najlepsze

Podepne sie do tego tematu choc moje pytanko jest troszke inne, mam nadzieje ze mi wybaczycie Otoz jesli w ten sam dzien rano mam aeroby o 9 a pozniej trening silowy ok. 16-17 to mozna brac thermo 2tabs przed aerobami i 2tabs przed tyreningiem silowym? czy to nie jest najlepsze rozwiazanie? a w dni nietreningowe jak dawkowac?

39. W zdrowej diecie 25-35% kalorii powinno pochodzić z tłuszczy. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty należy zadbać o to aby 1/3 z nich pochodziła z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), 1/3 z wielonienasyconych (olej rybi, lniany) a 1/3 z nasyconych (tłuszcze zwierzęce). Z diety należy wyeliminować wszystkie tłuszcze trans (sztucznie [...]

najlepsze witaminki ma NOW

WAŻE 106KG PRZY 190CM NIECHCE JUŻ NABRAĆ MASY NO GÓRA DO 110KG. NIGDY NIC NIE BRAŁEM Z KOKSU ALE MAM DOŚĆ DOBRĄ GENETYKĘ IDZIĘ MI SAMO. CHCIAŁEM TERAZ WZIĄŚĆ 12sz PROLONGATUM I 200 BIONAGOLU. DOWIEDZIAŁEM SIE ŻĘ PO TYM MOGĘ PRZYTUĆ NAWET DO 115KG. TEGO NIE CHCE. TRENUJE BOX WIEC TAKA MASA MNIE ZA***IŚCIE OGRANICZY. CHCE ZROBIĆ SIŁĘ ALE BEZ DUŻEGO [...]

[...] i tak bym nie dal rady. Holder mnie ostrzegal ale jakos bylem pewny swego, a stalo sie dokladnie tak jak mowil. EDIT Jeszcze o samym dzialaniu. Jechalem t3+clen +efi - najlepsze palenie na t3 + clen ale samopoczucie to porazka. Za to t3 + efi za***iscie poprawialo mi samopoczucie.Efi kopala jak nigdy dotad - wiec trzeba uwazac na dawki bo [...]

o jakie są najlepsze? w smaku i najzdrowsze

Od paru tygodni lece na posileczkach, ktore wydaja mi sie dawac najlepsze efekty jezeli chodzi o utrzymanie rzezby, palenie tluszczu i ogolna energie ciala i umyslu. Nie uzywam Thermo Speeda chco to dobry srodek a efekty widze po swoich "testowych spodniach" po ktorych idealnie widze co sie dzieje. Z reguly w zimie i po zimie nie moge wepchnac uda [...]

PLANOWANE PRODUKTY AVANT LABS Recomp TM: produkt o działaniu anabolicznym wspierający spalanie tkanki tłuszczowej, "all-in-one". SesaLean TM: Mieszanka olei zawierająca olej z sezaminy (sesathin), olej mct, lecytyna olej enova (najnowsze odkrycie wspomagania avanta & ergopharm, który będzie można używać do szejków, sałatek, itp.) [...]

juz znalazlem ale 5 zdjęcie ze stronki http://www.sfd.pl/temat135975/ jest najlepsze i wtedy byłeś taki(nie urażając cie) najładniejszy czemu cię nie ma na gg a jestes w necie??

Bardzo proszę napiszcie mi jaka jest najlepsza odżywkaa aby wyrobić sobie rzeżbie.

[...] ;D Nie jestem wogole glodny ale po prostu mam jakas psychiczna ochote cos zjesc :] Jak tylko zakonczy sie ta dieta to ide zjesc schabowego z ziemniakami i kaupcha :D Polskie najlepsze ;] Jedyne za czym tesknie to owoce :p Aha no i mam straszna chec na wypicie czegos slodkiego jakiegos soku albo coli. Oprocz oslabienia wszystko jest okey :D Pozdro [...]

może być nawet tylko do pleców dodaj gdzieś wiosłowanie(Wg mnie zaraz po podciąganiu najlepsze ćwiczenie na plecy) a z tym podciąganiem jest sens jak juz nie umiesz zrobić to mozesz sobie podstawić krzesło i pomaać nogami w tych końcowych powtórzeniach lub poprosić o pomoc kolege ... Rośnij zdrowo .. Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w [...]

zolty ser slabe źrodlo białka/tluszczy no moze nie najlepsze tluszcze ale dlaczego slaabe bialka i tluszcze nie rozumiem 25 g bialka i 20 gr w polowie nasyconych (+ tluszczy nie jest zlym ukladem w moim odczuciu

Witaminki NOW najlepsze :) i w dobrej cenie :D ja czasem lamie je na pol ale mozna sobie pokaleczyc gardlo,chociaz i tak teraz sa inne tabletki niz te co kiedys , "lagodniejsze" Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-07-18 10:57:30

erminho gdzie masz swoją strone kiedyś tu na forum była wszystkie twoje najlepsze wypowiedzi na SFD. Zamieść ją tutaj.

Najlepsze bedzie carbo 0,5g/kg masy ciała. Pozbieraj kase i lepiej kup, cenowo wychodzi tanio w porownaniu z innymi, moze jedynie glukoza taniej troche ale nie jest najlepsza.

No jakbym nie wiedział że pójście do lekarza do najlepsze wyjście. ale co mi po tym? W zeszłym roku przeforsowałem rękę podczas rzucania ciężkimi kamieniami, było prawie to samo, tyle że z prawą ręką. i co mi lekarz powiedział - żebym nie cwiczył miesiąc czasu. pomogło ale jeden bezcenny miesiąc wakacji poszedł się ******lić. mi zależy na w miare [...]

Dla poprawienia VO2 max w trakcie robienia masy zdecydowanie najlepsze są (niestety dla Ciebie - bo nie lubisz biegać) sprinty - dystans nie więcej niż 200 metrów - pełny gaz, powrót na start spacerkiem, powtórzyć 4 do 8 razy, potem już tylko biegać coraz szybciej. Wykonywac należy zawsze mając "w sobie" już co najmniej jeden solidny [...]

[...] tylem 3x10 Łydki: Wspiecia na palcach stojac 3x20 Środa: Plecy, biceps, przedramie Plecy: Podciąganie 3xmax Wiosłowanie 3x10 (tu mam problem nie wiem ktore wioslowanie jest najlepsze, prosba o to zeby napisaliscie jakie jest wedlug wa :) ) Martwy ciąg 3x10 Biceps: Uginanie sztangi stojąc podchwytem 3x12 Uginanie ramion ze sztangielkami stojac [...]

[...] doswiadczenia wiem, ze 2tyg na SAA, nawet krotkich, to podstawa do tego, zeby cos sie ruszylo a odstawienie po tym czasie koksu chyba mija sie z celem, lepiej zastosowac dawke podtrzymujaca i wyciagnac z niej to co najlepsze.. kazdy ma swoj sposob, ja nie jestem przekonany jakoby takie 2tygodniowki dawaly szanse wyciagnac z SAA to co najlepsze