[...] a chciałem dorzucic troche mieska. Ma stawy jem glukozaminke,mam flexita ianimal flexa odpale te specyfiki w trakcie cyklu co do watroby mam kupiony essetren tak ze praktycznie do kazdego tabsa metki czy winka beda go jadł pozatym w diecia mam duzo produktow oczyszczajacych watrobe. Wiem ze 2 orale to nie najlepszy pomysł ale myśle ze bedzie ok
[...] mu się spod kontroli i Heat zrobią więcej niż wszystko, by wygrać Game 4. Pacers grają mega kał, ale to co zagrali Wizards w Game 3, to było g**** do kwadratu. Mając najlepszy backcourt na Wschodzie, oni nie rzucają na własnym parkiecie nawet 70 punktów...jak nie wygrają dzisiaj, to strzała i pozdro dla nich. Zachód jest dużo ciekawszy, [...]
[...] procesu robić więc dodawałem 100 kcal co 2-3 dni :) Więc z 1600 do 3200 zajeło mi niecały miesiąc (już dokładnie nie pamietam) . Trening na początku redukcji (przez 2 miesiące) to FBW - moim zdaniem najlepszy trening jeżeli redukujemy , a potem PUSH-PULL. Aktualnie PUSH-PULL-LEGS Jeżeli fat nie leci to może dodaj cotygodniowy REFEED DAY !:)
Tak jak mówił komentator : Rosberg nie ma takiego błysku jak Hamilton. Dziś Vettel pokazał swoje umiejętności. Nie rozumiem ludzi, którzy piszą, że wygrywał tylko dlatego, że miał najlepszy bolid. Nikt już nie pamięta, gdy wygrał wyścig jadąc w Toro Rosso.. Gdyby nie pech w tym weekendzie, myślę, że walczyłby o zwycięstwo
DC i JJ to jak widać inna sprawa,dla mnie ich gadki to zawsze były takie "przegadywanki",zaczepki, a JDS to dno inelektualne dla mnie niestety. w każdym razie od kiedy Cain mu skuł gębe dwa razy nie tylko oReemie ale w ogóle JDS wypowiada sie ostrożniej jakby w końcu pojął,że najlepszy na świecie nie jest
Na obniżenie prolaktyny wit. B6 lub Vitex. Możesz zacząc brać jak KruQ polecił lub 2x200mg-2x300mg. Na kortyzol najlepszy tran (O3). Możesz też spróbować wit. C w dawce 1000-1500mg ale ona ma też tendencję do podwyższania. DHEA w badaniach tez obniżało kortyzol %-)
Zamień ten plan na split 3-4 dniowy, który jest najlepszy na Twój staż. Twoje ręce nie mają kiedy się regenerować. Barki rób raz w tygodniu. I nie ćwicz do upadku. Małe partie 8-12 serii, duże partię 14-16 serii.
dwa piwka %-) moze to nei najlepszy przyklad ale ja na pcozatku swojej bomby 8weekow tydzien w tydzien spirytus/bimber do oporu, zasypany %-) wiec nie dygaj nic Ci nie bedzie
[...] brzuch, małe łapy, jestem zalany, wyglądam jak parówka póki co, ale nogi, i plecy jakoś chociaż przeciętnie wyglądają, trenuje je w podobny sposób od jakiegoś czasu, i widzę najlepszy efekt, grubość coraz lepsza, szerokość też, więc będę tak trenował. Ja czuje najszerszy, i to bardzo dobrze, i j**IE, mnie podręcznikowe gadanie o jakimś pochyleniu [...]
[...] pomaga w osiagnieciu lepszej wydolnosci. Moj kolega mial treningi biegowe w Peru przez 2 tyg i jego wydolnosc skoczyla do gory znacznie. W testach wydolnosciowych byl najlepszy, jesli ta maska faktycznie imituje warunki treningu w gorach to byc moze jej zakup jest oplacalny, ale tak jak osoby wyzej wspomnialo, dla amatorow zapewne zbedna [...]
Witaj, zanim Moderatorki zajrzą to może się wypowiem na początek. Serek wiejski to nie jest najlepszy wybór, ogólnie za dużo masz nabiału. No i ostatnia pozycja...nie wiem czy zdajesz sobie sprawę co ukrywa się pod hasłem "parówki" ;-) Poczytaj co jedzą Ladies.
1. Jak polaczyc trening silowy z bieganiem, basenem, sztukami walki - jaki trening bedzie najlepszy (na silowni) Trening siłowy nie więcej jak 2x w tygodniu.Przynajmniej na początek. I jedzenie.Duuużo jedzenia,by zaspokoić swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 2. Jak madrze skomponowac trening majac tylko kilka dni w tygodniu, chodzi mi o to jak [...]
Łukaszek jak przeczytasz skład gotowego ciasta francuskiego to się przerazisz co tam jest. Poproszenie bez ciasta to najlepszy wybór, a jak coś jest w nim to łatwo je zeskrobać i zostawić%-)
[...] Jedne z lepszych wg mnie bcaa na rynku , nie dość ze smaki rewelacja to i zawartość bcaa w jednej porcji zadowalajaca , teraz mam smag mango-melon ale najlepszy mój smak to wiśnia :-) Rozpuszczalność bardzo dobra i brak tej horyczki jak przy niektórych bcaa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png [...]
Piję Fairy żeby pozbyć się tłuszczu! AO11 dziennik.
