem dzieki za odpwoiedz

[...] porozciagac sie solidnie.O tym juz nie bede pisal bo kazdy pilkarz powinien sie znac.Obiadek jak pisalem w innym poscie.Ryz, piers z kurczaka, makaron...z tym ze ryz jest najlepszy i znow BEZ CUKRU a jak juz nie mozecie zjesc to naprawde male ilosci do smaku.Piers z kurczaka oczywiscie tez swietna ale ryz lepszy.Dlatego ze kurczak jest [...]

Osobiscie uwazam ze najlepszy jest malo znany Reparil zel. Pomaga na wszystkie bole np. kregoslupa ,miesni, stawowe, rwy kulszowe,stluczenia, urazy.krwiaki itp Polecam!!!!!!!!!!!!

masz soga bo dobrze gadasz tez uwazam ze jest najlepszy

[...] (on w ogole potem zaczal gadac ze to moze zespol gilberta albo cos z zoladniek bo jedno piwo raczej by po takim czasie nie wyszlo) a potem jeszcze anestezjolog a ten to byl najlepszy :) tak sie z nich wszystkich pomopowalam, z tego co mowili ze myslalam ze nie zasne ze smiechu a potem na drugi dzien zaraz po tym jak dostalam glupiego jasia byl [...]

[...] mi sie krew w tym kolanie, za 6 dni ide do kontroli no i nie wiem co to bedzie jeszcze zapytam was, czy znacie jakiegos dobrego ortopede na terenie śląska, najlepiej katowice lub okolice? bo na tym forum napisano ze najlepszy na slasku jest Ryszard Gerber, no i jutro chyba zadzwonie do niego Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-04-23 20:55:08

zalezy mi na sile wiec ktory z tych supli bylby najlepszy ? N2 NE HP czy moze XPand ? :)

Maszynka to zdecydowanie najlepszy sposób, należy pamiętać żeby nie golić się pod włos tylko z włosem i delikatnie (klejnoty rodzinne w końcu ). Najlepiej przed goleniem wziąć ciepłą kąpiel. Po całym zabiegu użyć balsamu po goleniu (broń boże wody na spirytusie , takiego który nie podrażni skóry... A... no i jeśli mamy wymienne ostrza to lepiej [...]