[...] Marta Jeschke (SKLA Sopot), uzyskały czas 43,24. - Pomimo czwartej lokaty był to bardzo udany występ, zwłaszcza że pierwszy po wyczerpującym zgrupowaniu. Dziewczęta uzyskały najlepszy swój wynik w tym roku. Ze Sztokholmu jedziemy do Londynu by powtórzyć ten rezultat, albo uzyskać jeszcze lepszy - powiedział Tadeusz Cuch, który szykuje zawodniczki [...]
Taki staż, a władowałeś w siebie już tyle supli... Dieta ! To jest najlepszy "suplement" co z tego, że wpakujesz w siebie najtańszy steryd metanabol i inne suplementy bez diety ? Nie utrzymasz tego...
kolego słuchaj sie forumowiczów, bo oni maja na ten temat wiedze a ty do******* taki cykl ze głłowa mała, a jakie beda następne cykle.... z tym ze pierwszy cykl musi byc najlepszy to raczej suplementóe i odzywek sie tyczy a z koksem odwrotnie- zaczynaj od lekkich cykli...... pozdrawiam
Moze zle powiem ale Slodkie buleczki jak i zwykel bulki odloz na bok Najlepiej chlem razowy Do platkow najlepszy by byl kefir i troche orzechow wloskich jak i rodzynki elcz sam pije z mlekiem bo nie znosze kefiru ;] Piza frytki itp odloz !! Zastap - kasza , udko z kurczaka , oliwa z oliwek na kasze a na 2 sniadanko to chleb razowy + maselko szynka [...]
Wiadomo, żeby spalać tłuszcz, trzeba jeść tłuszcz. Co ciekawe, to samo odnosi się do protein. Przy metodzie odchudzania przez tzw. głodówkę proteinową (gdy prawie wszystkie kalorie pochodzą z białka) następuje spadek masy mięśniowej - organizm 'uczy się' korzystać również z własnego białka na zaspokojenie potrzeb energetycznych. Do tego należy [...]
Najlepszy i najskuteczniejszy środek wg mnie to " Dieta-Burn " :) Oczywiście gdy dołożysz do niego jeszcze trwning aerobowy to na efekty nie trzeba będzie długo czekać :) Pozdrawiam
Ryżu nie jadłem ;) Konsumenckie zawsze ale także labo 100% Rostbeef na steka jest najlepszy wiadoma sprawa, wolę od polędwicy ta z kolei na tatara :)tyle że za droga więc ligawa (biała pieczeń) Zmieniony przez - sul w dniu 2013-02-27 20:47:50
[...] ciężaru, trudniejszej wersji ćwiczenia, zwiększenia ilości powtórzeń ale do pewnego poziomu) początkujący potrafią budować masę nawet na 20-30 powtórzeniach ale według badań najlepszy zakres powtórzeń do budowania masy mięśniowej to 5-15, najlepiej trzymać się tego zakresu 8-12 i progresować z ciężarem z tygodnia na tydzień o np 1,5-2,5 kg.
wiesz jaki jest najlepszy spalacz dla Ciebie ? "cierpliwość" Skoro dietę, treningi tlenowe i siłowe masz to możesz dokupić to co radziłem i czekać na efekty. Spalacz jest Ci niepotrzebny. Chyba że chcesz zejśc poniżej jakiegoś % BF to wtedy trzymaj to wszystko a jak już będą opory i zastoje to WTEDY dopiero jakiś spalacz.
Ja jestem zdania że Mazda 6 to najlepszy samochód do 40 tyś. sportowy a zarazem konfort w wersji diesel jest on z silnikiem 2.0 i 130KM nie powinien spalać dużo
Zaglebie rozpoczelo rozgrywki fatalnie, zmiany sa potrzebne a Franz to jeden z lepszych, o ile nie najlepszy polski trener mysle, ze pomoze Zaglebiu wrocic do dobrej gry
[...] mięśni intensywnemu treningowi. Podczas gdy wszyscy uznają to za warunek podstawowy, istnieją jednak dwie szkoły myślenia na temat, jaki rodzaj intensywności treningu jest najlepszy. Pierwsza grupa stara się spalać nadmiar tkanki tłuszczowej przez zwiększenie zarówno objętości jak i tempa treningu, wykonując mnóstwo serii oraz powtórzeń z dużą [...]
A która z wymienionych białek ma najlepszy skład? Chodzi o czas przyjmowania po przebudzeniu, po treningu i przed snem. anubis84 a testowałeś smaki? Dzięki za rady Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-09-15 10:36:19
[...] tapes of Pudzianowski. In the first he was squatting and leg-pressing a ton of weight. He made it look so effortless. In the second he was doing behind-the-neck-jerk-presses. I couldn't believe my eyes. Whoa! This guy is really something else IMO (and my friends). Wypowiezd kolegi z Nowego Yorku ;] Jednym słowem tłumacząc Pudzian jest najlepszy!