najlepsze

[...] doradzić i pomóc w ułożeniu planu treningowego w celu poprawy szybkości ? Mam konkretny cel i termin w jakim chciałabym się zmieścić. Mam także kilka pytań : 1). o ile jestem w stanie poprawić moją szybkość na odcinku 5-10 metrów ? 2). Jakie są najlepsze formy treningów ? 3). Na co zwrócić uwagę przy odżywaniu (jeśli daje to jakieś efekty) ?

[...] takiego schorzenia jak zespół Guillian' a Barre więc daję link nieco nakreślający temat: https://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_Guillaina-Barr%C3%A9go Jakie są najlepsze ćwiczenia rehabilitacyjne na tego typu przypadłość? Akurat w moim przypadku najgorzej mam z nogami, ćwiczę na gumach i rozciągam nogi ale widoczne rezultaty są [...]

[...] pomocy dla znajomej w ułożeniu jakiegoś domowego cyklu ćwiczeniowego na bóle kręgosłupa, sprzęt to praktycznie tylko hantelki 15kg lekrz poleca basen, to już ona ponoc stosuje ale przydałoby się cos jeszcze. Byłbym Wam bardzo wdzięczny za pomoc, do tego dochodza bóle stawów, co by było na to najlepsze, glukozamina, jeśli tak to jaka dawka?

Siema, mam pytanie, jaki kox można wziąść na początek?? Chodzi mi o to co bedzie najlepsze przy niewielkim stażu?? Oczywiście jeśli chce się robić mase?? No i oczywiście jaki jest najmniej szkodliwy, oczywiście chodzi mi o zdrowie bo psycha juz i tak siada przez inne używki . Pozdrówka dla: mafia.doping&drugs.full-hardcore.pl

Witam.Od niedawno zacząłem redukcje,zawsze po treningu silowym robie 30-40min aerobów i zastanawiam się czy jest jakaś różnica w tym czy biega się cały czas jednym tempem czy np.kilka minut szybka i kilka pomału.I jakie tetno serca jest najlepsze w czasie aerobów bo u mnie przeważnie wacha się między 160 a 170.

[...] sie dowiedziec czy Meta bułgarska100tab.ma taka sama wartosc czy jest słabsza czy mocniejsza od polsiej 20tab. Czy po 100tab metki potrzeba czegos na odblokowanie i co jest najlepsze. I czy rozpisalibyscie mi najlepszy cykl na ta mete bułgarska,wiem ze duzo jest tego w wyszukiwarce ale chciałbym poznac wasza opinie i wasze opisy z gory [...]

Mam kilka pytań: ? Jakie jest najlepsze dawkowanie jak długo :) Najbardziej mnie ciekawi jaką osłonke wybrac ? :> nolva i ile jej przyjmować?

[...] Kupilem odżywke, pomożcie dobrac mi odpowiednia diete i jak ćwiczyc na siłowni! Otoz kupilem odżywke OML SuperGain 4100 - link - http://sklep.fbb.pl/mlo_super_gain_4100_gainer_ids_213_1 i chce teraz miec jak najlepsze efekty zeby bylo widac i prosilbym zeby ktos mi ulozyl jak cwiczyc na silowni i jak prawidlowo sie odzywiac. z gory dziekuje.

Witam, Wróciłem do treningów po 6 letniej przerwie i chcę zakupić BCAA, jakąś dobrą odżywkę wysokobiałkową oraz dobre witaminy. Co na rynku obecnie jest najlepsze ? Proszę o odpowiedź wyłącznie doświadczone osoby będące w temacie na bieżąco.

[...] nie mam możliwości uczeszczania na silownie. Mam zamiar zakupic przynajmniej sztangielki i tutaj zupelnie nie wiem jakie wybrac cwiczenia? Interesuje mnie poprawa srodkowej czesci klatki. I jakie cwiczenia sa najlepsze aby uzyskac "przedzialke" (czy jak tam to nazywacie) na klacie. I czy pompki pomoga coś czy lepiej sobie darowac? Z góry dzięki

Witam, Prosze o porównanie, w zeszłym roku brałem na redukcji stare hyperdrine i oceniam 6/5 - pobudzenie słabe ale fat leciał jak poj**any + cdk i miód malina. Niestety juz nie ma starego hyperdrine a jak powszechnie wiadomo pierwsze wersje najlepsze. Dlatego rozpatruje USP Oxyelite, zda podobnie egzamin?

Mam szeroką klatkę piersiową, ale cyce mam małe. Zalezy mi by je tak rozbudowac by miec dwa kwadratowe płaty jakie najlepsze są cwiczenia do poprawienia tego? cos takiego mam: a chciałbym to:

Siema ktore bcaa z tej firmy jest najlepsze?

[...] ale tak sie zastanawiam nad czyms innym mam tu maly dylemat (interesuje mnie tylko WPC , bo inne bialko mam w chacie) WHEY PRO MATRIX 1500g - 115zl (76zl /kg) 100% Natural WPC 2500g - 144zl (57,6 zl/kg) Pure Whey80 1500g 108zl ( 72zl/kg) Kurde. Czym sie roznia te bialka? ktore najlepsze? a jak nie to znow kupie treca.

[...] storma ale każdy mówi co innego . Chciałbym żeby ten cykl trwał około w miesiące , wystarczy brać w dt rano stroma nox przed treningiem po stroma dnt tylko rano storma ? Nie którzy mówią żeby brać w dnt 2 x stroma , jeszcze w sklepie z odżywkami powiedzieli mi żeby brac w 2 dnt - 1 stroma w 2 dt - 2 x stroma Jakie będzie najlepsze rozwiązanie ?

Jakie sa najlepsze dla cwiczącego dzienne ilości tych dwuch witamin? Własnie sobie kupiłem E i C i zastanawiam sie jak je dawkować, czy tak ja podano w ksiażkach o ludziach niećwiczących? Roman

bardzo prosze o kontakt z jakimś mistrzem w siłowaniu na rękę.potzrebuje porady.mianowicie:jakie ćwiczenia stosować aby być dobry w tej dyscyplinie?jakie są najlepsze drogi dojsćia do sukcesu w tej dyscyplinie.bez dopingu rzecz jasna.only natural!. jeśli się na tym nie znasz nie wypowiadaj się.tylko zawodowcy proszę. rodzyn.23.skoczów

Witam. Chcialem sie zapytac jakie cwiczenia polecacie na tylna czesc bioder (zaznaczone na fotce), poniewaz czuje ze chyba troszke tluszczyku tam mam w nadmiarze. Co bedzie najlepsze i jak czesto?

WITAM... MAM MALY PROBLEM CO DO DAWKOWANIA TEGO SUPLA... "Aby otrzymać najlepsze rezultaty, przyjmować cyklicznie, z jednym tygodniem przerwy między trzema tygodniami przyjmowania" KIEDY NAJLEPIEJ ZROBIC TA PRZERWE? PO 1 TYGODNIU CZY PO 2 TYGODNIACH PRZYJMOWANIA CZY JAKOS PO SRODKU? DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI....

Cześć, jestem Wojtek, mam prawie 17 lat i 186 cm wzrostu. Trenuję piłkę nożną, i na potrzeby różnych testów potrzebuje mieć jak najlepsze wyniki ze skoku z miejsca. Obecnie moje wyniki to około 230-240 cm, a potrzebuje co najmniej 270 i więcej. Czy możecie polecić mi jakieś ćwiczenia na wybicie czy coś? Nogi mam długie a kolega co ma 170 cm [...]