Dziś jest niedziele, 15 maja 2011. 122 lata temu urodził się Harry Wills, jeden z najlepszych pięściarzy wagi ciężkiej w historii. Nigdy nie dostał szansy walki o tytuł z powodu czarnego koloru skóry. 119 lat temu urodził się Jimmy Wilde, pierwszy mistrz świata wagi muszej, zdaniem wielu ekspertów najlepszy pięściarz tej kategorii wagowej, a także [...]
[...] czy tylko 2 kaps. rano i i wieczorem? czy jakis inny sposob, co do bialka to myslalem zeby brac pol godzinki po kreatynie aby sobie nie przeszkadzaly, ale nie wiem czy to najlepszy wybor, wiec prosze o pomoc. na opakowaniu z kreatyna podane jest dawkowanie tylko w dzien treningowy; 2 kaps rano, po treningu i przed snem, ale o beztreningowym [...]
Konik, a co to jest kórva jak nie FBW! Poza tym, plan układał nasz najlepszy domator Mawashi, są ludzie którzy trenowali tym planem i trenują nadal, sprawdź ich efekty i dopiero się wypowiadaj. Jako domator w stanie spoczynku 5-) udzielę Ci adepcie kilku cennych rad: Po primo - nic nie zmieniaj w planie! Mawashi kiedyś pisał, że zmiany mogą mieć [...]
Amentoris--aLE TEN JABLCZAN CYTRULINY MOZNA BRAC SAMEMU? BO CHCE GO ZAMIENIC ZAMIAST KREATYNY BO NA KRECIE KONCZE JUZ CYKL? I JAKI NAJLEPSZY JABLCZAN POLECASZ? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-05-16 20:53:36
[...] takie lody Na razie mroze mleko dodaje dobrej odzywki bialkowej i wychodzi szejk swietny w smaku (dobre wpc, nie Ostrowia ). Btw. reczny blender z tesco dla tesco daje rade kruszyc nawet zamarzniete mleko. Do recznego blendera najlepszy jest szejker - truskawka w glowe sie nie dostanie. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-05-16 20:58:36
Tylko, że ja póki co mam zamiar popracować nad samą klatką, później dopiero przejść do bicepsów, tricepsów, nie wiem, czytałem że pompki to najlepszy sposób na klatkę, tylko że właśnie nie wiem jak z tymi odstępami w treningu bo w tym poradniku napisali, że po 3-4 minutach następna seria, a jak już pisałem wyżej robię to dość nieregularnie i kiedy [...]
Czy wbicie czegos takiego po terminie ma sens?? Czy dwa lata po terminie jest szansa na dzialnie normalne?? Ps: Jak to jest z tym testem ciazowy i hcg ?? Czy to najlepszy sposob na sprawdzenie czy hcg dziala??
ten świeżo mielony len zalewa się wodą? jakie źródło o3 polecasz jeszcze? niby lniany nieoczyszczony najlepszy ale szybko ze mnie ucieka łosoś z knajpy na parze byłby dobrym wyjściem co drugi dzień na obiad?
[...] A jak wiadomo na „Pana” trzeba mieć wiek, pieniądze i pozycje… A ja jestem normalny, prosty chłopak. Witam, Jeśli chodzi o białka, to najlepszym wyborem po treningu będzie Pure Whey Isolate 95%. Białko nocne, które mogę polecić, to zdecydowanie ProLong Protein, a bardzo dużej zawartości micelarnej kazeiny. [...]
bratus nie chcę pimpowac tylko jednego smaku,ale grejpfrut (najlepszy smak)naprawdę się udał Activlabowi Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-05-17 13:29:34
Słaby56 czas 1:13 to wcale nie taki super, ja jak byłem w szczytnie to koles miał 1:08 i tez jakos szału nie było! ale był najlepszy! ja maiłem 1:20 i spokojnie mogłem zrobić lepszy a to tylko dlatego ze przygotowywałem sie 2tyg przed testem
[...] odtłuszczony nabiał- np. twaróg? tłuszcz nie powoduje tycia. tyje sie od węgli w najwiekszej mierze (pomijając obzarstwa ponad zapotrzebowanie. ale to odrębny temat). najlepszy jest twaróg półtłusty+ oliwa= idealny na ostatni posilek. duza ilosc nabialu na redukcji nie jest pożądana. wywal te fety, jogurciki, mleka, etc.. węgle: ryz, [...]
Dieta: Jest ale nie idealna ze względu na szkołę. - od tego zacznij. Szkoła to najlepszy okres, najwięcej wolnego czasu i nawet nie próbuj nam wmawiać że jest inaczej. j/Majk przy tym wieku i stażu nic więcej nie potrzeba, jak miske i trening nie odpuścisz to tłuszcz będziesz spalał aż miło.
Może i szkoła to jest najlepszy okres, ale do szkoły muszę brać normalne rzeczy tzn. kanapki bo inaczej nie mogę. Czemu L-Karnityne przez tydzień ? bratu została końcówka to mi dał :) zawsze coś Jeszcze pomyślę nad Thermo Stim bo widzę że dość tanie jest, a opinie są dobre to bym kupił ze 120 kaps i jeszcze bym o nim poczytał kiedy i ile brać. [...]
[...] i mocniejszy wyrzut insuliny tym lepiej. Priorytetem organizmu po treningu jest uzupełnienie paliwa (glikogenu) na następny trening, dlatego wtedy insulina jest dla nas najlepszym przyjacielem, w dni nietreningowe wręcz przeciwnie. Warzywa, czyli źródło błonnika nie są traktowane jako ww prze organizm, po prostu przelatują przez przewód [...]
Z tego wynika, że uważasz przykładowy trening FBW by Georgu, za nie najlepszy, w takim razie nie rozumiem, po co byłby on pokazany już od tak długiego czasu, jeśli byłby zły.
Dziś Prima Aprilis! Żart =Tester :)
