do konca roku chce dowieśc jak najlepszy bf% ale tez zeby cos miecha wpadło;-) bo od połowy stycznia rozternowaie a wtedysiła rzeczy forma bedzie spadkowa ;-) po zawodach teraz to wiesz badania i kontrola wszytskiego i doprowadzanie do siebie ale akurat jesli chodzi o badani jest lepiej niz sie spodziewałem;-) wahania wody sa pewno od jednej [...]
[...] i wczorajszy trening nóg, back pumpsy mnie strasznie męczyły, bo w pt wieczorem poleciał czit, ogólnie już się przekonałem, ze to nie jest najlepszy pomysł jeść jakiś syf dzień przed treningiem nóg, bo ta pompa od ww prostych jest nie do wytrzymania brzuch przerzucam sobie do treningu grzbietu, jednak na te [...]
Heh urosept troche może pomóc, ale jak leci grubszy cheat to tylko diury na receptę :-) Tialorid najlepszy bo działa doraźnie, w przeciwieństwoe do spiro, i nie usuwa potasu, w przeciwieństwie do fury :-) Mati - byłem, kilka lat temu masa szła tylko w amerykańskim stylu %-)
Witam:) narazie jestem w fazie ostatnie cylku łącze kretke z glukozą i efektywniesze są ćwiczenia, poprostu więcej energi, najlepszy efekt był po pierwszym cylku a potem już mniejszy:):) PS może ktoś mi jeszcze powiedzieć jak uniknąć spadku masy po kretce? bo słuszałem o tym spadku ale nie znalazłem jak temu się przeciwstawić? dzięki z góry:)
najlepszy według was sposob na dawkowanie hp+nitroII jaki jest ?? oprocz tego mam takze do wyboru ( do wyboru gdyz nie kupiłem jeszcze supli) hp+clout, hp+xpe , ale zdecydowałem sie na hp+nitroII mam nadzieje ze efekty beda zadowalajace no wiec jak byscie to dawkowali ??
Ok.wielkie dzięki. Teraz jeszcze zastanawiam sie jak bedzie lepiej? CZy brać kreatyne w sposób niecykliczny? czyli jakas tam zalecana dawka dzienie? czy cyklicznie? z fazą nasycenia czy bez? bo w sumie kazdy rodzaj ma swoje plusy. jaki sposób bedzie najlepszy w mojej sytuacji?
witam. trenuje judo 4 x tydzien i na silce 2-3 x i boje sie ze biorac kreatyne niepotrzebnie nawodnie miesnie a chce trzymac wage. jednak wszyscy mowia ze to najlepszy sposob by poprawic efekty silowe. i tu pytanie. czy nie "spuchne" od tego za bardzo? ewentualnie czy zgromadzona woda w miesniach po pewnym czasie wroci do stanu [...]
[...] Trening- była mooooc. Jutro jadę na osiemnastkę, dieta bez zmian, odejmuje jeden posiłek, i jeden na osiemnastce jem niedietetyczny, aczkolwiek postaram się wybrać ten najlepszy dla mnie %) 27 września MAMY cheat day, ja dostałam pozwolenie na cheat afternoon :)) zobaczymy jak Dideek [...]
[...] lepiej swoje ciało i skupiałem się na słąbych elementach boju, rozpisuję stałą progresję ciężaru na ok 10 tyg dodając wspomagające właśnie pod te słąbe punkty. Dla mnie najlepszy schemat pod ławę to klata dwa razy w tyg raz mocno raz lekko z tricepsem w dzień lekkiej a barki i plecy pomiedzy tymi dniami przy czym na barki zawsze wyciskam [...]
[...] Sklep: U mnie głównie w marketach lokalnych. Widziałem w Lewiatanie chyba, ale to zależy raczej od konkretnego sklepu i nie jest regułą. Subiektywna ocena: 4/5 Moim zdaniem najlepszy majonez produkowany przemysłowo na rynku. Żadne Hellmansse, Winiary czy co gorsza Roleski nie mają do niego startu. Smak ma specyficzny, ale to głównie dlatego że [...]
Szkoda, że w kategorii najlepszy zawodnik/zawodniczka ze Szczecinka wygrali zawodnicy ze Szczecina :(De facto występujący wcześniej m.in jako Prysu Kartuzy. Jako zawodnicy klubu Jurand zdobyli chyba II miejsce, ale mieszkańcami Szczecinka nie są i tu tytuły należały się zawodniczkom z Husarii
cukier raczej nie bo ma dużo fruktozy, która niczemu w takim polączeniu nie służy. jak juz to z glukoza albo z sokiem ja zawierającym/najlepszy winogronowy/.