najlepszy

[...] w to, podobno chce ze mna potrenowac ;-) :D A siostra chce mu zorbic prezent na urodziny, trening pewno nie wejdzie jak powinien ale dzis najlzejszy z całego tygodnia wiec najlepszy moment. Taki potreningowy osttanio wszedl po nogach: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/8/26/9187578_21146867_1573665862695639_1656101935_o.jpg a tutaj jeden z [...]

[...] serii niz planowalem poszło, tak smao hammer imitujący ławkę skos dodatni tez super. Potem to już standard, a na koniec dosyć mocno przetrenowy brzuch ogolnie dzis trening najlepszy po wakacjach waga z nowu w dol 98,5kg ;-0 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/10/8/9622840_IMG_20171008_212513_739.jpg DIETA: nie bede pisal gramatury bo mi sie nie [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 9.10.2017 REDU tydzień 1 plecy ruchy ściągane+barki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 0.Podciaganie na drazku szeorki nachwyt 3x max CC 1.Sciąganie szerokim nachwytem 6x 15x50kg 12x60kg 10x70kg 10x70kg 8x90kg 15x65kg 2. sciaganie szeroki neutral 4x 12x50kg [...]

. Marian, nikt tu nie przesadza. Oficjalnie uważam Cię za najlepszy progres tej jesieni!

. Marian, nikt tu nie przesadza. Oficjalnie uważam Cię za najlepszy progres tej jesieni! +1

erwi dzięki ;-) nie no to napewno ze stosunek wagi do bf% jest najlepszy jak na koniec masy, ale podobno jeszcze nie tak koniec bo Adam mi napisał ze 1-2 tyg pocigniemy mase, wiec pewno jeszcze jakies zdj jeszcze bedą:D a jak nie to z tymi zorbie jakies zestawienie:D bo wtedy powinno byc widac co i jak Dejw staram sie brac przykład z najlepszych [...]

W open zwycięża Karelus....i to jest jakiś dramat. On swojej kategorii nie powinien wygrać. A w open niejaki Przybylski z 175cm był tak odcięty, że nie mam pytan. Dam Mariusz pewnie przyzna, że to dzisiaj najlepszy klasyk na zawodach.

Byłem na żywo i widziałem, dla mnie koleś z kat 175cm był najlepszy. Dociety rewelacyjnie, nogi kosmos. Jak je napiął to kurva nie wiedziałem, że tam tyle mięśni się znajduje. Wg mnie skrzywdzili go i to mocno. Mam kilka filmów to je Marianów prześlę w wolnej chwili

[...] dziecka jej wbijam do glowy ze moze byc i robic co chce tylko musi sie temu poswiecic i ciezko pracowac. To samo do glowy wbijal mi moj swietej pamieci ojciec. Jestes tego najlepszym przykladem @Mariusz, pracowales ciezej jak inni, byles sumienny w tym co robiles i mimo klod pod nogami w postaci np. Nieszczesnych zatok robiles swoje co [...]

[...] 100zl na masaz:D ale wiaodmo nie startuje sie po nagordy, zreszta ja i tak wygrałem najcenniejsza na tych zawodach jaką mogłem ;-) Wsparcie i doping kurde jak zawsze miałem najlepszy:D Nawet rodzice się wybrali a mam w tym dniu miała urodziny wiec tym bardziej się cieszyłem ;-) zdj juz dawałem i się powielą ale cche sobie zorbic całe [...]

Bo to najlepszy system ;-) Trenowanie partii raz na tydzień to imo strata towaru %-)

[...] 9.ściganie drążka nachwyt 4x10-12 55min cardio na czczo Dziś 5 trening z rzędu co w sumie dawno u mnie miejsca nie miało ale tak się złożyło i mimo ze 5 trening to kvrwa najlepszy od momentu powrotu z wakacji ! ;-) Jutro off i dentysta pewno bym dal rady zorbic trening ale dopiero po 21, w srode dwójki i dupa a czwartek znowu off bo ide do [...]

[...] tej scenie. Nie powiem ze wiedziałem ze bede 2 bo o tym nie myślałem. Po rozmowie z Tomkiem tez widizlem ze wychodząc tam to od razu ma byc widać po mnie ze tak to ja jestem najlepszy. Dało mi to kopa. Ale tego dnia naparwde czułem sie dosyć pewnie az balem sie czy nie za dobrze. Ale nie powiem bo stresik i lekka presja byla. Chcoaz w Wawie [...]

Teraz masz najlepszy okres na budowanie masy. Pompa i nabicie pewnie masakrycznie.

[...] dodane zarcia, wiec chyba mzona dalej dodawac.... gdzies tam syndrom grubasa czuwa-i mowi nie dodaj zarcia nie dodaj %-) ale chec progresu mowi dop****** :d no ale teraz najlepszy czas na progres wiec trzeba działac, najwtzje mini cut sie zorbi i tyle :d raport poszedl wiec zobacyzmy wiec waga stabilnie, po wczorajszych nogach spory zakwas [...]

Będzie najlepszy odcinek :-)

[...] 3x15 -przywodziciele 4x max Lydki dziś miało być bez cardio ale jutro mogę nie mieć na to czasu więc wolałem zorbić dziś i poszło 40min Ogólnie trening super, chyba najlepszy od momentu choroby ;) Wszytsko fajnie wcyhodziło mega frajda i zadowolenie;) dziś napewno zrobiony na 101% ;) oby tak częściej , forma też się poprawia wieć to [...]

co innego mozna napisac, marian to jest imo swietna sylwetka i najwiekszy/najlepszy progres na tym forum juz od dluzszego czasu i napewno przywiezie niejeden medal do domu z najwiewkszej ligi pro a nie jakiejs gownianej nabby czy innej zenulo federacji %-) do tego co czytam jego posty, to widac, ze chlop spokojny i skromny(a nie jak niektore [...]

[...] tyle wystarcza zeby się solidnie zayebiac :D niby starałem się z zapasem ale różnie to wychodziło %-) Waga w miarę stabilna 105kg około cały czas. posiłek przed treningowy najlepszy jaki moze byc szybki lekki mega smaczny ;) no i dziś powrót do solonego karmelu Wczoraj skończyłem czekoladę której nie miałem że 3 lata xD i otworzona mam jeszcze [...]

[...] z głowy %-) U mnie poszły 4 szt xD Wiaodmo że na bps mniej we falku siedzi Ale dziś się czuje lekki jak nie pamiętam kiedy xD I trening wyszdl dziś pozeja napewno najlepszy od miesiąca i to jeszcze nogi były grane niby powinienem być osłabiony a tu dodane i w ogóle ;) może nie Jednorazowa akcja a już w końcu samopoczucie się poprawi [...]