najlepszy

[...] książka wyszła jak co to wbijaj do księgarni jutro premiera : ,,Jak przepjerdolic sezon w 2 tygodnie'' . T.Martino. Zarząd po sezonie i tak chvja zrobi, będzie się tłumaczył zakazem transferów i dalej zostaną kwiatki typu Alves,Pinto itp. Co musi sobie taki Alexis myśleć mam najlepszy sezon w karierze a w ataku i tak gra FAŁSZYWA 9 Fabregas %-)

[...] Twoje połączenie partii rozumiem że dobre rezultaty daje?. W zabawie z żelastwem jest tak, że trening to tylko jedna ze składowych wymaganych dla osiągnięcia postępów. Nawet najlepszy 4 czy 5 dniowy schemat treningowy może nic nie dać jak nie dostosujesz diety, regeneracji itp. niuansów. Innym niż proponowane wcześniej rozwiązania będzie trening [...]

[...] % - 451 g czyli 6g na kilogram masy ciała . Białko 20 % - 181 g czyli 2,44 g na kilogram masy ciała . Tłuszcz 30 % - 120 g czyli 1,6 g na kilogram masy ciała . Słyszałem że najlepszy rozkład na redukcję będzie taki że kalorie obcinam o 200 ,węgle zmieniam na 40 %,białka na 40 % a tłuszcz na 20 % . Jednak wtedy wychodzi mi żebym jadł 341 g białka [...]

[...] % - 451 g czyli 6g na kilogram masy ciała . Białko 20 % - 181 g czyli 2,44 g na kilogram masy ciała . Tłuszcz 30 % - 120 g czyli 1,6 g na kilogram masy ciała . Słyszałem że najlepszy rozkład na redukcję będzie taki że kalorie obcinam o 200 ,węgle zmieniam na 40 %,białka na 40 % a tłuszcz na 20 % . Jednak wtedy wychodzi mi żebym jadł 341 g białka [...]

[...] % - 451 g czyli 6g na kilogram masy ciała . Białko 20 % - 181 g czyli 2,44 g na kilogram masy ciała . Tłuszcz 30 % - 120 g czyli 1,6 g na kilogram masy ciała . Słyszałem że najlepszy rozkład na redukcję będzie taki że kalorie obcinam o 200 ,węgle zmieniam na 40 %,białka na 40 % a tłuszcz na 20 % . Jednak wtedy wychodzi mi żebym jadł 341 g białka [...]

[...] ciekawostek to po dwa razy toaleta dziennie ale zadnych innych problemow. Jestem bardzo zadowolony z efektow, uzywalem roznych spalaczy ale ten wymiata jest jak narazie najlepszy. teraz wskoczylem na Redlina VPX wiec zobaczymy co dalej. Nie zastanawiajcie sie jak tylko macie mozliwosc to biezcie warte kazdej ceny. Dolanczam fotke, nie jest [...]

najlepszy mix w życiu z jakim miałem do czynienia to 2 miarki frictiona z yoszką+2 miarki javk3da z gerą. Zamitło mną jak szmatą po korytarzu %-)

Fajnie, zrobilem najlepszy tren bicka jaki moglem, o brzuchu nie wspomne.

Z tym SciMx'em musi być u Ciebie coś na rzeczy%-) fajne batoniki, który najlepszy ( jeśli już jadłeś, jeśli nie to napisz jak zjesz na priv bo sam czegoś szukam:-) )? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-04-17 21:28:28

[...] mleczna przed treningiem,oczywiscie po wczesniej zdrowym obiadku.A po treningu banany,najlepiej ze dwa, trzy tez nie zaszkodzi :) Na prawde wszelkie suplementy wiele wam nie dadza,bo organizm domaga sie wartosciowych rzeczy,ktore masz w posilkach a nie w chemii.Duuzo owocow,kazdego rodzaju,jak najwiecej.To jest najlepszy suplement dla was ;)

Musisz sobie własny schemat wyrobić, bo ja osobiście prawie każdą partię stymuluję w inny sposób. Przykładowo biceps z tricepsem dodaję 2,5 na serię. Przy klatce +5. A na przykład przy MC przeskoki, co 10 kilo. Musisz wyczuć ciężary z odpowiednią liczbą serii, które dadzą Ci najlepszy efekt :)

[...] -trochę za duzo tych bananów :) ,między posiłkami jakies małe przekąski typu orzechy,nie wiem może warzyw do któregos z posiłków? między treningiem ,który posiłek byłby najlepszy?? czytałem troche ,że za duża ilosc białka moze powodowac zakwaszenie organizmu a nie chce nabawic się choroby . Jesli chcem zbudowac masę (90-95 kg) posiłki muszą [...]

[...] + Cytrullina(zamiast najczesciej polecanej Argininy) + Leucyna w ilosci 3-5g do shake potreningowego . A ten No Muscle Pump z Activlabu to porażka , 50g porcja z czego 30g to cukry , mało ekonomiczny i do tego nie najlepszy produkt. Citrumal z UNS lub Arginina z SFD z tańszych pomperów , zadziałają tak samo a nie mają nawalone cukru.

[...] okolo max Hr nie jest niemozliwy na tluszczach - znalazlem metode, faktycznie ciezko to zrobic gwaltownie, ale juz rozpedzajac sie dlugo i systematycznie udalo mi sie wprowadzic serce na poziom 186 ;) Na stawy najlepszy jest orange triad i nikt mnie nie przekona ze jest inaczej - chyba ze znajdzie preparat z prawdziwa, rzetelna dawka msm :)

Na stawy najlepszy jest orange triad i nikt mnie nie przekona ze jest inaczej - chyba ze znajdzie preparat z prawdziwa, rzetelna dawka msm :) Ja stosowałem Flexit Drink. Też dawał radę :-) Tylko trochę uboższyn niż Triad (jak sprawidzłem skład).

[...] potem MC, następnie wiosło, a najgorzej wyciskanie. Rozciąganie po - jeszcze ciężej niż wczoraj, ale było. Przed treningiem wypiłam bardzo mocną czystą kawę i to nie był najlepszy pomysł. Bieg rozgrzewkowy bardzo ciężko, o mało serce mi nie wyskoczyło i bardzo często mi się ziewało. Zrezygnowałam z biegu po. Dziwnie się czuję - ożebrowanie mi [...]

Na stawy najlepszy jest orange triad i nikt mnie nie przekona ze jest inaczej - chyba ze znajdzie preparat z prawdziwa, rzetelna dawka msm :) w 100% potwierdzam wszystkie flexity czy inne wynalazki (a brałem nawet na stawy supla od WXN'a), nie zrobiły takiej roboty jak orange triad niestety pucha mi się skończyła i muszę zamówić następną (albo [...]

[...] apteki odebrałem pregnyl i zastanawiam sie czy zrobic mały odblok(prop traci moc i odczuwam powoli braki własnego testa) i tak nie cwicze wiec szkoda soku.Mam hcg 3x5k j.Nie jestem najlepszy w pct ani mostkach wiec prosze o rade co i jak najlepiej teraz.. Napewno nie koncze i polece jeszcze z 12tyg na enanie.Pytanie brzmi jak uzyc hcg na teraz?

Jaki gryf do sztangi będzie najlepszy na początek ( kupuję prosty) 180 cm , 167 czy 150 ??????

na grypowe rzeczy najlepszy kielich