Witam, niedługo polecę prop+wino ok. 10-12tyg, mam dostęp do propka z alchemii, bioniche, titana, testolica i alphy, który obecnie jest najpewniejszy/ "najlepszy"? testolic i alpha dosyć drogo, niemal 2x tyle co alchemia i bioniche. wino tabs mam z alphy lub genesis
Witam, mam 14 lat ważę 52kg mam 178cm wzrostu.Chciałbym żebyście mi ułożyli plan ćwiczeń oraz jakąś małą dietę.Dysponuję 2 ciężarkami 2kg oraz gryfem 10kg,14kg,24kg.chciałbym poprawić swój wyskok oraz siłę w rękach ponieważ gram w siatkówkę i nie ukrywając jestem najlepszy w szkole;P Z góry thx
[...] kilku porad odnośnie treningów mam za sobą ponad lata ciągłego treningu nie ma super wyników ale nie o tym mowa. za trzy miesiące mam testy sprawnościowe do wojska i zastanawiam się jaki rozkład treningów ( robię split pięciodniowy) biegu do treningów siłowych spowodował by możliwie jak najlepszy wzrost prędkości biegu a minimalny ubytek siły
witam. gdzies czytalem ze napisales ze najlepszy gainer to " Ultimate Massive Whey Gainer" powiedz mi ile kosztuje za ile kg?? i ile kcl ma jedna porcja jak wiesz. dzieki z gory za odpowiedz
Witam, mam pytania co do sumplementu jakim jest kreatyna. Otóż trenuje obecnie BJJ (3-4 razy w tygodniu) i mam zamiar dołożyć do tego 1-2dni na siłowni. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny. I tu moje pytania. Jaki rodzaj kreatyny byłby najlepszy pod SW. Czy są jakieś przeciwskazania , by brać kreatyne cały czas. Czy lepiej jest na cyklach?
obecne suple BCAA Mega caps około treningowo, Izolat Olimpu, w planach jest CM3, mam Glutaminę i biorę ją wieczorem albo po treningu pytanie czy jest sens przy diecie wysokobiałkowej ją brać czy nie koniecznie, ewentualnie jaki jest najlepszy czas na stosowanie gluty ? po treningu ?
Witam wszystkich !!! Mam pytanie . Cwiczyłem już 4 miesiące wcześniej a aktualnie ćwiczę 2 miesiące . Zastanawiam się kiedy można zacząć pierwszy cykl kreatyny. Słyszałem że im później to lepiej ponieważ pierwszy cykl jest najlepszy ale co wy o tym sądzicie .
Mam pytania odnośnie tego cyklu: http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html Chciałbym się dowiedzieć jaka Kreatyna i jakie Białko było by najlepsze? Jaki trening byłby najlepszy do tego cyklu, czy typowy na mase, czy na siłe, nie wiem bo to moj pierwszy cykl.
Zastosowłem się do rad osób doświadczonych i decyduje się na cykl: 1-10 deka 1-8 prolo 9-14 prop 8-15 vino jakie ilości poszczególnych anaboików ? jaki prop najlepszy i jakie prolo (dobre jest to z jelfy ) no i jaki odblok ? Dzięki
jaki kalkulator uwazacie za najlepszy ? uzywajac tego kalkulatora http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=w_ankieta wyszlo mi: k 3391 b 127 t 105 w 483 a uzywajac dziennika posilkow vitalmax v4.10 wyszlo mi: k 2450 b 110,5 t 130 w 210 co otym myslicie? czym sie sugerowac??
Witam bo malo opinii ogolnie jest o tym bialku na forum i w internecie czy moglby sie ktos wypowiedziec czy to bialeczko jest dobre jakosciowo i smakowo? I jaki smak jest najlepszy? :)
Pewnie to nic nie da ale zmiencie na stare wyszukiwanie bo bylo 100 razy lepsze, na samej gorze mielismy tematy z najwieksza iloscia sogow i to pozwalalo przeczytac najlepszy temat,ktory najlepiej odpowiadal na zadane pytanie. Obecnie wyszukiwarka nie jest taka praktyczna i ja sie czuje jakbym przekopywal spam zamiast cos szukal.
bedzie najlepszy do spalania tluszczu? Który z nich jest najmocniejszy? Nie chodzi mi o pobudzanie tylko o samo wspomaganie spalania. Również proszę o opinie ludzi stosujących spalacze Olimpu i o efekty po redukcji. Może być ciekawy temat. Diete mam, trening mam więc nie pytajcie o to. Pozdrawiam
robie 250 pompek w seriach po 20 ,chce wtoczyć jak najwięcej siły i zostać przy tym w miarę szczupły, żeby nie stracić na szybkość jak mam rozłożyć serie żeby uzyskać jak najlepszy efekt .Mam nadzieje a żeby dojść przynajmniej do 1000
jutro som zawody strong men w niechorzu gmina rywal na plaży zapraszam wszystkich .mam takiego pecha ze na nich nie bende bo dziś właśnie wruciłem z koloni z niechoza .polecam ośrodek stoltur >>
siema, mam zamiar zrobic sobie apteczne zma, kupić zincas forte i zastanawiam się nad asmagiem b6 czy to brdzie dobry magnez? a może jakiś inny: magvit b6, laktomag b6, filomag jaki najlepszy waszym zdanie?
