Wiem ze to nie najlepszy wybór jeśli chodzi o chleb ale miałam tylko możliwość taki kupić w 90% przypadkow gdy jem chleb jest to 100% żytni razowy, jesli chodzi o posilek 3 to akurat dzisiaj wypadala mi rana zmiana w pracy co bardzo komplikuje mi prawidłowe jedzenie, caly czas szukam złotego środka i staram sie skomponować to tak aby działało. [...]
połączenie kiwi i żelatyny to nie najlepszy pomysł... "Niby nic takiego, ale jednak jest w tym pewna ciekawostka. Dla tych, którzy nie wiedzą – galaretki owocowe, które są powszechnie dostępne są w większości z żelatyną wieprzową i nie zastygną, jeśli dodamy do nich ananasa lub kiwi. A dlaczego? Żelatyna, to białko, a ananasy i kiwi mają enzymy, [...]
[...] 200g (proszek) -Universal Creatine 500g (proszek) -Fitmax Carbo 1000g I teraz pytanie do was. Jak mam połączyć to wszystko w jedną całość. Kiedy brać odżywki żeby był najlepszy postęp i przyrost masy. Czy carbo brać jedynie po treningu, a w dni nietreningowe odpuścić sobie? Czy Gainera brać 2 czy 3x dziennie? i w jakich godzinach. Czy [...]
[...] przez te 6 tygodni dolacze tez tyl barkow i będę robil je 2 razy w tygodniu a później zobaczymy co dalej... dzisiaj zarzuciłem bcaa powder o smaku cytryny i jak dla mnie najlepszy smak , sa mega dobre..... zarzuciłem tez po treningu porcje bialka c6 o smaku truskawki z woda i tez super w smaku :-)) miska: papryka [...]
ROLI - trzeba będzie zrobić z nimi porządek %-) Ostatni dzisiejszy mój posiłek ;-) swoja drogą najlepszy walden jaki jadłam! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0873156c3404aa2ac01aeaf12dea85e.jpg
[...] pojawię sie z kamerą i aparatem fotograficznym z nadzieja na dobra pogode i fajne ujęcia.' Startuje tam także mój znajomy-planuje zejść poniżej 45 minut(obenie najlepszy wynik ma na tym dystansie 47:26 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94b520d7ff8441e4b0c00fb3ade6670d.JPG [...]
Ja z orlena traxwilam late,ale tera nie pije mleka.z maca pamietam ze trauma,costa spoko,najlepszy starback. Lejdi,ja sie z +essikiem mam spotkac 24 albo 30 to moze bysmy sie we trzech spotkaly?:D
[...] Cykl jaki lece to 1gr susty week, 400mg deki długiej, 100mg antka ed i dorzuciłem jeszcze tren enan cybera 200mg w poniedziałek. Zamieszałem chyba fest, tym bardziej że to najlepszy tren jaki jest. Czy acardem rozrzedzić krew? Czy czym innym? Jak zapobiec takiemu zagęszczeniu na przyszłość? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 117.2kg na czczo 3. WZROST: 190 [...]
[...] czy smażony? U mnie w trakcie przygotowania, posiłek #1 czyli powtórka cycka hasselback mozzarella z większą ilością mozzarelli :D do tego frytkowe bataty, a na dodatek najlepszy sos na świecie który niestety w składzie ma cukier :< /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6f17023f5024b768bb5bcc19711ce71.jpg [...]
[...] się człowiek przygotowuje tym lepsza forma wychodzi, doświadczenie poparte odpowiednim towarem dopiero daje takie piorunujące efekty, towar to nie wszystko chłopaki - nawet najlepszy - część z Was widzę, że to rozumie dzięki obserwacjom / doświadczeniom etc. A moja główna myśl jest taka, że nie sztuka zrobić wagę 65 kg i płaskie bicepsy i być [...]
[...] Pomidorów do miski nie wliczamy (jak i innych warzyw , prócz: strączków, korzeniowych , jak: marchew, burak, korzeń pietruchy, seler, itd.), a i te wafle ryżowe, to też nie najlepszy wybór, lepiej zjeść chleb żytni, kaszę/ryż ;-) Co do treningu, ten martwy ciąg, to troszkę mało nałożyłaś... 10 kg? tego nawet poczuć nie można, ai technicznie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wypracowanych mięśni. Z mojej wiedi i sporo czasu na necie wykrzesałem plan treningowy ( raczej trochę przerobiłem podemnie) Ocencie proszę i pomórzcie aby mój plan był naj najlepszy. Cel redukcja przy jak najmniejszej stracie mięśni. Potem budowa wymarzonej sylwetki oraz siły :) TRENING 1 Klatka: wyciskanie sztangi 3s x 12,10,8 wyciskanie [...]
PeWuC, lub inaczej PWC, lub po prostu Pan Piotr Władysław Cholewa, to jest legenda. Najlepszy polski tlumacz literatury fantasy, a dla mnie jedyny sluszny. Cale wieki, a konkretnie od 2003 roku toczymy boje w szlachetnym watku na jeszcze bardziej szlachetnym forum, i zawsze, gdy komus z nas wydaje sie ze zlapal PWC na babolu, okazuje sie ze trzeba [...]
chciałem tylko wiedzieć czy są takie ;) brać raczej teraz nie zamerzam może coś po wakacjach,pewnie i tak najlepszy by był teść zwykły na drugi cykl ale to wbitki a tak się zastanawiałem czy ogolnie jest coś poza odmianami mety w tabletkach ;)
jestem z wawy, lubię Warszawę. Piękne miasto, ale ludzie są fałszywi. Każdy chce być najlepszy. Pogon za kasą, fałsz, dwukicowosc. Wybacz, ale nie trawie tego Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-13 06:12:31