Nie jest to najlepszy program dla Ciebie. Jesteś na początku swojej drogi z budowaniem muskulatury wiec wykorzystaj to i skup się na budowaniu solidnych podstaw. Wybierz plan FBW i nie zapominaj że budowanie masy wymaga odpowiedniego odżywiania... pozdrawiam
panowie wziałem dzisiaj podwójna porcje NAPALMU dla testu i jestem pod wrażeniem. Myślałem ze komuś przy*** na siłowni. Determinacja +100% każde cwiczenie kilka powtórzeń wiecej... Aż się chce robić po więcej powtórzen hahhaa POLECAM! NAPALM to jest najlepszy DYNAMIT jaki jadłem.. shock terapy sie może schować!!!
Polski hh najlepszy Sixth, upjerdoliłem się aczkolwiek dziś lekko, wczoraj było w chvj lepiej, ale spaliłem połowę tego co wczoraj więc się nie dziwię ogólnie jak na dopalacze to dobry sort, w dobrej cenie
cos mi sie wydaje ze najlepszy bedzie hg/firma Gurala, nie ma innej opcji. ej firma ogolnie zenada rap +1 czego, ma przeciez kilka trackow fajnych Firma "przeciwko kure***u ludzi cała masa, ty jesteś z ulicy i wbijasz w to ku**sa" no tak, rzeczywiście zaje****e ma kawałki
Cancellara to Cancellara- najlepszy czasowiec świata- więc to co zrobił nie jest niemożliwe bez tego silniczka. A powtórki pokazujące, że coś wciska, to po prostu zmiana przełożenia(chyba :P )
booolooo : A nie lepiej gdyby zastosował FBW ? Wg mnie jest to najlepszy plan dla początkującego na mase, treningi są krótkie, i na jednym treningu pracuje odrazu całe ciało :) powiedz co o tym sądzisz pzdr
Warzywa dodaj do posiłków - oprócz około-treningowych, przede wszsykim wybieraj te zielone. Jak najbardziej dodaj jej kalorii, chyba nie chcemy jej spowolnić metabolizmu. Odejmij jej 100kc na poczatek, jak waga nie pójdzie w dół to nastepne 100kc. Jak zejdzie do swojego BMR, to wproadzimy jej 1 dzien ładowania na 1700-1800kc, by całkiem nie [...]
[...] U mnie jest tak, że przyjęcie mam raczej na 80%(wynika to z kiepskich zagrywek choć nie zawsze). Z czego połowę nie dociagam do siatki tylko na 3 metr. Macie jakieś rady jak to poprawić czy po prostu mam grać bardzo dużo? Mówię o odbiciu dolnym. Jest to zdecydowanie mój najlepszy element który potrafię w siatkówce i chciałbym go dopracowywać.
Najlepszy : DY Tempro smak truskawka oraz Gaspari MyoFusion rowniez truskawka Najgorszych zeby mnie ciaglo na wymioty czy inne sensacje nie pilem procz BCAA z maxx essential odradzam w zupelnosci nie da sie pic jak styropian. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-06-03 14:43:46
[...] sprzęt( wolne ciężary) jaki masz w domu. Ważne byś ,,czuł" też, że chcesz dany plan, że ci się podoba. Może to głupie, ale jeśli jesteś już w jakiś sposób zaaw. to masz pewnie swoje ,,ulubione" ćwiczenia, które najlepiej czujesz i dają najlepszy progres. Nie muszą się pokrywać z planami dlatego sam zadecydujesz co ostatecznie wybrać.
gazeciarz8 dla mnie osobiscie najlepszy jest monohydrat kreatyny... inne to po prostu mit- ze niby dzialaja lepiej , jest duzo tutaj ARTow ktore obalaja mity niby super kratyn jak np kre alkalyn cytrynian jablczan itd te wszystkie niby lepsze kreatyny mozna miedzy bajki wlozyc i nie przeplacaj za monohydrat z innych firm, wcale nie sa lepsze [...]
Winstrol solo to nie najlepszy pomysł, więc samo założenie cyklu jest już do zmiany. A co do porad medycznych to pewnie nikt Ci ich tutaj nie udzieli, najlepiej zapytaj lekarza, prywatnego oczywiście.
Dzeiki nie moge sie doczekac Wczorajszy trening poszedl bardzo fajnie, chyba najlepszy piatkowy do tej pory. Rozpiska bedzie pozniej z zaleglymi filmami jak bedzie czas. Mariusz zrobilam Wall side, nie wiem czy mialam stopy wystarczajaco daleko od sciany. Pozycja wyjsciowa wszystko ladnie przylegalo, jak zaczelam ponosic rece nie dalam rady [...]
czyli zamiast bcaa lepiej zebym wzial sama leucyne? bo nad tym tez mysle, po treningu biore gainera up your mass podobno najlepszy skladnikowo, przyswajalnosc itp
Pierwszy cykl. Prolongatum.
