[...] kupować %-) nie ma to jak domowej roboty spalacz tluszczu i dzialanie podobne :P a nie wywalanie kasy :) : kawa,imbir,pieprz cayenne,zen-szen,cynamon,zielona herbata. I masz najlepszy spalacz;p a nie wszedzie te CHEMIE ŁYKAĆ i placic setki zł %-) w sumie racja, no ale nawet jakby puchę na tydzień jeść nic nie ruszy bez dobrego aero i ujemnego [...]
Żeby nie tylko święta ale i cały kolejny rok był jak najlepszy :-)) masy dobrych treningów, niewyczerpanej motywacji, siły i zrealizowania wszystkich celów :-) a tak poza tym wesołych :-D
[...] tego kawa:-) o 11 na trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f06d61b55234836855b8f8a09ce5864.jpg wygrzebalem w szafce saszete starego nox pumpa od doriana:-) poszla wiec dzisiaj przed treningowo... swego czasu moj najlepszy pre-workout. lece klate z barami zrobic:) bedzie szybki intensywny trening. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-24 10:58:27
Siemano doradzi mi ktoś ogarnięty co i jak. Jaki najlepszy doping dla mnie. Chcę zrobić rzeźbę masę mam. wiek:20 waga 91 wzrost 183 biceps 40 Ogólnie staż 2 lata z małymi przerwami szamałem mete z razaka(1 cykl 100tab. 10),kreatynkę. Co do jedzenia (żeby mi ktoś nie napisał że jem mało) to jem jak chłop i lubię zjeść. Diet nie stosowałem nigdy [...]
[...] Gaweda. Leczyl kiedys na Jaczewskiego w szpitalu ale taraz ma chyba wlasna klinike ortopedyczna, chyba gdzies na Glebokiej. Mysle ze po Swiatlowskim z Warszawy moze byc najlepszy w tej czesci Polski. Operowal mi kolano 12 lat temu (hondromalacka 2/3 stopien). Nadal cwicze Wing Chun, jezdze na goralu itd. Jest to specjalista od kolan ale to [...]
Witam Czytałem kilka artykułów odnośnie podciągania się na drążku i chciałbym was zapytać jaki trening waszym zdaniem przyniesie najlepszy efekt w postaci ilości powtórzeń. Jeśli chodzi o mnie mam 186 cm, 84 kg, podciągnę się raz nachwytem, 2 razy podchwytem, od paru dni robię negatywy i zwisanie na drążku po ok 30 sek, do tego pompki i niestety [...]
Dieta jest, witaminy biorę, Najbardziej zastanawiam się nad hk, bcaa+ba+kofeina, assault, r2f. Saw to pomper więc jednak odpoda, vitargo w sumie chyba nie potrzebne bo diete mam i braków raczej w niej nie ma. A zamiast kofy może amok bym brał ;D To z tych czterech który by najlepszy był ? Czy samo bcaa starczy ?
[...] myslisz ze jakis palant ktory ma chvjowy towar napisz Ci --- owszem ja mam ale jest slaby--? Kazdy kto bedzie Ci chciał wcisnac kiche napisze--; ja mam super kiper cacy najlepszy w galaktyce towar Naprawde NAJLEPSZY I co Kolego uwierzysz ???? Szukaj żrodla gdzie indziej PEWNEGO ZRÓDŁA Nie ufaj tym co Ci beda chcieli sprzedac i zgłosza [...]
[...] że w ciągu 2tyg osiągniesz te 6 powtórzeń albo prawie 6. Rozwiązanie... podciągać się ile wlezie. Jeśli po tych 14 dniach masz egzamin czy coś to 12 dnia przerwa i mięśnie w najlepszy stanie powinny być. Gorzej jeśli jesteś już wyćwiczony. To w 2 tygodnie raczej nic się nie ruszy. Z resztą wszystko zależy od człowieka. Możesz też zakupić takie [...]
[...] znajdzie się grono osób którzy stwierdzą,że plan jest przeładowany poprzedni mój plan który robiłem 3 miesiące również podobno był przeładowany ale w rezultacie był to mój najlepszy plan i poprawiłem wiele wyników. Pozdro Wiek=26 wzrost=185 Staz-2 lata Dieta- Jest bilans dodatni Waga-83 Sprzęt- siłownia suplementacja- białko aminokwasy od [...]
Nie masz co kupywać z zerowym stażem suplementów na początku organizm rośnie bez pomocy suplementów najlepszy suplement to DOBRA DIETA. Ułóż sobie plan treningowy i Ćwicz Ćwicz przez pierwsze pół roku a potem się zgłoś na 4rum i wtedy ewentualnie inni ci doradzą co dalej.
[...] regeneracji. Bowiem chodzi mi MP re-con z tego co czytalem na jego temat jest duzo opinii pozytywnych, wiec chcialbym sie dowiedziec cos od osob go uzytkujacych. Jaki smak najlepszy( chociaz to jest sprawa drugorzedna) a najwazniejsze jak ja dawkowac? jest potreningowka wiec dla mnie bylo to proste ze jak nazwa mowi po treningu(40g proszku) ale [...]
1. Najlepsze to takie ćwiczenie, po którym czujesz ćwiczony mięsień, ciężarowiec może Ci powiedzieć że najlepszy jest clean and jerk albo jakiś high pull. Arnoldki, unoszenie na boki siedząc. 2. Jako ciekawostkę podam, że niektórzy uderzacze robili boksowanie ze sztangielkami 4 kg w [...]
Te spalacze to nie najlepszy pomysł moim zdaniem strata pieniędzy ,ułóż dobrą diete ,trzymaj sie jej a efekty przyjdą same. To ci powinno pomóc http://www.sfd.pl/ODPOWIED%C5%B9_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html
[...] wszystko, nie wiadomo jak z formą, po chorobach i pewnie sporo kontuzji głównie z czasów WWE. Poza tym wróciłby po 2 porażkach, 1 porażka ok - mistrz Cain Velasquez czyli najlepszy HW na świecie więc żadna ujma z nim przegrać, ale potem przegrał z Overeemem, którego znokautował Bigfoot czy Browne i to przegrał w bardzo słabym dla Lesnara [...]
[...] po świątecznym lenistwie ja odpoczywałem :) no można tak powiedzieć bo dzień nietreningowy zrobione lekkie cardio i brzuch. Dieta trzymana jak zawsze w oczekiwaniu na najlepszy ostatni posiłeczek mmm:D Suplementacja : -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force [...]
muscle var ??
