gorzkie kakao + kawa + słodzik <3 najlepszy napój swieta racja, ja dodaje jeszcze mleka ale nie kazdy lubi do kawy podobno jeszcze kawa z wpc jest niezla, jak kiedys kupie wpc na pewno przetestuje
jaka polecacie przedtrenigowke/jakie sa wasze opinie?? ltora wybrac z wymienionych... 1 TREC S.A.W. 2 uns loader 2 3 Nutrabolics Swollen 4 jack 3d 5 MUSCLE PHARM ASSAULT 1380g 6 a moze inne?? bralem juz sporo wynalazków i bsn najlepszy dla mnie teraz szukam czegos innego..;)
[...] grupowe. Widzialam juz duzo zajec grupowych z Kettli, sama takie prowadze i uwiez mi, nie ma zajec z kettlami prowadoznych jako trening silowy. beda to zwykle aeroby w najlepszym wypadku wytrzymalosc. Nie tego potrzebuje Twoje cialo. Najwazniejsza jednak jest TECHNIKA. Trener z ceryfikatem swiadczy o NICZYM. Nawet jesli to dobry trener, nie [...]
nie mieszkam w UK, ale generalnei zastąpowanie odzywkami posiłkó to nie najlepszy pomysł . W kwestii suplementacji okołotrenigowej niezaleznie od położenia geograficznego załolzęnia są podobne. Zaraz po wysiłku można dać np porcjęodżywki węglowodanowo-białkowej lub osobno białko i węgle w prochu, czy też białko w prochu i węgle z konwencjonalnej [...]
[...] Wątróbka kurczaka 450 Hitec Whey C6 16 Daktyle suszone 20 Figi suszone 20 Ale mam mega domsy, że masakra. Nawet bark przestał mnie w pewnym sensie boleć bo jak ruszę czymkolwiek to mnie bolą plecy %-). Jednak długa przerwa w treningu i dynamiczny powrót to nie jest najlepszy pomysł ;-). Dzisiejszy trening barków będzie chyba bolesny. pozdro
[...] w której było 2 dzieciaków z Lecha i wygrali z nami ale mało to się liczy bo po meczu ja dostałem nagrode za najlepszego i jeden z tej szkółki, jestem szybki, zaj**iście się kirwam triki też umiem i mam bombe w nodze. i GRam na środku pomocy lub na skrzydle i trener mi mówił że jestem najlepszy w lidze. Co mam robić żeby grać w tej ekstraklasie?
[...] było setki, ale nie mogłem znaleźć czegoś idealnie dla siebie. Chciałbym przyrostu masy mięśniowej, lecz również jak najmniejszej ilości tłuszczu (Załóżmy, że chodzi o jak najlepszy wygląd na plażę, lecz zapewniam, że nie chodzi tu głównie o to- nie jestem sezonowcem). Mam 170 cm wzrostu i 61 kg. Jestem dość szczupły. Wysiłek fizyczny nie jest [...]
DLatego trzeba go dopingowac :) Ten 7 zboz nie najlepszy na kolacje. Imo masz dobrze z tymi wf bo u mnie tylko pilka i pilka 0 rozgrzewki nawet . Ja biegam albo nie cwicze bo przesadzaja z ta pilka
[...] plus 4 serie hantle w oparciu o kolano plus na triceps 4 serie wyciskanie na ławce wąskim chwytem a w (wtorek, czwartek i sobote) biegam 1000m i 6x20s sprint mój cel to jak najlepszy czas na 1000m i jak najlepszy wynik w podciąganiu ważę 86 kg wzrost 187 cm podciągne się 9 razy podchwytem na szerokość barków a czas max na 1000m 3:50 wiem że to [...]
[...] CAPS 1100 mg ( czy ZMA ) - bcaa a zma to dwa rózne odmienne suplementy 4.Olimp Carbonox™ 1000 gram - jeżeli treningi naprawdę cie.żkie ok, jezeli chcesz robić redukcje nie najlepszy pomysł 5.ISO PLUS® POWDER - tak jak z carbo 6.Trec L-Carnitine Gold 473 ml ( może być czy przesadzam) - wyrzuć 7.Olimp - Vita-Min Multiple Sport - zbędne chyba że [...]
[...] co i się zdarza -obwód 2- *wykroki- zdecydowałam się zostawić bocianki na pastwę losu, bo za bardzo mnie rozpraszały #-P *piłka- kończąc II i człapiąc ku combo, usłyszałam najlepszy komplement ever -> „ty kiedyś zdechniesz”. Aż mi się miło zrobiło, że mój wysiłek został doceniony :)) *combo- tego to już nawet nie będę komentować; mam mega [...]
[...] Po przeczytaniu rozgrzewki pomyślałam pytająco: ale ile serii ten trening. Bo myślałam, że rozgrzewka to trening, a to co dalej to kolejne dni |-) Dziękuję };-) To jak najlepszy prezent 8-) Może bym jutro od razu pobiegła. O ile odeśpię dzisiaj i wczoraj, bo wczoraj spałam 3 godziny, a dzisiaj 30 minut %-) I o ile mi ten gil, co mi wisi do [...]
[...] wystartować z rannym zawodnikiem do szpitala ;-) Dziś trzecich treningów nie udało się rozegrać, ale za to kwalifikacje doszły do skutku. W trwającej 75 minut eliminacji najlepszy był Jorge Lorenzo. Drugi Marquez, a trzeci Hayden. O ile dwa pierwsze miejsca nie są zaskakujące o tyle trzecie tak. Wszystko przez deszcz, który spowodował, że [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14
