najlepsze

[...] to nie myslę o białej czekoladzie czy innych smakołykach to samo jogurt 100gram rozkoszy smaków wiele i aż 5g węgli 5gram białka bakteriami bym zbyt wiele bym się nie 'podniecał' i nie szukał tych niby najlepszych jogurtów bo jak pokazała życie nie raz,to niby najlepsze wcale takie nie jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-13 22:16:34

[...] Zrobiłeś mega postęp od tamtego czasu mimo wszystkich sytuacji których tam pisałeś, wiem jak jest. Przetestowałeś wiele treningów i diet. Powiesz mi na czym zaobserwowałeś najlepsze przyrosty? czy raczej wszystko stopniowo szło do przodu bez jakiś większych przeskoków. Długi czas robiłem splity które nie przynosiły jakiś większych efektów, [...]

[...] wysoko przetworzone ale moge Ci pokazać nawet w swoim otoczeniu osoby które nie jedzą owoców,,warzyw,a głownie śmieci nie maja pojęcia o zdrowym odzywianiu a zyją i co najlepsze są zdrowi! sam robiłem badania po okresie masy kiedy ta dieta była dalaka od ideału i co? wyniki w 99% w normie nawet bardzo tak też się czuje co do efektów clean [...]

[...] poprawilo i byłem w stanie kupic tak bogate jak na mnie zaplecze suplementów oraz sfinasowac dietę.Ponizej wrzucam fotke supli,towaru jak i aktualne zdjęcie które nie jest najlepsze , nic nie poradze moja wina ;) jednak będzie fajnie jeśli chodzi o porownanie.Daje kilka fot , kilka jednak zostawie dla siebie i poki co nie będę ich wklejac [...]

jest roznica, ale najlepsze przed Toba

[...] mozna bylo jechac pelna para znowu.Powiem tak dzis kiepsko sie czulem ale to wina rannej pory i poznego sniadania pozatym caly czas jest ok i mam checi na treningi.Teraz najlepsze mnie czeka bo bede widzial jak zmienia sie wyglad wiec jestem pelen zapalu zeby bylo jak najlepiej wszystko mam przygotowane zreszta mozna sobie przeczytac co [...]

takie motywacje sa najlepsze, ale deca to robi tutaj i na ich siłowni Typowy dobry ziomek juz niedługo redukcja

wszystko zależy od strategi, a ta powinna byc dostosowana do tego co jest dla ciebie najlepsze, więc nie wiem jak mogę ci powiedzieć co jest najlepsze dla ciebie? ogólnie gdy robisz mniej seri możesz robic grupę dwa razy w tygodniu, jeśli trening jest dłuższy to jeden raz.

[...] tego ruchu sa w rwaniach i nadrzutach, przy ktorych pracuje wiecej miesni. Wiec po co marnowac na nie energie? Trening ketlami jest bardzo wyczerpujacy wiec trzeba wybierac najlepsze cwiczenia. A najlepsze sa rwania oburacz, nadrzuty z podrzutami oburacz, rozne rodzaje wyciskan (military, bent, side) Jesli chodzi o laczenie cwiczen w "combo" to [...]

Napisałeś że chcesz kształtować siłę i wytrzymałość. Najprostszy zestaw to wyciskanie i to nie koniecznie wojskowe.Moim zdaniem na rozwój siły jest najlepsze wyciskanie boczne lub w pochyleniu gdyż angażuje całe ciało umożliwia branie większych ciężarów mało tego pracują niesamowicie mięśnie stabilizujące tułów znajdujące się po bokach włącznie z [...]

[...] która dają mase czy są zdrowe ? bo np. jak ja nie chcem diety na mase to i tak lepiej jesc chleb razowy niż chleb biały ? i czy jest moze gdzies na forum post w którym chcem utrzymać sie na wadze ewentualnie troche przytyć jakie produkty są najlepsze która dodają więcej sił i jakie są zdrowe :} Zmieniony przez - _p_ w dniu 2005-05-21 20:32:48

[...] blagam..czy brac piers i ryz do pracy??:) A wiec: 1 posilek-śniadanie -mleko 0,5 % 300 ml -płatki owsiane 100 g -rodzynki 20g -oliwa z oliwek 15 ml -witaminy(jakie najlepsze??) B 21,11g W 96,29g T 23,49 g 2gie sniadanie -chleb zytni razowy 120 g -margaryna RAMA 15 g -poledwica z piersi kurczaka 60 g -jablko B 19,36 W 73,96 T 13,66 3 [...]

Moze byc. Obserwuj organizm i kontruluj ilosc kcal w przypadku otluszczania sie organizmu lub braku efektow. Jaja najlepsze cos miedzy miekkimi a twardymi, ale jedz jak lubisz, np jajecznice czy inne kombinacje.

zeby mi się tak chcialo krecic aero na masie %-) ja ostatnio bylem w kinie na 'najlepsze,najgorsze wakacje' - film mocno średni ale ze specyficznym poczuciem humoru co mi akurat odpowiadało %-)

czyli z ziemnych :) dla mnie smakowo najlepsze jest z laskowych. Jeszcze migdałowego nie próbowałem

30-35zł/kg to niestety do tanich nie należy, ale smakowo najlepsze dla mnie ze wszystkich orzechów

poręcze to najlepsze ćwiczenie na klate, lepsze od wyciskania na płaskiej

[...] są największe imprezy Świata. Nie ma co ukrywać też, że obojętnie, gdzie się nie odbywają jakiekolwiek turnieje, to nie brakuje polskiego akcentu. To my właśnie produkujemy najlepsze stoły do siłowania na ręce, maszyny treningowe, paski sędziowskie oraz inne rzeczy związane z Armwrestlingiem. Myślę, że w tych właśnie aspektach osiągnęliśmy [...]

Też zawsze piszę ,że tatary są najlepsze ,ale nie mamy sponsora od tatarów -stąd warto przetestować gainery osobiście i w praktyce. Ja sobie czasem do pracy brałem napój z carbo lub z gainera- poręczna sprawa ,jak przerwa była 15 minut i od razu człowiek odzyskiwał energię. Wiadomo że jedzenie jest najlepsze ale nie zawsze jest taka możliwość [...]

niewielkie dawki alkoholu mogą poprawiać wrązliwości isnulinową i korzystnie wpływać na poziom HDL, tutaj przykładowe badanie: http://www.bmj.com/content/313/7064/1040 jeśli już piwo - wybierałbym jednak lekkie piwa jasne bez dodatku cukru i subst słodzących. Najlepsze byłoby jednak wino. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-03 13:18:52