[...] dureń meta (17:00) nara Ja (17:00) ok Ja (17:00) oprócz tego, jeśli pobyła w dupie tak z 10 minut to juz jest ok dureń meta (22:27) siemanko kumplu dureń meta (22:27) ja w najlepsze na cyklu dureń meta (22:27) powiem ci ze narazie biore 2 tabletki jedna wsadzam a druga polykam dureń meta (22:2 ale robie tak jak mowiles, wsadzam dosyc gleboko na [...]
Ja uzyskałem dobre efekty po treningu domatora(nadal będę go stosował) ale ja mam pietnaście lat i nigdy wczeńiej nie miałem styczniści z treningiem więc w moim przypadku trening domatora okazął się bardzo dodry.Jeśli ty jesteś dorosły chłop to najlepsze dla ciebie żelastwo. Jak nie masz dostępu do siłki to trzymaj formę na domatorze.
Moim zdaniem 2 tygodnie obiegówki to najlepsze rozwiazanie na początek napewno nie zaszkodzi, później można experymentować(chociaż wolę sprawdzone metody), a co do aerobow przed treningiem - 5 min z pewnością poprawi krążenie, ale intensywny trening-niewiem.
[...] też tak robi. Minusem takiej diety jest to, że można nabrać troche fatu. Jednak po jakimś czasie poznasz swoj organizm i będziesz już poprostu to czuł jakie dawki czego są najlepsze. Mowie Ci to z własnego doświadczenia. Jednak radze Ci ułożenie zbilansowanej diety bo to i tak pod każdym względem jest lepsze, ja poprostu nei mam możliwość zeby [...]
dokladnie,teraz jest inny przelicznik i duze roznice sa tylko jak napiszesz na nizsza ilosci %, ale im wyzej to robia sie rozniec paru pkt.Najlepsze jest to,ze jak napiszesz podstawowa albo roszszerzona na 100% to jest identyczna ilosc pkt w kazdym razie i tak zdawalam rozszerzona z polaka i patrzac na jej poziom to chyba koncowa tez zdam [...]
[...] w starożytnym Rzymie wodę źródlaną rozlewano do wielkich amfor i beczek, następnie transportowano do domów patrycjuszy. Sprowadzano ją z Alp, bo tamte źródła były najlepsze. Jest też i polski wątek związany z urodzeniem Bolesława Krzywoustego, którego matka Judyta, żona Władysława Hermana, piła wodę mineralną z Inowłodzi zalecaną jej [...]
Za to ty jestes medrcem z koksmosu ;] zdecydowalem sie na koks i tego sie trzymam ... pytam o doradzenie jaki.. Zeby trening dal mi jak najlepsze efekty
nie znam sie za bardzo na saa wiec nie odpowiadalem ale mysle ze z tydzien przerwy po odbloku by nie zaszkodzil co to tribulusa chyba nie jest to najlepsze rozwiazanie
nawet w trakcie cyklu? nie zaszkodzi? w koncu mięśnie ponoć powinno się cały czas pobudzać, na nowo "atakować", żeby osiągnąć jak najlepsze efekty, więc może czas na zmianę nawet w trakcie (prawie na początku) cyklu
1. białko ok węgle i tłuszcze zależnie od celu i dotychczasowych doświadczeń tzn. z 3-letnim stażem już powinien wiedzieć co dla niego najlepsze kalorie ponad normę, dodawać wraz ze wzrostem masy ciała 2. 15mg co 3-4 godziny, przy mezomorficznej budowie i tak wyciągnie z tego baaardzo dużo o ile dopilnuje koryta, treningu i regeneracji - w końcu [...]
moge zamiast odwrotnego buterflaya robic unoszenie sztangielek do tyly przy pochyleniu tulowia, to prawie tak jak bym lezal na lawce cowy na to? dlaczego martwego ciagu nierobic chyba to najlepsze cwiczenie na dolne grzbietu...
Niby dlaczego ma niebrac xpand to pelnowarosciowy stack. Mono to lipa gdzie puchniesz woda a poco mu woda jak mozna miec miesien. Kolego bierz to co najlepsze masz szeroka game wyboru
[...] technologią! JAK TO SIĘ MA DO ICH INTELIGENCJI?! PRZY TYM SĄ OGROMNIE LICZNI PONAD 1 MILIARD LUDZI!!! Co do naukowców w USA to mają raczej większość swoich - bo mają najlepsze uniwersytety, stypendia, system edukacyjny nastawiony na sukces; kasa, kasa, kasa. Polacy są durni? Mamy wielu wybitnych ludzi, ale oni się nie przebiją bez kasy i [...]
Dzieki, postaram sie pozbyc z zycia zlych i dobrych rzeczy i pozostanie wszystko co najlepsze, wg zyczen .. Silownik: A co teraz sie stalo? Moze cw izometryczne? Nie ma nic lepszego na przymusowe przerwy. Pozdr.
[...] przyspieszyć. Na zimę możesz zacząć dokładać większe ciężary, a na wiosnę powtórka tego co było wcześniej. Źle zrobiłeś, że kupiłeś nitrobolon. Nie jest to dla ciebie najlepsze na początek. Teraz masz największe przyrosty siły ponieważ zaczynasz trenowac także przez pół roku zrezygnowałbym z odżywek. Reprezentujesz typ endomorficzny typ [...]
Najlepsze moim zdaniem, mimo twierdzeniom specjalistów są ćwiczenia na kark które wykonują zapaśniczy czy inni chwytacze. Może mam rację a może nie, ale na wiele osób to działa!
Buty kupiłem raczej do chodzenia. Do przysiadów wiem, że najlepsze cieżkie, takie jak choćby te, które Radek Słodkiewicz prezentuje na wielu plakatach/reklamówkach Animala. Zagadam jutro w sprawie treningu, WODYN i może coś ciekawego wymyślimy. Teraz z innej beczki. Dziś dieta (a raczej godziny w jakich spożywałem posiłki) trochę przykulała, ale [...]
[...] czesci skladowej - dawniej zwanych(juz ta nazwa wyszla z uzytku w sumie) mm. kapturowych czyli czworobocznych, autorowi chodzi o ich gorna czesc to co proste jest zazwyczaj najlepsze czyli ruch w jakim glownei one pracują szrugsy stojąc (ich gorna czesc)- bo ich praca to pociąganie stawów ramiennych w górę szrugsy w opadzie (srodkowa) a dolną [...]
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
