[...] dawkowania Olimp TCM Mega Caps. Jak polecacie ? DT : 5g rano i 5g po treningu (czyli wychodzi po 5 kapsułek) a w DNT 5g przed snem lub około treningowo. Czy moze DT 4g rano, 4g po treningu i 4g przed snem, DNT 4g rano i 4g przed snem ?? Jak lepiej ? Kreatyna ponoć wchlania sie tylko 10g na dobe. Chodzi mi o jak najlepszy przyrost siły. pzdr
zaaa " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakoś wyglądał. Piszesz o niskim body facie własnie chciłbym to osiągnąć i pożniej z czystym stanem wprowadzić dobrą dietę masową żeby nie zbierać brzucha. Jaki trening najlepszy dobrać na zgubienie tego brzucha (nie jest go aż tak dużo)i wzmocnienie mięśni. Czy jeśli w diecie dodam białko po treningu to muszę obcinać węgle? No i co z tym [...]
z tego co wiem kawa raczej działa moczopędnie, więc jeżeli pijesz ogólnie dużo płynów to raczej nerki nie ucierpią. za to kawa na czczo może mieć nie najlepszy wpływ na żołądek.
[...] znanych zawodników, którzy dopiero marzą o wielkich występach. Często to właśnie te starcia stają się później walkami wieczoru, bądź z pośród nich organizatorzy wyłaniają najlepszy nokaut lub poddanie. W tych pojedynkach nie ma kalkulacji. Każdy z tych zawodników chce po prostu, by jego występ zapadł w pamięć kibiców i organizatorów, i by [...]
ze ciekawa sytuacja,to bym nie powiedzial. raczej normalna. Werder Brema i Osasuna Pampeluna moga sobie grac najlepszy futbol na swiecie,ale to Bayern i Barcelona/Real beda mialy 15x wieksza ogladalnosc. marketingowo siła PROMMAC jest na chwile obecna -w porownaniu z KSW-zadna.tak jak tych dwoch druzyn w porownaniu z potegami. samej gali nie [...]
o ile mi wiadomo to schab jest droższy od piersi z kurczaka, dużo lepszym i tańszym pomysłem od schabowego będą udka z kurczaka, wątróbka, serca. Niestety te kanapki w szkole to nie najlepszy pomysl, na podbicie węgli możesz sobie jakieś owoce dodać między posiłkami.
ziom, krótka piłka, ile już ćwiczysz? jezeli masz się wykręcać od odpowiedzi to nie odpowiadaj nikt nie mówił, że split jest najlepszy, po prostu jest tak samo dobry jak reszta
[...] jakie prowadziłeś kilka lat przed wprowadzeniem tego typu produktu na rynek dały takie jednoznaczne wyniki. W ogóle dziwię się samemu sobie dlaczego wciąż w to brniemy Masz najlepszy przykład właśnie w postaci tego Godła, że Fit i Vita nie przegrywają z konkurentami na półce, a wręcz przeciwnie - wyróżniają się z masy jednolitych szybkich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj ;-) Poza trening też nie jest najlepszy. Jaki masz plan na siłowni?
Razem już -14.5 kg. Codziennie staram się robić jak najwięcej kroków . Dieta trzymana w okolicach 2500kcal Jak najwięcej to nie zawsze najlepszy wybór, możesz się wypalić. Kroki to nic innego jak uzupełnienie deficytu z kalorii. Jeśli waga stanie masz 2 opcje, uciąć kalorie o 100-200, lub dodać 2-3 tysiące krokow. Dlatego proponuję 3mac dzienny [...]
Znając przeszłośc wygląda to tak że Ronnie wyjdzie w przyszłym roku ważąc ponad 130 kilo. Myslę że puki nie przestanie rosnąc jest nie do pobicia - chociaż mi sie on nie podoba bo jest dziki a kulturystyka miała być promowaniem zdrowego , wysportowanego , umięsnionego wygladu ... Najlepszy był Flex - ale być może to już historia jest - teraz [...]
[...] Junior Dos Santosem czy nawet Lesnarem i Carwinem to pozdrawiam. Z pierwszym nie postałby nawet pół minuty. To nie Werdum. Drugi zje go w stójce, taka prawda. To najlepszy striker w heavyweight i mistrzostwo K1 w żadnym stopniu mu nie pomoże bo to 2 zbyt różne dyscypliny. Lesnar podobnie jak Cain, a Carwin to prawdopodobnie aktualnie [...]
[...] a nawet nie grał w Europie, gdzie piłka jest na najwyższym poziomie. A R9 pokazał w wielu różnych technicznie ligach, że da sobie radę. Mimo kontuzji pokazał, że jest najlepszy.Pokazał, że otrzymał od Boga coś wielkiego.Coś czym zachwycali się miliony, coś co kochają miliony ludzi na świecie. Dar sprawiania ludziom przyjemności, właśnie na [...]