najlepszy

siemka,jaki jest najlepszy sposób na zakwasy poza dobrą rozgrzewką ??

HiTEC, kupiłem ostatnio inne BCAA to beznadzieja. Ogólnie już kilka próbowałem smakowo na prawdę dobre i skład najlepszy

[...] fakt, wyszło dość sporo, ale skorzystałem z tego podziału. Gość chyba wie co mówi. Proponował takie rozwiązanie endomorfikowi. Ja raczej endo nie jestem, ale to znaczy, że przy takich tym lepiej powinna mi pójść redukcja. Jeszcze jedno pytanie. Mam zamiar kupić Olimp - Thermo tylko pytanie, który najlepszy spalacz z Olimpu? Akurat mam w aptece.

Do niczego. Po prostu nie zawsze trzeba kupować na sam początek najlepszy sprzęt droższy o kilka stówek.

Witam , jako iż sama siłownia mi nie wystarcza a zalezy mi na straceniu oponki z brzucha postanowiłem sobie kupić rower tylko tu jest dylemat jaki będzie najlepszy dla mnie :) Co do diety przestrzegam oraz pije duze ilosci wody mineralnej ale nie o tym mowa wzrost : 174 cm waga : 110 kg chciałbym sie dowiedziec jakiego typu rower byłby dobry na [...]

w twoim wieku najlepszy trening na mięśnie brzucha to trening plus odpowiednie odżywianie , gdyż można trenować codziennie tą partię a nigdy nie zobaczysz mięśni wizualnie . Te ćwiczenia w domowych warunkach , jak najbardziej możesz wykonywać !

[...] o czym już mowa? Jeśli nie ,to dodam 2 słowa. Marka jest dość znana i zaufana. Dzięki temu złapiesz masę i z uśmiechem wydasz kasę . Pewnie wszyscy już wiecie ,że PVL jest najlepszy na świecie . Silny produkt dziś wydali i CreaKong go nazwali. Kreatyna jest to świetna , w twoich mieśniach wybuchnie niczym wulkan Etna. Ciało twoje napompuje [...]

no to napisz przykladowy jeden trening na wypalenie glikogenu (gdy zjemy wegle zlozone przed treningiem). Wiem ze najlepszy bedzie Depletion obwodowy, ale wiadomo chodzi o uszczuplenie zasobów glikogenu jako przygotowanie do aerobów. wiec jaki trening ?

[...] Owszem - może to zostać, jednak do godziny po treningu zjedz solidny posiłek. Warzyw nie wliczaj, pomijajac fakt, że masz ich w diecie nie za wiele. 0,5kg twarogu to nie najlepszy pomysł. Poza tym w diecie brakuje ryb, najlepiej tłustych, morskich - wrzuć je z 2-3 razy w tygodniu do jadłospisu. Różnicuj dietę, przy niewielkiej ilości węgli w [...]

[...] Owszem - może to zostać, jednak do godziny po treningu zjedz solidny posiłek. Warzyw nie wliczaj, pomijajac fakt, że masz ich w diecie nie za wiele. 0,5kg twarogu to nie najlepszy pomysł. Poza tym w diecie brakuje ryb, najlepiej tłustych, morskich - wrzuć je z 2-3 razy w tygodniu do jadłospisu. Różnicuj dietę, przy niewielkiej ilości węgli w [...]

Bieganie (6:00), trening siłowy (9:00), pierwszy posiłek (12:00). Moim zdaniem nie jest to najlepszy plan. Sugerowałbym przełożyć bieganie na dni bez treningu siłowego. Korzystnie byłoby również, gdybyś mógł zaczynać okno konsumpcji nie później niż godzinę po zakończeniu wysiłku. Po jakim czasie można skrócić okno konsumpcji do 4 godzin? Sugeruje [...]

[...] koleś 1: ej słyszałeś w Polsce UFC będzie chyba pojadę Mahmed będzie walczył z jakimś leszczem co go pociśnie w 1 rundę koleś 2: Tam gdzie walczy ten Wanderson Silva co jest najlepszy? on pociśnie mahmeda. koleś 1: Poj**ao cię mamed to najlepszy zawodnik na świecie zobaczysz rozj**ie tego wandersona w 5 minut max. ja bym go zobaczył z fiedorem [...]

XP najlepszy.

[...] przy masie mozna zrobić rzeźbe brzucha ? 2. jakie suplementy stosować przy treningu na mase? 3. jakie są spadki po kreatynie 4. czy jak bym stosował małe dawki kreatyny, to czy byłyby mniejsze spadki ? 5. jaki rodzaj kreatyny jest najlepszy? 6. czy jak bym połączył np: magnum mass z kreatyną to byłyby lepsze efekty i czy byłyby mniejsze spadki ?

[...] dotyczące smażenia, wiadomo, ze lepiej unikac smazenia ale jesli juz smazymy to jaki olej bys do tego proponowal?? Od jakiegos czasu uzywam oleju z pestek winogron ale wyczytalem, ze jednak nie jest to najlepszy wybor i oliwa z oliwek byla by lepsza, I co myslisz o oleju kokosowym? Pozdrawiam Zmieniony przez - matikte w dniu 2013-07-25 00:52:16

szajka - czemu niestety ?? to był chyba najlepszy system windy ;-)

wcale nie najlepszy :) 8 naprawdę jest dobrze napisana. Ja wiem, że jest taka moda, by mówić "kiedyś to było", ale xp to jednak staroć nie przygotowana na wiele nowych rozwiązań

[...] Ponieważ byłem słabiutki siłowo po FBW strzeliłem sobie "podstawową sprawność fizyczną wg. WODYNA" na wzrost siły w podciąganiu, przysiadach oraz dipsach. Nie był to chyba najlepszy pomysł na redukcji ale osiągi zostały poprawione, z czego najlepiej poszedł triceps. Teraz lecę klasycznym splitem 3 dniowym - poniedz. środa, piątek. Od miesiąca [...]

a jaki najlepszy w miarę rozsądnych pieniądzach?

[...] to jakies najgorsze przetworzone g.... Otreby zastap platkami owsianymi a ryz bialy zastap ryzem brazowym, kasza, badz od czasu do czasu makaronem pelnoziarnistym z durum (najlepszy jest z Lubelli). Wiecej bialka zwierzecego, zamiast szynki czy serka wiejskiego jedz wiecej kurczaka/indyka 300-450g dziennie. Od czasu do czasu zamiast kurczaka [...]