ej wkoncu ile jest tych rodzaji tescia(moze ktos by scharaktryzował po krotce w jednym zdaniu)..nie mozna brac jednego z np meta??...jaki jest najlepszy?..bede wdzieczny za odp...
ja jestem w 2 gim i 11 maja (chyba ) mam stratorac w trojboju m.in. bedzie tam kulka i dzisiaj wfista wzial mnie i rzucilem pare razy kulka 5kg najlepszy był 11.70cm =] w sumie nie najgorzej chyba jak na moj wiek
[...] Więc na pytanie o informacje mógłbym odpowiedzieć, gdybym miał trochę czasu, ale pytanie o opinię jest kompletnie bez sensu. Co mogę odpowiedzieć? Najwyzej to, ze system który sam uprawiam uważam za najlepszy, jak dla mnie. I każdy zaangażowany glębiej w jakiś określony system tak powie, bo gdyby miał inną opinię to raczej uprawiałby coś innego.
Bosheee.. widzisz i nie grzmisz? Kolego twoje rezultaty to przede wszystkim woda, która po cyklu zejdzie.. nawodniłeś elegancko tkanki mięśniowe - zwiększyłeś absorpcje składników odżywczych ale ich nie dostarczasz i po prostu nie urośniesz w TRWAŁĄ masę mięśniową.. zacznij jeść jak kulturysta a nie dziecko - pożywienie to NAJLEPSZY ANABOLIK, [...]
Witam, mam następujące pytanko. Jaki środek jest najlepszy na spalanie tkanki tłuszczowej, zarazem budujący tkanke mięśniową?Jeśli w ogóle taki jest? Ewentua;lnie co można by połączyć i za jaką mniej więcej cenę?Pozdrowienia
[...] w mikroskładniki pokarmowe. Natomiast w owocach i w miodzie, które zresztą, podobnie jak warzywa, mają bardzo dobre indeksy glikemiczne, fruktozie lub glukozie towarzyszy najlepszy zestaw mikroskładników. Nie wszystkie produkty roślinne zawierają tyle samo przyswajalnych węglowodanów lub mikro-składników. Zależnie od konkretnej sytuacji nacisk [...]
Dee-Jay Pewnie to wiesz. Trzeci sposób jest najlepszy w ćwiczeniach złożonych typu wyciskania, przysiady, martwe ciągi, wiosłowania, uginania ramion ze sztangą itp. Natomiast w przypadku ćwiczeń izolowanych (rozpiętki, uginanie ramienia na modlitewniku itp.) stosuje się stały ciężar i stałą liczbę powtórzeń. Nie w każdym ćwiczeniu stosuje się [...]
Najlepszy będzie jakiś gainer (odżywka węglowodanowo-białkowa), poczytaj inne posty i dowiedz sie jak sie układa diete. Poćwicz z dietą jakiś czas i kup kreatyne. Ale najpierw kup sobie słownik języka polskiego
Jesli chodzi o sztuki walki to najlepszy jest styl Shaolin Quan wywodzacy sie ze starych chin :D jak cwiczysz ogolnie sztuki wlaki chinskie to jestes lepszy nie tylko w walce ale polepszysz sie w biegach, plywaniu, itp , itd staniesz sie lepszym czlowiekiem ja np po 7 miechach cwiczen tego stylu potrafie zrobic poziomke na ziemi 15s i wiele innych [...]
Odnośnie spożycia różnych produktów o różnych porach - zdecydowanie najlepszy jest rozkład równomierny (tyle samo białka, tłuszczy, węglowodanów w każdym posiłku). Brak tłuszczu w posiłku powoduje przyspieszone wchłanianie węglowodanów, przez co poziom insuliny we krwi wzrasta szybciej, a jedyna sytuacja w której nam na tym zależy to w posiłku po [...]
proszek i mono najlepszy wybór !!! dawkowanie bez fazy nasycenia 10g dziennie z glukozą - dni treningowe :rano 5g +30g glukozy i po treningu 5g +30g glukozy - dni nie treningowe : rano 5g +30g glukozy i wieczorem 5 g
[...] diety. Mozesz zwiekszyc objetosc posilkow lub zwiekszyc ich liczbe. Jezeli nie mozesz dolozyc kcal z spozywienia wtedy dobrym rozwiazaniem bedzie gainer - w twoim przypadku najlepszy bedzie gainer MCT - dolozysz go ok.50-100g dziennie i obserwoj wyniki - jezeli nadal nie zauwazsz przyrostow to zwiekszysz dawke. Stagnacja moze tez wynikac z [...]
[...] zawodników z Polski (stan na poprzedni tydzień) jest 54 osoby oraz dodatkowo ekipy z zagranicy. Nowe zgłoszenia ciągle spływają... więc będzie nas DUŻO. Niech wygra najlepszy. Tak czy inaczej najłatwiej jest narzekać. Ale wystarczy odrobina dobrej woli i start w zawodach będzie możliwy. Wiem z własnego doświadczenia, że najłatwiej zdobyć [...]
[...] Figo" - tak ironicznie swoją radość wyrażali odwiedzający "Sport". Nie zapomniano też o odrobince sarkazmu w stylu: "Figo! Buziaczki, jesteś najlepszy, pomogłeś nam zwyciężyć 2-1". W taki sposób afiszowano dzikie wejście Portuglaczyka w równie dziekiego i nieustępliwego Carlesa Puyola. Byli też i tacy, którzy [...]
ciekawostki
