[...] przy dolnej rozciąg. powiece? podczas patrzenia w dół większą cześć oka jest białko... czy jakbym położył soczewkę na białko sama by powędrowała na źrenice? Czy to nie jest najlepszy pomysł... np. bo soczewka pójdzie za oko?? Pytam się teraz na "sucho" jeszcze nie kupowałem soczewek... nie chce na darmo kasy wydawać skoro nie będzie to miało [...]
[...] Bartnik, gdzie w innych klubach nie ma nawet typowo bokserskich trenerów. W połączeniu z niską ceną, która jest spowodowana dotacjami z miasta, na prawdę wychodzi klub najlepszy. Poza tym najbardziej profesjonalnie prowadzony, bo jaki inny może być klub który był przez lata w ścisłej czołówce ligi bokserskiej, wysyła zawodników na turnieje? [...]
Witam. Mam taki problem...,mianowicie chodzi mi o zrzucenie okolo 10 kg i prosze o pomoc w dobraniu diety i suplementow i godziny ich spozywania by efekt byl jak najlepszy. Plywam dwa razy w tygodniu po godzinie,zaczalem trenowac na silowni 2 razy w tygogniu(narazie cwiczenia ogolnorozwojowe),trenuje w godzinach porannych miedzy 07.00 - 09.00.Tak [...]
[...] normalnie kupuje inny - teraz ja nie kupowalem jest tylko 2kromki (60g) w ciagu dnia wiec nie ma tragedii wiem ze bylo by lepiej cos innego - ale do jajka na boczku raczej nic innego nie pasuje - tylko chleb chleb staram sie wybierac najlepszy jaki moge dostac,nie jest to zwykly (bialy) - staram sie razowy/wieloziarnisty/slonecznikowy pozdro
[...] Kretka z incosportu najlepsza lub zielona z vitalmaxa Polacam na szybszą regenerację grow factor z nutrabolic (możesz popijać na treningu). Białko system protein z olimpa najlepszy (pro longatum z bx również), uwierz mi a zjadłem różnych wiele i traz będę tylko na tym się opierać. Koniec słodzenia. Musisz zmienić tytuł dziennika - regulamin [...]
[...] kreatyna to dobry srodek by zwiekszyc wytrzymalosc ale nie zwiekszac wagi? wszak stosowana jest przez kulturystow w celu zwiekszenia masy Ktory z nastepujacych srodkow jest najlepszy i by mi najbardziej pomogl(biorac pod uwage kryteria jakie wymienilem powyzej) Jablczan kreatyny,nitrobolon czy Kre-alkalyn? Pomozcie,odpowiedzcie na moje pytania [...]
[...] na poważnie - wcześniej w domu. W czerwcu ważyłem 62kg, teraz 66,3kg przy wzroście 173cm. Chciałbym jeszcze trochę nabrać masy, zastanawiam się jaki trening będzie do tego najlepszy. Na początku trenowałem ogólnorozwojówkę, teraz mam rozłożony na klatkę + biceps, grzbiet + triceps, barki + nogi i dołożyłem na sobotę klatkę + triceps. Nie wiem [...]
[...] poziomu tłuszczu wystartujesz z planem dla zaawansowanych z dietą z nadwyżką kaloryczną i przyjdzie i masa, tylko tym razem nie tłuszczowa. 9. Trening o tej porze to nie najlepszy pomysł, najlepiej by było go jednak przesunąć chociaż na 19, domyślam się, że wcześniej pracujesz, lub robisz coś innego i nie masz czasu. W posiłku przed i po [...]
[...] zbyt dużego pojęcia na temat fitnessu. Siostra dopiero zaczyna swoją przygodę z siłownią , szukałem na forum ale mało jest informacji na temat treningów dla kobiet. Wydaję mi się , że na początek najlepszy byłby trening ogólno rozwojowy (narazie brak priorytetów). Wiek : 18 lat waga : 52 kg wzrost : 166 cm Z góry wielkie dzięki za fachową pomoc.
Siema Kumpel chce kupic ode mnie troche obciazenia, a z racji tego ze mam 16x5kg postanowiłem mu sprzedac 6 krazków. Zostawiłem sobie krazki hektora(najlepszy stan), york z napisem barbell tez zostawiam chociaz juz sa lekko przyrdzewiałe i 2 najlepiej wygladajace krazki mafidy. Wychodzi wiec ze do sprzedania mam 6 krazków 2xorion (bardzo dobry [...]
[...] pytam. O zastosowanie diuretyków, w tym o suplementacje potasem i magnesem i jak ma się to, do stosunku soli w organizmie, jak długo można je stosować, żeby osiągnąć najlepszy efekt i jak ma się to do samopoczucia, to istotny element w moim przypadku, bo nie wychodzę na scenę, tylko wchodzę na wagę, pomiędzy ważeniem, a galą mam +/- 7-5 [...]
[...] tak źle ale mogło być sporo lepiej Sorry za moje narzekanie ale jeśli chodzi o moje podejście do TS to "Jeżeli coś robisz to rób to najlepiej jak się da i bądź w tym najlepszy" Zawiało filozofią ****a W pon trzeba będzie zrobić jakiś lżejszy trening bo o przetrenowanie po takim tygodniu nie trudno. Ciągi mnie zdezelowały strasznie, w [...]
Zatem wychodzac z tego zalozenia kurczak to najlepszy budulec a poledwica wolowa to badziew... Tylko wlasnie jest na odwrot. Zatem gdzies musi byc jakis haczyk Pozdrawiam
Witam! Pytalem juz o suplementacje w sportach walki zostalem odeslany oczywiscie do odpowiedniego artu jednak nie znalazlem tam odpowiedzi...dowiedzialem sie tylko ze najlepszy jablczan ale chcialbym spytac jeszcze o 3 rzeczy: Moim zadanie jest zbijanie wagi,czy jablczan pomoze mi w zwiekszaniu wytrzymalosci ale nie chcialbym zwiekszac masy [...]