Opcji jest wiele i każda dobra. Jak pierwszy raz to bym brał solo kreatyne potem solo ba a jak już kolędy to razem bo lepszy efekt co do dawek to kreatyna tak jak koledzy pisali ,ba stosuje ciut mniej tj 3-4 g ale nie ważę wiec może ciut niedokładnie z tym ze ba biorę kółka miesięcy. Zauważyłem ze takie połączenie daje u mnie najlepszy efekt
[...] powiadasz? wiesz ale ja nie jestem sezonowcem i nie chce miec kopa na pare tygodni, chce sie tylko podpedzic tym winem... a po propie masa przecie pojdzie? :( ja masy nieee ja chce sile... w sumie jesli mialbym brac propa to raczej przy treningu na mase... chociaz najlepszy bylby Oxandrolon o ktorym w ogole nawet nie mysle... no kto poradzi???
[...] to by innych nie sprzedawano. Trzeba spróbować. Samemu. Orad: "Sztuka Wojny" Sun Tzu to podstawa, nieomalże jak Biblia. Nic nie może sie z nią równać, bo to najlepszy dotąd napisany podręcznik prakseologii - do zastosowania w każdej dziedzinie. "Księgę pięciu zwojów" znam. A dla jej uzupełnienia polecam "Heiho [...]
[...] godzin, koniec działania do 5 h. Actrapid zaczyna działać po 30 min do 1h, szczyt 2-4h działa do 8h Lantus zaczyna działać 2-4h, brak szczytu działa do 24 h Novorapid chyba najlepszy, podawana 10 minut po posiłku wymusza wydzielanie insuliny własnej i potęguje działanie hormonu. Ryzykuje się utratą życia. Actrapid to uboższy brat Novorapidu, [...]
Niekiedy można, chociaż niekoniecznie jest to najlepszy pomysł w momencie, gdy spożycie sodu nie jest bardzo wysokie, a jedynie umiarkowane (2,5-3 g/dzień). W takiej sytuacji zmniejszenie spożycia sodu może mieć swoje konsekwencje, np: pogorszenie wrażliwości insulinowej i profilu lipidowego. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22639013 Zmieniony [...]
Najlepszy w ostatnim dziesięcioleciu był Gianfranco ZOLA... Niesamowita szybkość, niespotykane prowadzenie piłki,doskonałe udeżenie z dystansu, wyśmienita komunikacja z partnerami-oto co wyróżniało tego zawodnika... Jedynym czynnikiem przez który nie był tak popularny jak Battistuta, Zidane czy choćby Alan Shearer były jego mizerne warunki fizyczne
taa Zola był za***isty ! pamiętam kilka jego zagrań których nie da sie powturzyć za***isty zawodnik tak samo jak np. Bergkamp... w ogołe dużo jest za***istych graczy i wg mnie nie da sie wybrac tego jednego co jest najlepszy. na każdej pozycji znalazło by sie z 3-4 za***istych graczy
[...] przykladowa rozpiske tygodnia treningowego dla poczatkujacych poniedzialek: barki-tricpes wtorek: wolne sroda: klata-nogi czwartek: wolne piatek: bicpes-plecy week: wolne najlepszy podkladem dla spalania tluszczu bedzie cwiczenie na czczo, w tedy twoj organizm potrzebuje energii, a jak nie ma z pozywienia to pobierze ja z tluszczu. kolejnie [...]
Można zastępować - moim zdaniem najlepsze do tego są burpeesy, ale sprint jest chyba najlepszy. Po pierwsze można utrzymywać tętno truchtem, po drugie pełen angaż nóg, po trzecie rozkręca tętno do niemal 100% w ciągu sekundy. Jednak burpee też się nada jak nie masz gdzie biegać.
Na siłowni pisałem ci już dlaczego. Na siłowni domowej tego nie zrobisz chcociaż byś miał najlepszy sprzet , głównie dlatego że nie masz tego "magicznego" proszku a żeby go kupić trzeba mieć pozwolenie od ministra środowiska i w polsce cięzko go dostać
powtarzam ze masę ma tylko nie rzezbe, skad moze miec mase z Genów ? .. Więc FBW będzie najlepszy tak? Dieta.. dlatego pytam bo nie wiem, ze podstawa to wiem ale skoro nie chce sie napisać jaka to po co spamowac? dziekuje tym co pomagają, dzieki.. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-08-09 22:49:49
Mój najlepszy czas w maratonie to 3h 9min 18s i wtedy biegałem po asfalcie. A jak trenuje to także po asfalcie biegam. Jestem do tego przygotowany że będę musiał robić sporo kilometrów w przygotowaniu bo przecież tak trzeba. Stawy lekko po maratonie mnie bolały ale tylko na następny dzień. A chodzi mi głównie o stawy kolanowe. Dzięki że się tutaj [...]
