najlepsze

Regeneruje się ładnie, w sumie wczoraj dostałam zielone światło od fizjo żeby wracać na siłownię ale DELIKATNIE. Najlepsze jest t ze plecy przestały bolec już w niedzielę, a ręka nadal boli - nawet bardziej… Męczę się bardzo bez treningów, miski mi się rozjeżdżają i złapałam mały dołek. No ale dziś już jestem spakowana i za dosłownie kilka mi [...]

widoki przepiękne ;) te kangury super. powiedz - one pozwoliłyby do siebie podejść na wyciągniecie ręki czy zwieją? z takich "makabrycznych", skoro już w temacie kangurów - ponoć najlepsze rękawice motocyklowe są właśnie ze skóry kangura robione. szkoda że takie fajne zwierzaki w ten sposób kończą czasem...

Z taka pania to bym dobrze trzymala :-) Tutaj pomidory nie az takie pierwszoligowe ale najlepsze w ciagu roku, wiec tez jem codziennie

Pięknie uczczone urodziny - gratulacje i najlepsze życzenia. Niech się spełnią wszystkie marzenia.

Gratulacje! I najlepsze zyczenia :-) Musze to powtorzyc ale w zyciu bym Ci 30. nie dala :-) A medal z data urodzin- super pamiatka

Tak najlepsze są podsmażone! Z cebulka mmmmm Dlatego tylko obgotowuję i jak sie rozmrożą to siup na patelnie :)

[...] ;-) Kabo, podjąłbyś się budowania masy mięśniowej przy tak wysokim poziomie bf? oczywiście że nie, ale bardziej chodziło mi o słowa ojana że można budować i redukować jednocześnie żeby taki cud mógł się ziścić należy zapewnić mu jak najlepsze możliwe warunki ;-) czyli dietę i klamoty ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-10-29 11:23:03

A ja ani o lansie, ani o torcie tylko monotematycznie - o zegarku %-) Czytałam sporo o Garminie i dużo osób na gps w terenie narzekało. W sumie tylko jeden model miał pozytywne opinie, jakiś 900 coś tam ;-) Do tej pory najlepsze opinie miał Polar, choć najnowsza seria Vantage podobno ma gps do d...

[...] witaminy E i D. Wołowina dostarcza również pewnej ilości kreatyny oraz kwasu CLA. Pomimo iż w mniemaniu większości trenerów, sportowców i dietetyków drób oraz wołowina to najlepsze źródła białka, to wieprzowina wcale nie jest od nich gorsza. Zawartość białka w wieprzowinie jest niewiele niższa od piersi drobiowej, co więcej, mięso wieprzowe [...]

Coz za frustrujacy dzien. Od rana czulam sie dziwnie, ledwo widzialam co mam na monitorze w pracy, bo wzrok byl jakis zamglony. Nie dalam rady dokonczyc lunchu, bo robilo mi sie niedobrze. Jakies sensacje zoladkowe i to uczucie mdlosci towarzyszylo mi caly dzien. Rozwazalam czy nie odpuscic sobie treningu, ale w koncu poszlam i sie troszke [...]

Ojojoj ale mi sie dni rozjechaly, nie mialam czasu pisac. Mielismy wczoraj inspekcje mieszkania (dobra okazja zeby zagonic chlopa do sprzatania), trzeba bylo eksmitowac koty na kilka godzin zeby agentka ich nie wyweszyla - w naszym bloku NIBY nie mozna miec zwierzat - ale z 5 kotow juz widzialam. O zgrozo - niektorzy pozwalaja im siedziec na [...]

Podsumowania są najlepsze! Też czekam :-D

Same fantastyczne wiadomość :) Lepsza siłownia, coraz większe ciężary i chyba najlepsze - mieszkanko :) };-)

[...] czy nóg, jest duża ilość serii w tygodniu i zakresy ok 10 powtórzeń w górę, a na przykład w treningu grzbietu nie przekraczam 6 powtórzeń w ćwiczeniach i efekty wówczas mam najlepsze. Dla mnie coś takiego jak optymalna objętość istnieje tylko w odniesieniu indywidualnym oczywiście pewne zakresy mogą działać na większość trenujących, ale [...]

*elaine a co Ty oceniasz najlepiej ? Co będzie najlepsze na początek? Nie mówię tutaj o żadnej rzeźbie (jak to ma miejsce u większości chłopaków) tylko po prostu co będzie najlepsze na przyśpieszenie spalania tłuszczu ?

oczywiście że aeroby nie są najlepsze na pozbycie się tłuszczu i zachowania masy, najlepszy jest trening siłowy, a aero poprawiają jeszcze sytuację gdy są dodatkiem do tego typub treningu właśnie.

[...] x tyg silka u wiekszosci z nas, przetrenowania nie ma mimo iz u nas na karate bylo sprintow mnostwo a trening wygladal jak jeden wielki HIIT :D Wiec od samego biegania przetrenowanie? No jakby sie jechalo 7 x tyg ostre sprinty po 20 min to moze..... No i tka jak pisalem najlepsze efekty sa silka+HIIT+ aero w paleniu tluszczu. Nie ostoi sie :D

Czy HIITa mozna wykonywac na "wioslarzu"? Z powodu problemow zdrowotnych nie moge niestety biegac. Jesli nie wioslarz, to co byloby najlepsze?

bieganie najlepsze ponieważ najłatwiej osiągnąć zbliżony do maxymalnego puls , jeśli na wioślarzu również osiągniesz to nie widze przeciwskazań zdr.

Zaczynając swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, wiele osób często zadaje sobie lub też innym pytanie, jakie suplementy dobrać, aby efekty były jak najlepsze lub czy warto stosować konkretne suplementy. Nie ma w tym nic dziwnego, z tego względu, iż każdy z nas chciałby uzyskać jak najlepsze efekty, w jak najkrótszym czasie. Poza tym, [...]