Ja tak jak Tomq, tyle że polecam ci monohydrat kreatyny Mega caps z Olimpu 1250 Wychodzi dość ekonomicznie, są capsy nie ma męczenie się z obliczeniami. Sama kreatyna z dietą wystarczy na pewno, jeśli nie ma diety zainwestuj w nią to jest najlepszy koks, odżywka, suplement ;)
Shotgun, Mono kreatyna, gainer najlepszy PVL Mutant Mass, Animal Pak dosyć drogi jak na witaminki, idz do apteki kup taniej ;), transporter odpada, bcaa odpada przy masowaniu chyba ze masz naprawde duzo treningow ;) zdr.
bcaa sie uzwa w momencie gdy ma sie co ochraniac.... a moja masa miesniowa jest mala wiec bcaa sa zbedne.... poza tym kreatyna to najlepszy antykatabolik... ;))
No na tej liscie nie pojawia sie kilka nazwisk. Jeden kolega dostal ostatnio purpure, ale chyba nie startował. Najlepszy na liscie jest Piotr Stawski z Berserkerów - prowadzi ich zamorski odział w Naas (czyt Nejs). http://kotl3t.yum.pl/bjj2/viewpage.php?page_id=2 Kawał chłopa - biały pas chyba bardziej przez własną niefrasobliwośc, bo niedawno [...]
Pisałem własnie o seriach łączonych a w ACT wykonujesz 10-15 ćwiczeń po sobei w obwodach bez żadnych przerw czyli jest najlepszy na zrzucenie jak dla mnie, przerwy robisz tylko pomiędzy obwodami
Mi chodzi po prostu, żebyś robił to stopniowo, a nie rzucał się odrazu w niewiadomo ile obowiazków. Chciales pokazac, że potrafisz być samodzielny - pokzales. A teraz wrzuć troche na luz bo masz dopiero 19 lat, najlepszy wiek :P Ale oczywiście Twoje życie i zrobisz jak zechcesz :)
[...] ma do mordobić typu (ufc 2009) także jeżeli dla tej gry chcesz kupic konsole to oczywiscie lepiej sie bedzie grac na padzie od SONY (sixaxis) Pad ten zawsze był uważany za najlepszy na swiecie... no i mozemy pograc w nocy bo konsoli wcale nie słychac... xbox 360 nie ma wifi, bluetooth,blue ray, + darmowy net. = PS3... PS3 to maszynka warta [...]
dzięki wszytki za odp dałbym po sogu ale skończył mi sie abonament no to z tego ci Marcin napisał to MMA to chyba bedzie najlepszy wybor ? chodzi mi o własnie mieszane style aby byc wszechstronny co sadzicie o tym? ThaiMuay - z tymi zabawami w parterze wiem o co ci chodzi widzialem filmiki treningowe dziwnie to wyglada he gward - tez się zgadzam [...]
najlepsza pod jakim katem line goldteam najlepszy parter i stojka tez bardzo dobra top-team trenerzy caly czas walczacy w mma min Michal Materla, Karol Bedorf, Daniel Dowda, Michal Wojcik berserker team (wedlug mnie za duzo ludzi chodzi na treningi)
...zawsze dawałem rano - w sumie na noc moge tez dawac w Admie jest 35% Kiedy najlepiej Magnez walic?? ...dziwnie jest porównywać aminki - jesli wogle mozna jakos Tez nie rozumiem za bardzo osób które piszą biorac jakiekolwiek BCAA ze lepsza regeneracja,szybciej dochodz do siebie itd...... Ja pije podczas treningu i zbytniej różnicy nie czuje [...]
tez dobry,ale z przedtreningowych najlepszy jest dorian, ja mieszalemm go jeszcze z jablczanem cytruliny i jest naprawde za***iscie. a od lutego zaczynam cykl na dorian nox pump+no-explode(przed treningiem), a do tego 2xclout. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-03 12:00:06
[...] dzięki pomocy trzech cząstek wody. nie zagłębiając się w inne szczegóły trenuj według wzoru: czas trwania pracy/obciążenie na poziomie nie wyższym niż 65%VO2max w praktyce: najlepszy będzie "trenarzer" lub "rolki"(ponieważ wtedy możesz łatwo kontrolować parametry treningu)wsiadasz na rower i kręcisz pilnując [...]
[...] chociaz sobie popilem i pojadlem.....a tak to bez rewelacji....power hour i przywitanie nowego roku - porazka w tamtym roku to wszystko wygladalo mega fantastycznie - taka bomba o 12:00 poszla ze masakra a tutaj odliczanie....i nic jedynie Aly&Fila mi sie podobało - bawilem sie pod samiutką sceną....jak na koniec roku to nie najlepszy event
Jeszcze na klatkę co drugi trening zmieniałbym ćwiczenie - dałbym jakiś skos albo pompki na poręczach. Co do drązka - warto próbowac - z czasem siła przyjdzie, bo jak to mówią - najlepszy sposób na podciąganie to... podciąganie
Venom+Malo jedzenie Co z tego wyniknie?
