najlepsze

Ćwiczę na siłowni półtora roku i przez ostatnie 3 miesiące mam zastój siły. Masa wchodzi, ale bardzo powoli i chciałbym coś zmienić, przyśpieszyć :D. Jednakże trenuję także siatkówkę i nie interesują mnie wielkie, tylko efektywne mięśnie, czyli nie za dużo masy przy dużej sile. Posiadam dobrą rzeżbę i nie chciałbym jej utracić. Obecnie mam trening [...]

najlepsze to,że do całego śniadania dorzuciłem porcję czekoladowego mxpro :)) bo coś mi sie białka za mało wydawało :) i jak zwykle mialem znaczące spojrzenia domowników i text "ty bez tych proszków żyć nie możesz" to fakt :)) i wrzucilem po tym jeszcze naturalV + tauryne...

[...] aeroby trzeba, wiec masy nie zrobie :( ) Zglupialem juz :( Jak odzyskam po swietach kamerke to moge cyknac fotki i wystawic, wtedy moze lepiej ocenicie co by bylo dla mnie najlepsze. Wiem, ze kiedys duzo sie o to pytalem, ale nie wypalilo (brak $). Dzis rozmawialem z rodzicami to mowia, bym im rozpisal diete to wtedy zdecyduja czy bedzie na to [...]

http://s33.yousendit.com/d.aspx?id=...6O2ZY8GSBFC8S3G <-- tu jest do sciagniecia torrent zawierajacy najlepsze akcje z meczu

tak samo oglądnijcie se niektóre filmy z ronniem colemanem. szybki pozytyw, szybki negatywny, brak przytrzymania, ale może to jest taki chwyt komercyjny, żeby za bardzo nikt nie wnikał w ćwiczenie ronniego... ale on i tak jest wielki (czytaj: ma najlepsze odżywki i inne wspomagacze no i geny) PS ćwiczenie na sucho rules

Witam mam możliwść kupna odzywek z Niemiec i w związku z tym mam pytania Jakie firmy są najlepsze, cZy jest może coś co u nas jest niedostępne a dostepne u naszych sąsiadów? Co warto kupic tam ??

Banalne dowcipy są najlepsze Lecą dwa bociany, jeden biały a drugi w prawo. Łódką płyną ślepy i jednoręki. Jednoręki wiosłuje. Wiosłuje, wiosłuje, wiosłuje nagle przez przypadek wypuścił wiosło. Wkurzony mówi "No to żeśmy ****a dopłynęli !" Na to ślepy wysiadł z łódki.

[...] ruchu, gdy hantle są max. wysoko napinij mięśnie, chwile przytrzymaj a następnie opuść ciężar. TRICEPS 1. Prostowanie przedramion do dołu na wyciągu Dla mnie jest to najlepsze ćwiczenie na tricepsy. Żaden inny ruch nie pobudza tak i nie pompuje tricepsów jak to ćwiczenie. Jesśli ciężar będzie odpowiednio dobrany a ruchy czyste technicznie [...]

Jesli chodzi o prostownice to nie polecam zadnej z Mediamarkt itd Najlepsze sa prostownice ceramiczne,nagrzewaja sie szybko no i niszcza minimalnie włosy,jesli chodzi o prostowanie włosów u fryzjera to jest to koszt około 200 zł ,niestety zabieg powtarzac trzeba co okolo 1,5 miesiaca

Wdg mnie najlepsze rozwiazanie po treningu Carbo, pózniej posiłek

[...] jak wiadomo ida straszne wiatry ..... wlasnie ovopol z racji tego ze ma bardzo mocny profil aminokwasow siarkowych metionina cysteina sa trudno trawione chociaz ich profile aminokwasowe tzn aminogramy bilka sa najlepsze chlopaki jak tak dalej pojdzie to jeszcze biochemie pokonczycie :) a moze ktorys jusz konczy ? ............ przyznac sie

[...] działania w tym sporcie.Wszyscy uwazaja ze to najwieksze g**** bo to "hormon" A mysla ze meta to meta i ze to nie jest zaden hormon i nic sie nie stanie.Dlamnie tesciu jest podstawa kazdego cyklu i ewentualnie dobieram jakies inne soki.Moim zdaniem najlepsze sa kródkie estry no i ewentualnie etan anie zadne syfy jak oma czy susta

Slim jest bykiem który sie skurczył, czyli skurczybykiem. Rób przysiady bo to najlepsze ćwiczenie na nogi.

wiem, że najlepsze. bardzo dobrze mi idzie siła w nogi od czasu jak robie przysiady i wogóle, ale chyba nie warto kosztem kręgosłupa?

[...] 180cm. Ale do wakacji moge sie porzezbic. Planuje robic 3x w tyg aeroby po 40min. Trening silowy: wieksza liczba powtorzen i jakies suple. Chce zakupic bialko(jakie bedzie najlepsze, i czy brac po treningu i przed snem)?? Spalacz zaden nie potrzebany, bo nie mam az tyle do zrzucenia. po porstu chce wyrzezbic brzuch(cwiczyc codziennie)?? i [...]

[...] wymieniajacych informacje o metce i omce...a przeciez tego rowniez NIE chcemy wystarczy, ze przestaniemy opowiadac na glupie pytania, kasowac powtarzajace sie tematy, a najlepsze posty zamiescimy w jakiejs linkowni doping1 moze rowniez miec wyzszy poziom, ale wszyscy musimy nad tym popracowac idea dopingu2, ktora przedstawil om jest jak [...]

Witam ostatnio czytalem gdzies artykul jakiegos amerykanskiego lekarza sportowego na temat brania sterydow.Udowodnil on iz najlepsze efekty uzyskuje sie przy b. intensywnym treningu a malych dawkach sterydow.Zapewnia to ponoc trwalsze efekty zarowno jezeli chodzi o mase jak i sile(prawie nie ma spadkow)Przykladowo opisano jak brac winstrol - 1 [...]

Ej czyli po treningu lepiej zjeść wafle ryżowe (ewentualnie ryz preparowny) niz wypić miód??? A ile IG ma carbo. moze to jest najlepsze co?

a gdybym sie np. zapisał na karate i chodził 2 razy w tyg(1,5h) i nie opd sie , lub grał ostro w kosza przez np ok godzine w tyg to czy miłobyto zły wpływ? I jakie antykataboliki sa wg. Was najlepsze? Czy tauryna i białko wystarcza? I co mislicie o ostrym pływaniu na basenie ok 30 min?

Mam pytanie, dopiero zacząłem na siłownie narazie nie chodze, sprzętu też narazie nie mam :/ Czy ma jakiś sens popmowanie i praca z hantlami ?? Jakie będą efekty i jakie pompki są najlepsze na mięsnie ?? P.S A jakie cwiczenia sa najlepsze na miesnie brzucha ??