[...] Polski federacji GPC które odbędą się w Zalesiu już niedługo bo 2 kwietnia. Dzisiejsze główne podejścia 275x1 280x1 285x1 z tego dołączam filmik bo to mój treningowy najlepszy rezultat z zatrzymaniem filmik 285 kg RAW Teraz regeneracja i odpoczynek. czekamy na start 2 kwietnia Zalesie oby udany tak jak trening [...]
hehe włąsnie pisałem że najlepszy byłby pussh/pull i ronie dodał swoja odpowiedz :) dodam od siebie że bardzo mozliwe że zbędne są dla ciebie izolacje skoro czujesz mocno ramiona podczas np podciągania. ja na moją oporne tricepsy odkryłem że dobrze działa dipsy i zaraz potem żołnierskie. natomiast na bica aby go mocniej aktywować mozesz dąć [...]
[...] i wygladaja duzo lepiej... dawka testa byla przemyslana wlasnie z jednym z nich, zagiol mnie pytaniem - pamietasz swoj pierwszy cyklon ? ja mowie ze tak ,a on na to -pewnie najlepszy byl jesli chodzi o efekty w porownaniu z pozniejszymi - a ja na to - no ze tak no i to tak wygladal poczatek tej rozmowy na koniec wniosek - chcesz byc duzy do***b [...]
Tak, wtedy możesz brzuch odpuścić. Na mase najlepszy zakres powtórzeń to 10-12. Progresja - jak wolisz, możesz spróbować i sam ocenić czy lepiej ją stosować czy nie
Ja tak miałem Bo SW wzmacnia psyche jakby to powiedzieć w życiu codziennym, a z drugiej strony nabierasz respektu do pewnych spraw. Zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś najlepszy i możesz dostać "oklep". Zaczynasz dostrzegać ile masz braków w porównaniu do tych lepszych. A reszta to już chyba sprawa "mózgu", który w ten sposób [...]
[...] chciałbym tylko sie zapyytac jakie cwiczenie wykonywac zamiast pompek na poreczach? *** ktory z tych planow byłby dla mnie najlepszy? A moze jeszcze jakis inny? Prosze o pomoc! Pozdrawiam ;) edit: czy w zarowno jednym jaki drygim planie mogłbym w srode dorzucic trening bickow i luzny trening [...]
1.Dobry pomysł na art. 2. Świetne kadry warjat Floyd klasa sama w sobie, 3. Dla mnie ewidentnie najlepszy counter puncher ostatnich lat to starzejący się powoli Juan Manuel Marquez. http://www.youtube.com/watch?v=MdwaocVA2mk
Polecam ci basen i to czesto, prze to mozesz sobie zrobic wielkie i wyrzezbione plecy, najlepszy styl to motyl lub delfin, ale jesli nieumiesz tak plywac, to kraul i na plecach. Takim przykladem moga byc plywacy jakich widzisz na zawodach plywackich, tez cwicza na silowni, ale maja takie sylwetki glównie dzieki plywaniu. Po za plecami tez rzezbisz [...]
Marek-dokładnie,bo taktyczne podejście do tematu będzie tu moim zdaniem kluczowe :)Doświadczony zawodnik będzie wiedział jak to rozegrać,jak rozłożyć siły i intensywność przygotowań w poszczególnych etapach rywalizacji.Wiadomo,że bardzo trudno będzie utrzymać szczytową formę przez dwa miesiące trwania konkursu.Moim zdaniem ten kto będzie wiedział [...]
[...] coraz czesciej widze go w roli sedziego na zawodach SM moze sobie dorabia, a moze po prostu dla rozrywki sobie sedziuje na zawodach.albo dla tego i tego wiadomo, ze pudzian najlepszy, ale co sie dziwic, skoro wszystkie konkurencje na roznych zawodach sa ukladane "pod niego".na arnold calssic, gdzie nie ma takich roznych smiesznych [...]
Perfumy mają taką tendencje, że przyzwyczajamy się do ich zapachu i dlatego ich nie czujemy. Raczej dana marka powinna trzymać zapach bez względu kto je "nosi" przez podobny czas jest to zależne od rodzaju utrwalaczy A co do dermatologa to najlepszy specjalista od skóry, kosmetyczka jest tylko jego "pomocnicą " Buziaki
[...] i dalsze walki beda przypominaly choc troche walke (o naiwnosci)) ...Po 4 parach kata-kumite postanowilem zostawic Karate Tradycyjne z ich destrukcyjnymi technikami, smiercionosnymi ciosemi, skutecznymi kichon itd itp i udac sie w kierunku McDonald's na shake (szejka)- to byl najlepszy wybor tego dnia Wasz korspondent z Torunia Kamikaze
Wzrost,waga,wyskok i wiek...
