[...] bramki w każdym z ostatnich dziesięciu meczów: dziewięć w barwach Barçy i jeden w reprezentacji Argentyny. 8. PepTeam jest w wielkiej formie. Barça zanotowała najlepszy start w rozgrywkach ligowych w erze Guardioli: dziewięć zwycięstw, jeden remis i jedna porażka. 9. Mecz z Realem Madryt będzie ostatnim etapem podjazdu pod Mount [...]
[...] trzymał się mięcha) Po pierwsze: wywalają wszystko co jest po terminie, lub ma uszkodzone opakowanie, wszystko co danego dnia było cięte na plasterki. Po drugie: dostają najlepszy towar bo wytwórcy mogą wylać się na stratę Pani Zosi ale nie na sieć. I tak do Sklepiku Zosi idzie szprycowane wodą, saletrą i chvj wie czym jeszcze mięcho, a do [...]
Nie ma najlepszego :) Najlepszy to taki, który TOBIE przynosi najwięcej korzyści. Musisz przetestować parę wersji, tylko trzymaj się jednej wersji w cyklu treningowym. Uogólniając 3x3 to BAZA, jak masz kogoś do pomocy to staraj się robić 2 powt. wymuszone po prostu
[...] 35kg 40kg 40kg (+4kg) 3.MCPN 3x12 10 8 50kg 55kg 60kg (+10kg) 4.Front SQ 3x15 38kg 44kg 49kg (+4kg) 20min rowerka dziś trening rewelacja chyba najlepszy do tej pory tym planem oby wiecej takich ogólnie od jakiegos czasu kiepsa motywacja itp ale dziś jakby inaczej było składanka jak zawsze mnie zniszczyła, a za to [...]
[...] takich ćwiczeń jak wyciskanie sztangi płasko/skos, przysiad czy MC czy choćby wyciskanie sztangi zza karku to będzie zdecydowanie za krótka. Do tych ćwiczeń, które podałem najlepszy chyba byłby gryf o długości conajmniej 180cm. A jak będziesz robił biceps czy triceps to dłuższym gryfem tez się da przecież. ALe do trenignu bica i trica polciłybm [...]
[...] do wrzucenia, jeszcze co nieco tam wisi... ;) zeby nie podbijac bez sensu po raz kolejny tematu zadam pytanie odnosnie swojego treningu. Czy trening na redukcje (obwodowy najlepszy podobno...) może wyglądać tak: 1. 50x skakanka 2. rozpiętki lub wyciskanie na prostej 3. prostowanie ramion z nadchwytu (triceps) 4. przysiady 5. wyciskanie na [...]
[...] z kilkoma niewiadomymi (studenci ekonomii i biotechnologii wiedzą o co chodzi). W skrócie - mając do dyspozycji np. 4 źródła istnieje TYLKO JEDNA ich kombinacja dająca najlepszy rezultat, przy określonych założeniach (np. tutaj sposoby jak ją określić [...]
jaki jest najlepszy zestaw ćwiczeń na biceps i triceps??przy okazji kiedy je wykonywac i co spozywac(nie chodzi mi tu o zadne pproszki) jesli chodzi o duza zawartosc bialka,bo cwicze od ponad pol roku i widze efekty ale chcialbym wlasnie zminic swoj tok cwiczen moze moglbym czyms zastapic francuskie wyciskanie oraz podnoszenie [...]
[...] Procesor w przeciągu ponad roku staniał np. o 70 zł, więc to chyba o czymś świadczy? Ty pokazujesz mi miernego składa, gdzie np. jest proc x4, ja wolałem zainwestować w najlepszy procesor phenomaII, ponieważ nie ma takich aplikacji by Ci potrzebowały 4 rdzeni, na jednym rdzeniu masz tutaj ponad 3ghz, a podkręca się on bez żadnych problemów [...]
[...] 16 goli, stracił natomiast tylko 2 bramki. - Barcelona wraca na fotel lidera po 197 dniach - od dnia wygrania La Liga w sezonie 2009/10. - Mając na swoim koncie 11 zwycięstw, 1 remis oraz 1 porażkę, drużyna Guardioli zaliczyła najlepszy ligowy start w historii. źródło: fcbarcelona.cat / fcbarca.com Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-11-30 17:55:40
[...] w miesnaich, ktory jest jednak przyjemny, gdyz daje mi swiadomosc dobrze wykonanego treningu. Wczoraj robilem mocno klatke i mocno triceps. Poczatek treningu nie byl najlepszy, poniewaz nie dopisywal mi humor i bylem mcno poirytowany, a to - jak wiadomo, niezbyt pozytywnie wplywa na chec i motywacje treningowa, nawet jesli dyspozycja [...]
[...] go jak trzeba). Dotychczasowe rekordy : Wyciskanie na klatę 75 kg Przysiad 80 to mnie smuci :/ i dlatego teraz ostro biorę się za nogi. !! MC to około 100 kg Chcę w jak najlepszy sposób zacząć nowy rok. Przyszykowałem 2 plany na mase i siłe którymi będę ćwiczył i regeneracja oczywiście (plan w trakcie budowy) nie będę rzeźbił to stracę wagę [...]
23 lata 182cm 87kg staz ze 3 lata z przerwami kilka cyklow na kreatynie bylo m.in. mono, mono+cp, storm+shock teraz bedzie mono+hp i zastanawiam sie nad kupnem stacku na kolejny cykl bo mam pare groszy luzem chodzi mi o jakiegos wypjerdalacza, co polecanie? meso? czy jest cos konkretniejszego? co z detonatorem peaka bo w ofercie sklepu sfd go nie [...]
FC Barcelona.
