[...] była redukcja. Jeśli jest bardzo wyczerpująca dla organizmu warto zluzować na minimum tydzień żeby orgaznim doszedł do siebie i ruszyć z masę w miarę wypoczęty. No ale może akurat nie było tak źle a cały proces w miarę przebieg i odrazu można ruszać z masą. Warto pamiętać że większość uważa że po reduckji jest najlepszy czas na budowanie mięcha
[...] Uwierz mi ze takie detale co do planu treningowego nie maja wplywu na twoj efekt, slabszy plan wykonany z zaangazowaniem, konkretnie, systematycznie da ci o wiele wiecej niz najlepszy plan wykonany slabo. Skup sie na performancie, technice, rozwoju sily, ty masz po prostu trenowac ciezko, starac sie progresowac i technicznie i z ciezarem czy [...]
[...] 5 posilkow, ważne jest zeby dieta byla kompletna, zroznicowana Noni zebys nie popadal w skarjnosci. Sa ludzie ktorzy zrobili forme na bulkach z sopocka. Nie jest to najlepszy wybor oczywiscie ale nie tylko na ryzu z kurczakiem musimy sie bazowac. Proponuje zajrzec do dzialunkuchnia I zobaczyc co ludzie jedza, jest tam duzo przepisow I [...]
Mnie jak poslad puchł z powodu alergii na sok to najlepszy byl traumon(etofenamatum) Jaką igłą bijesz i czy czesto zdarza sie coś zj**ać bijac w udo? mysle zeby dac posladom odpoczać .boli jak chodzisz? Ja robię strzały tylko w uda naprzemiennie raz lewa ,raz prawa noga. Iniekcje [...]
[...] do czasu, aż technika wykonania kuleje jeśli, w którymś treningu dołożysz na przykład 2,5kg w wyciskaniu leżąc to jeśli czujesz, że technika jest kiepska to kończysz serię, a na następnym treningu powtarzasz ciężar. Ten początkowy okres jest najlepszy i postaraj się go wykorzystać na 100%. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-03-28 12:38:48
Animal Cut Najlepszy spalacz i na 100% lepszy od redux hardcore ale niestety droższy , ogólnie spalacze tłuszczu nie polecam bo nie dają ąż tyle jak ludzie myślą może z 2% ale zwykła zielona herbata i kawa to tak naprawdę spalacz tłuszczu , jak już musisz to kup animal cuta ale nie da ci to zbyt wiele Zmieniony przez - Mikolaj2233 w dniu [...]
[...] to warto to sprawdzić bo to też bardzo fajny podział treningowy i warto spróbować dla samego dodatkowego doświadczenia, może akurat taki podział treningowy będzie dla Ciebie najlepszy. W push A zacząłbym od ćwiczeń na nogi i w tym planie dałbym przysiady gdy będziesz dobrze wypoczęty po całym weekendzie wówczas możesz polecieć tutaj mocno w [...]
[...] jm w tygodniu lub co miesiąc większe 5000 jm podzielone np na 3 inj co 2 dni Druga metoda do mnie bardziej przemawia . Po pierwsze mniej roboty bo dziurawisz się tylko 3 razy w miesiącu i to że dzisiejszy hcg nie jest koniecznie najlepszy , często zaniżony więc jaja lepiej odczują kopnięcie z większej dawki niż takie 300-500 dwa razy w tygodniu.
[...] najbardziej, chociaż np dla mnie byłoby to mega nudne i w dłuższej perspektywie nie do kontynuowania, poza tym zaczynać od 1 h dla osoby która miała zerowa aktywność to nie najlepszy pomysł, będziesz po prostu zmęczony i przez to ryzyko ze szybko zdemotywowany. Ja bym wolała krótszą aktywność, np 30-40 min, np. spacer, ale codziennie, zobaczysz [...]
[...] sobie poszukać w internecie. Propionat jest to krótki estr a cypio długi i Ty kolego Dejwson musisz wiedziec co to oznacza bo jeden Ci powie ze prop na pierwszy cykl będzie najlepszy bo w razie W ma krótki okres półtrwania a drugi że cypio bo wolniej np aromatyzuje. Ja myślę że nie trzeba od razu kogoś brać i płacić mu za prowadzenie bo nie jest [...]
Matias. Teoretycznie to wiele mozna. Niestety teoria sobie, a praktyka sobie. HunterKK. Mylisz sie. Jakbys zobaczyl jak nasz NAJLEPSZY judoka na mistrzostwach swiata podklada sie pod dzwignie w parterze to bys zmienil zdanie. A "sztuczki z judo" przeszkadzaja w Bjj. Acidkiller, jeddnym uderzeniem to masz szanse komara zabic. Moze jeszcze [...]
do Boruty: nie twierdzę, że mój poziom kravmaga pozwoliłby mi na pokonanie Ciebie i tak nie napisałem. Ale dlaczego piszesz takie bzdury, że trenując kravmage mam małe szanse obronienia się na ulicy. Dlaczego skupiasz się natym że Twój styl jest najlepszy a wszystko inne do kitu? Kraver
http://www.bjj.szczecin.max.pl To najlepszy wybor w Szczecinie. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
ehhh, o co Wam właściwie chodzi...Osobiście uważam, że trochę owłosienia na klacie (hehe, u faceta ) jest zupełnie fajne w końcu to coś co Was odróżnia od dziewczyn hmm, mi się to podoba a już napewno nie przeszkadza. ale cóż, to w końcu tylko IMHOo gustach się nie dyskutuje.A tak wogóle, jesli ktos koniecznie chce to ja także nie polecam kremów, [...]
[...] nie dam sobie nic ogolic maszynka lub depilatorem... po maszynce masz krosty jak by to byly syfy a po depilacji mozesz dostac zapalenia mieszka wlosowego wiec reasumujac najlepszy jest krem veet... Chyba ze np. wiesz ze bedziesz sie juz w danym miejscu golil regularnie wtedy wez maszynke... skora sie przyzwyczaja i wszystko jest potem ok... [...]
Badu : ok , juz wiem o co chodzi ... Gelo : Powiem ci ( jezeli tu jeszcze bywasz ) , ze z rok temu Boruta polecał mi lubelskie bjj na forum budo jako najlepszy wybór w tym miescie . Tobie odradza , ale wez pod uwage , ze nie tak dawno Fiodor wystąpił z bjj Polska .
Jak cie zaatakuja z bejem to wlasnie grapling jest najlepszy.Doskakujesz do jednego,zachodzisz za plecy i duszac przeciwnika oslaniasz sie jednoczescie jego cialem.A co ty bys zrobil swoim KK w takiej sytuacji?Stana bys z nimi face to face i polegl i honorem.I wszystko... Co do startow najlepszych przedstawicieli stylow to startowali mistrzowie [...]