najlepszy

Ale swoją drogą to według mnie najlepszy plan jaki może być i żałuję że sama tak nie zaczelam - zacząć treningi siłowe od porządnego treningu pod siłę :-) Ja zaczynałem od trenowania FBW - na zakresach typowo kulturystycznych. I myślę że to też nie jest zła opcja. Dla chłopaka którego głównym zajęciem była gra w koszykówkę z niedowagą w sumie [...]

Przecież są badania przed kwalifikacją, to nawet dobry sposób na to, by mieć regularny przegląd ;) Akurat teraz miałam najlepszy wynik od lat. Ale nie, oddaję bardzo nieregularnie, dopiero 3 raz. Za to lekarz twierdzi, że usłyszał jakieś szmery w sercu. Drugi nic nie słyszał. Muszę echo serca zrobić.

tego typu ćwiczenia są totanie me gusta :-) dla mnie najlepszy sposób trenowania brzucha :-) (i nie tylko oczywiście)

[...] curl, zawody na wysokim poziomie, zawodnicy zjechali się z całej Polski, nawet Ukraince zawitały, startowało kilku forumowiczow, którzy tylko czytają posty, bacznie śledzą tematy związane ze strict curl Pozdrawiam chłopaków:-) padło kilka światowych wyników, najlepszy wynik zawodów 82,5 kg, wśród kobiet najlepszy wynik 35kg Róża Wagner :-)

[...] się bawimy w tego bicka i zwiększamy obciążenia pod nowe konkurencje to tym bardziej się przekonuję że powinna powstać na stałe konkurencja połowa swojej masy ciała. Niedawno oglądałem jak mocna ekipa z Warszawy robiła taką próbę tylko ze na prostej sztandze i najlepszy miał 12powt. Tyle to chyba już teraz nasz "dziadzia" dał by radę zrobić.

Przecież w Holandi najlepszy miał 19

W RPA zakończył się Arnold Clasic w strict curl najlepszy zawodnik podniósł 90 kg i to w ciężkiej kategorii, będzie trzeba przeleciec się tam :-)

W 2019 roku odbyły się takie zawody w Polsce to najlepszy miał wynik 75 kg w oparciu o ścianę

Teraz warszawskie koksy się testowali przy ścianie na ilość razy połowa ciała najlepszy 12 razy ale plecy odrywali od ściany hehe ja dziś 60 na koniec wziąłem 10 razy a chłopaki są mega mocni w podciaganiu z ponad 60 podciągają się nachwytem więc na bicka to im się jakoś nie przekłada hehe

Najlepszy bój zawodów 82,5 kg tyle co rekord Europy w kat 110 kg seniorów :-) https://youtu.be/yuO48J_-mXk

Dzięki Panowie :-) Dobre słowo to najlepszy doping. Ron, w tle jest basen. Wody otwarte wejdą gdy będzie nieco cieplej ;-) W kwestii trudnych wyborów. Ze sponsorowanych suplementów wybrałem poniższe pozycje T.A.N.T.A.L. EXPLOSIVE PRE WORKOUT - głównym dlatego iż zawiera w składzie bostery tlenku azotu i beta alaninę. W.I.R. RESTORE & REGENARATOR [...]

Przecież w tri waga jest elementem tego sportu, jak dobry rower czy buty - każdy może się postarać mieć najlepszą/najlepszy dla osiągnięcia najlepszego dla siebie wyniku. A z wiekiem nie wygrasz... Szajba ma słuszność, aczkolwiek jego obrazowy sposób przedstawienia siedemdziesięciolatka budzi mój sprzeciw!

Opaski w Nadine czy moim przypadku to nie najlepszy pomysł. Skarpeta w przeciwieństwie do opaski, równomiernie wspomaga zarówno łydkę, stopę jak i staw skokowy. Sam kilka lat biegałem w opaskach na łydkę Cep'a póki nie zauważyłem że na grzbiecie stopy zaczynają mi żyły "błądzić" %-) Aktualnie biegam w takich jak w linku w rozmiarze IV a być [...]

[...] na tę okazje stworzonym segmencie, LINK pobiłem dziś swój PR włożonej mocy, niestety nie udało mi się poprawić PR uzyskanego czasu przejazdu. Zapewne wiąże się to z tym iż poprzedni najlepszy wynik robiłem na czasówce przy sprzyjającym wietrze pod górkę. A może jednak jestem za ciężki? /SFD/2020/4/9/2df1365964924fe5b01f35683a73d2f4.jpg

Aż sobie z ciekawości zajrzałam, u mnie każdy dzień to stres od rana do wieczora %-) a najlepszy mam wykres z zawodów z soboty ;-)

[...] dotknie ringów to nie ma co się czarować. Na EMOMie (oczywiście w wersji skalowanej) pull-upy z kippingiem starałam się robić jak najwyżej. Wiosełko zaczęłam od czasu 42s z groszem, potem sukcesywnie coraz szybciej i najlepszy wynik na 5 interwale, ostatni już lekko powyżej 40s. Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-09-08 00:06:36

Joł 2h treningu na czczo to nie jest jednak najlepszy pomysł ;-D 1h Oly Skill -muszę poprawić wchodzenie pod sztangę- szybciej+ szybsze wykręcanie łokci -będę klepać squat cleany na 35kg do upadłego WOD 10' EMOM 10 burpees 5' REST DL 10-9-8-7...-2-1 60kg DU 30/SU 60 double unders 5' REST 21-15-9 Power Clean 35kg Goblet Squat 16kg Sit-ups Czas [...]

[...] zmuszona do robienia na kolanach, co za wstyd :-P. Drugi jakoś tam poszedł, o dziwo najlepiej mi się robiło box jump-overs, bo nie trzeba prostować biodra i wyczaiłam sobie najlepszy dla mnie sposób wykonania. Back extensions tak nienawidzę, że w porównaniu do nich thrustery kocham. Na Oly już siły niewiele zostało, trochę clusterów i na chatę. [...]

Siemanko! Muscle-Ups/Chest to Bar Pull-Ups 5x3 Push Press z ziemi TnG 4x5@ 25/35/40/45 5x3@ 50/50/52,5/52,5/55kg Row 10x16/20cal max effort Do C2B brakuje mi jeszcze kilku centymetrów, były no-repy ale najwyżej jak mogłam. Push pressy ładnie, tych 55 trochę się peniałam ale niepotrzebnie, może i 60 by weszło ale już nie touch&go. Wiosło [...]

[...] jak poprzednio- zrobiłam te C2B i do sztangi. Ale coś mi dziwnie pusto było, patrzę- reszta miała problem. No to wio- na siadach liczyć nie musiałam, bo za plecami najlepszy serwis robił to za mnie i to tak, że w promieniu 5km chyba każdy na bieżąco wiedział, ile aktualnie mam repów %-). Mała przerwa na 5, bo sędzia nie ogarnął zmiany [...]