[...] też odszedł poźno przegrywając ostatnie walki w kiepskim stylu ,Maradonie narkotyki zniszczyłu koniec pięknej kariery i co myślisz ,że ktoś o nich zapomni ?Ale nieważne .Aha najlepsze na koniec.Byłem dziś nqa treningu ,wchodzę i mój kumpel zaczyna gadać o tej walce.- Ej widziałeś ,walkę Royce'a ?Walczył jak pis da.Po czym mówi : - Ten Hax robił z [...]
moim zdaniem trudności lekko pozorne drążek zastępuje dowolna rzecz w poziomie której mozna się chwycić poręcze - dwa krzesła z oparciami, itp. btw, najlepsze sprzęty są na placach zabaw dla dzieci nie dość że drabinki i poręcze to u mnie na pobliskim jeszcze i obręcze które są rewelacyjne do wszelkich ćwiczeń góry
[...] raz w tygodniu itd. ? Bys mi mogl pomoc jak mniej wiecej mialby wtedy wygladac ? Czy jakies cwiczenia dorzucic do treningu wtedy ? Bo jak by te dwa treningi rozbic na cztery to troche mniej czasu by zajmowaly... Aha i jeszze troche oftopowe pytanie: jakie cwiczenie byloby najlepsze na rozwiniecie masy tricepsa ? Dzieki Trecu za zainteresowanie.
Na poczatku powiem tyle ,że telefony klasą i możliwościami sa bardzo zbliżone. Motka wygrywa tym,że ma na zewnatrz wyświetlacz a to sie naprawde przydaje (sam miałem v-łke to coś o tym wiem). Co do telefonów to bym ogolnie dołozył sianka i coś lepszego kupił. Na allegro czesto można trafić dobra okazje. A propo tego że nokia najlepsza to [...]
[...] lub 2. Owoc (jablko, banan itp) lub 3. Kisiel (co najmniej 3-4 razy w tygodniu - mozna zastapic galaretka) IV posilek - godz. 16:00 Na obiad to co zrobi mama, jednak najlepsze posilki to: - piers z kurczaka - ryz (moze byc z jablkami czy z jogurtem itp) - kasza gryczana, kus kus, jeczmienna - ryba Rzadziej jesc makarony, ziemniaki - [...]
jezeli zalezy Ci na samych aerobach to ja polecam www.fitnessstyl.pl GLIWICE, ul.WARSZAWSKA 35 TEREN PŁYWALNI niestety nie ma tam silowni, ale za to najlepsze zajecia z choreografii i stepu na jakich bylam (rowniez dlatego ze sa na duuuuzej sali gdzie czlowiek nie ma dwoch krokow od sciany do sciany i nie obija sie o kolezanki ;)) poza caly [...]
no no tez tak mam np po wakacjach wracam do treningow ale to kwestia 1-2 tygodniu u mnie haha najlepsze jak skora ci odpada na treningu ostro grzeje haha pozdro
hehehe blad masakryczny ze strony Kuszczaka moze najlepsze rozwiazanie to Fabianski ? o ile sie interesuje liga polska w tym sezonie najmniej puszczonych bramek w I LIDZE! super interwencje w meczu z Górnikiem , i zero glupich błedow...Pozdrawiam!
Dzięki:) Gdybyście jeszcze mogli mi wybrać te 3 ćwiczenia na duże partie i 2 ćwiczenia na małe, żeby było jak "najlepsze" w sensie ze no poprostu najbardziej rozwojowe to byłbym wdzięczny... Wiem, że wyciskanie sztangielek jest dobre (i osobiscie je bardzo lubie ale lepiej na płasko czy w skosie?) Pozdrawiam
[...] polityce, a politykami w poezji. Polityka nie jest nauką ścisłą. Prusy potrzebują bardziej germanizacji, niż Niemcy prusyfikacji. Przy złych urzędnikach nie pomogą nawet najlepsze prawa. Tylko ludzie głupi uczą się na własnych błędach. Ludzie mądrzy – uczą się na błędach cudzych. Życie jest jak umiejętne wyrwanie zęba. Cały czas [...]
THX anabolX pytanie do Ciebie bezposrednio - z tego calego stuffu kreatynowego w usa co uznalbys a najlepsze ( nei biorac cene pod uwage) byle by bylo w kapsach?
Wiem. HST jest najlepsze. Mialem ostatnio dlugie SD bo mi tyle laweczke dostarczaja wiec czytalem tu i tam o roznych treningach. Ale zostaje przy starym dobrym HST. Dzieki za odpowiedzi. Ale dziwi mnie swoja droga to,ze wierzac w 4 zasady HST cwiczysz HITem. Przeciez to sie wyklucza. Ja przez chwile zwatpilem w 4 zasady i dlatego zaczalem szukac [...]
[...] skutecoznsci i zaczyna sie znowu popularyzowac. I co? Wychdozi bardzo dobry trening idealny dla mnie! Ma jeden minus z racji zalamania fakt bardzo latow o przetrenowanie, najlepsze wnyiki mas ie na suplach, pewnie tez koksie ktorego nie tykam i w warunkach idelanych jakie mailem np w wkacje (bez studiow, caly dzien wolny, rozciaganie i wogole [...]
w kazdym innym miejscu szansa wbicia sie w unerwienie lub podanie soku w okolice nerwu(co tez nie bedzie przyjemne w skutkach) rosnie ,gora zewnetrzna to miejsce najlepsze. co d o jelfy to skad pani przed kompem ma wiedziec jak sie zastrzyki robi aspiracji nie ma co polecac to jest obowiazek przy kazdej iniekcji!
[...] można wykonywać w różnych dyscyplinach np. bieganie , pływanie , jazda na rowerze a nawet w domu w postaci pajacyka ale po własnych obserwacjach uważam ze bieganie daje najlepsze efekty *Nie wykonujemy go przed , po aerobach i w czasie bo również może to przycyznić się do utraty tk.mięśniowej *W czasie pierwszych trneingów interwałowych , [...]
Tego typu opowiesci o kafarach co wbijają po 10 g soku na tydzień dobrę są dla osiedlowych wbijaczy i innych pseudo znawców "szczykawki" Na moje to ktos pomylij się o jedno zero. Mam na dysku taki artykół o koksach napisane w nim było, że dobry cykl dla poczatkójacych to 500 mg testa w szczycie i 12 tygodni a minimalna liczba kalorii [...]
royce vs matt
