[...] coś... Wyjdzie, że co drugi dzień jadasz coś śmieciowego, bo nałóg działa :-). Poczytaj o tłuszczach trans z chipsów i fast-foodów, jaki mają wpływ na sylwetkę i zdrowie. P.S. - Masło orzechowe też może zawierać tłuszcze trans, nie jest to najlepszy produkt na co dzień - też warto poczytać... Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-08-24 17:12:19
Odświeżę jeszcze bo skoro "może być" to znaczy, że może być lepiej :) Proszę o odpowiedź na pytania, które wcześniej pisałem. 1.Czy warto robić też aeoroby- długotrwały wysiłek ze stałą intensywnością? 2.Czy biegi w terenie interwałowe to najlepszy trening na spalanie tłuszczu?
[...] od czynnosci pierwotnej. Dodaj na dodatek ze trening czyni mistrza ;) Powaznie mowiac, lepiej postawic ja w pionie niz sie patyczkowac. Rozmonotwanie - jakies 2-3 minuty. Jak nie ma inne opcji to krec. Zreszta, to najlepszy wielofunkcyjna laweczka na rynku obecnie i to w przyjaznej cenie. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-12 23:29:55
Faktycznie trochę za ciężki ten trening.Może szrugsy dołącz do trenigu barków.I te skłony między wiosłowaniami to nie najlepszy pomysł,lepiej przed albo po ciągu.Jeśli chodzi o ciąg,to ja osiągałem dobre wyniki,robiąc je co drugi trening grzbietu.poprawiłem wtedy swój rekord o 30kg w czasie 2 miesięcy.Dodatkowy plus to fakt,że w ten dzień bez [...]
ja dostalem jak odzywki kupilem, 3 olimpa 2 z kulturystami i jeden najlepszy z fitneska ale za to jaka jeden trec i jeszcze jakis i na silce ladnie wisza btw byl juz taki post
[...] jak już robisz wycinkę to od porządku zwiększ ilość pow. zmniejsz ilość czasu na odpoczynek pomiędzy seriami aeroby po każdej sesji treningowej polecam HIIT+absII a najlepszy sposób na katabolizm to wysokobiałkowa dieta jeżeli taką masz to możesz kupić bcaa l-glutaminę i ewentualnie serwatkę ps. tak z ciekawości ile masz tego mięsa że [...]
chopaky kupujcye poky cieply,,www.xxxxx.pl ale i tak najlepszy jest sposób użycia żeby nie było "Poniżej zamieszczamy, wyłącznie W CELACH EDUKACYJNYCH cykle stosowane przez niewłaściwie i NIEZGODNIE Z PRZEZNACZENIEM używających nasz środek kulturystów." zaiksowałem adres strony bo to nielegalne na forum Zmieniony przez - gamon w dniu [...]
Nie oszukujmy się. Do NBA się na pewno nie dostaniesz. Wszyscy Polacy, którzy tam grali lub grają są tam tylko dlatego, że mają powyżej 210 cm. Nawet najlepszy zawodnik o wzroście 190cm z Polski nie ma szans na grze w NBA. Na pozycji PG grają zazwyczaj Murzyni, gdyż natura dała im większą szybkość i skoczność. Poza tym żeby grać w NBA trzeba być [...]
Panowie mam jeszce pytanie czy można połącżyć bezpiecznie Tussipect + TSE? czy to nie najlepszy pomysł np. 2xtussi+2xTSE rano i przed treningiem 2xtussi +2xTSe na redsukcji rzecz jasna, przepraszam że wpisłąem się tu ale nie chciałem zakładać nowego postu, a mi wssumie też chodzi o połąćzenie
przerwa nie ma tu żadnego znaczenia czytałem wiele opinii że Jungle Warafare też blokuje więc nie jest ot najlepszy pomysł daj foto, wrzuć ankietę z dwoma opcjami do wyboru (TAK/NIE) i rozstrzygniemy sprawę Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2009-02-18 21:33:47
Jestem ektomorfikiem, ale 2 lata temu przed studiami przy podobnej ilości kalorii masa szła mi do przodu. FAILOVER, Będę obserwował swój organizm, to chyba najlepszy pomysł ;-). Jak nie będzie szło, to o ile kcal proponowałbyś podbić, żeby ruszyło? Poza tym, czy tempo 2kg/miesiąc będzie ok, jeśli chodzi o zwiększanie masy?
[...] cos normalnego albo daj sobie spokój, kupiłeś garstkę gówna i myślisz, że ci to pomorze. „nie miał oryginalnego opakowania” bo jak by ci pokazał to byś zwątpił, a ten kłaczek zabezpieczający przed otwarciem jest najlepszy. Jedyne, co jest dobre to te słoiczki, używam ich do trzymana białych jak jade powędrować!!!!!!!!!!!!!!
zartowalem chcialem tylko zeby wkoncu ktos odpisal... z tad dalem ten mlotek z ta propozycja a tak na serio chyba kupie 2 xpandy i za reszte bialko... mysle ze to da najlepszy efekt
[...] dobry, 2 cykle na mono za soba mam, z czego ostatni chyba zmarnowany, bo po cyklu przez jakies 3 tygodnie bez diety i bez silowni...:/ Wiem ze jest duzo planów ale nie wiem jaki bylby najlepszy, ile razy w tygodniu? Czy jesli bd cwiczyc 4x w tyogodniu top jakos szybciej uda mi sie osiagnac dodatkowe kg? oczywsicie wiem ze dieta najwazniejsza:)
Deca to nie jest najlepszy pomysł. wiekszosc speców w dziale doradza aby zaczynać od testosteronu i to w dawkach nie przekraczajacych 200mg tygodniowo. Ja osobiście zalecałbym propionat. Krótki cykl 6 tygodniowy 50mg co drugi dzien. To jest równoznaczne z dobrej jakosci mięśniem i skutkami ubocznymi ograniczonymi do minimum. I PAMIĘTAJ O DIECIE I [...]
