najlepsze

[...] trenuję boks, chcę myśleć o zawodach. Lecz mam ostatnio takie coś, że treningi są tylko 2x w tyg. Czy mogę zrobić jakieś uzupełnienie treningu w domu ? jak tak to co daje najlepsze wyniki ? bieganie na kondycję i skakanke już robię, ale co dalej by mi pomogło w sukcesie, który pragnę osiągnąć ? w życiu nie udaje mi się więc tylko ring daje mi [...]

Witam chcialbym przytyc z dziesiec kilo mam pytanko co moge jesc aby szybko przytyc jakie produkty jesc i ille i jeszcze jedno pytanko jak mozna zatrzymac wode w organizmie najlepsze sposoby na zatrzymanie

siema mam problem nie wiem na co idzie OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 150 a interesuje mnie głównie masa i siła i nie wiem z czym to mieszac zeby uzyskac jak najlepsze efekty z gory dzieki i pzdr dla całego SFD

Chce nabrac czystej masy miesniowej... Cwicze 2 lata ale wyniki nie sa najlepsze.. potrzebuje czegos zeby wspomoc troche rozwoj masy miesniowej... i w zwiazku z tym mam pytanie: - Co lepiej kupowac glutamine czy jakies odzywki bialkowe?? Moze mozecie cos polecic jakas firme.. i co myslicie o glucie megabola??? Dziekuje pozdrawiam RobsoN

witam ja z pytaniem ... uslyszalem od ktoregos z was ze BCAA firmy Trec jest najlepsze i stosunkowo niedrogie a jesli tak to dlaczego nie ma w sklpie sfd sulementow tej firmy?? a drugie pytanko to czy mozecie polecic moze jakies inne BCAA innej firmy ktore tez jest sprawdzone i dobre?? a ogolnie to bral ktos to przez dluzszy czas widac efekty??

[...] ją tuż po treningu w ilości 7g? czy lepiej jak bym to rozdzielił na 2x: w trakcie śniadania 3,5g i po treningu 3,5g? Czy mogę ją rozpuścić w wodzie parę godzin przed wypiciem? Czy lepiej tuż przed wypiciem? Z jakim stażem treningowym można spokojnie ją brać? tak aby przyniosła jak najlepsze efekty. Oczywiście dieta jest, a trening 3x w tygodniu

Witam od 2 lat cwicze na dosyc krotkiej sztandze ( gryf trzymam za krazkami w miejscu gdzie zaklada sie obciazenia. Dzis okazyjnie dostalem troche wieksza sztange i tu mam pytanie. Jakie jest najlepsze rozstawienie rak? (chodzi mi o cwiczenie na klatke). Jaka by byla najlepsza sztange dla wzrostu 178cm?

najlepsze odżywki na przyrost masy miesniowej vcwicze i nie moge sie na cwiczycjhefjshdfjkh dsfvsjd mgfbshvcfjmvbdscbvhjdsfws awsoyicdtdsstbgtsr6tkowssedd mvbfkdgftggtoiprtign fikgjdhuighfuidsh uifhuidsfhow;yfpsafd;uihds ueipdsgfvuydsgfa uidsfhuipdsgfvcuypdsgfv ugfudsagfcuadsgfj gdfgaudsyogfyudstgfcds ydscgdsuofgodsgfc

Witam. Zastanawiam sie co kupic na kolejny cykl. Jestem juz po 2 cyklach na samym mono,1 cykl mono+fa xtreme pump+creatine xplode olimp i xpand+cytocell+mono. Najlepsze efekty mialem po xpandzie i teraz moje pytanie: Co wybrac?Kupilem juz jablczan ale zastanawiam sie czy znow postawic na xpanda czy moze kupic storma+shocka lub no xplode+cell [...]

Witam zaczynam nowy cykl na mase miesniowa:) I Chcialbym doradzic sie co bedzie najlepsze. Moj ostatni cykl skladal sie z Gainer+DORIAN NOX PUMP(nowa wersja)+BCAA. Teraz chcialbym was spytac ktory z tych supli bedzie najlepszy waszymzdaniem: Revolutions Crack,VPX NO Shotgun,Met-Rx Amped,Peak Plutonium. Jak narazie ten ostatni wyglada bardzo [...]

[...] jednak od paru lat zaprzestalem cwiczen, poniewaz studia/praca nie zostawialy mi dosc wolnego czasu. Teraz jest troche luzniej, mam pare dni w tygodniu wolnych, dlatego postanowilem kupic sobie jakis sprzet na dobry poczatek. Kwota jaka posiadam, to 500 zl. Chcialbym zakupic jakas laweczke z dodatkami. Jak myslicie, co bedzie dla mnie najlepsze?

Witam all,zastanawiam się nad zakupem carbo ale nie wiem które będzie dla mnie najlepsze...Jestem między Olimp Carbo,Max Carb Treca i Carb BX Biogenixa...Może starsi "pakerzy" po milionach kilogramów zjedzonych odżywek podpowiedzą ,które z nich jest lepsze ?

Witam. Ćwiczę od ponad miesiąca i problem jest z dietą. ;/ Oczywiście staram się jeść więcej białka itp ale dietą nie nazwałbym tego :/ dlatego chciałbym wspomóc posiłki jakimś białkiem. Nie wiem jakie byłoby dla mnie najlepsze. Dlatego proszę o podpowiedź. Polecicie jakieś dobre białko w niewygórowanej cenie? :p Wszystkim z góry dziękuję.

Chcialem sie was zapytac jakies cwiczenia sa najlepsze na tzw. kaptury ja robie tylko hmm nie wiem jak tosie nazywa ale trzymam hantle i unosze barki do gory :) znacie moze cos jeszcze a moze jest jakies lepsze cwiczenie? Pozdrawiam wszystkich !

jakie najlepsze siodełko , żeby niebyło problemów z prostotom . Spotkałem się ze stwierdzeniami ze złe siodełko może równiesz doprowadzić do bezpłodności ? czy to prawda

jakie sa najlepsze cwiczenia na krzywy kregoslup w okolicy prawej lopatki,dretwieje prawa reka,lewa noga sprawia wrazenie krotszej,torebke nosze zawsze na lewym ramieniu,ciezary(zakupy)tez.Probowalam masazu,ale w tym miejsccu obok gornprawej lopatki odczulam to bardzo bolesnie.Czyli tam cos jest nie tak,jak trzeba.Krzyy kregoslup w okolicy prawej [...]

Mam 30 strzalow testanatu, cwicze juz 2 lata, to 3 kuracja, do tego dokupilem troche bialka HI-TEC-a Super Mass (jakies 3 kilo) - jak to wszystko brac zeby osiagnac najlepsze efekty? ile razy w tygodniu chodzic na silownie? ( prawie nie cwicze miesni nog i brzucha wiec ten czas poswiecam na klatke lub barki) Chcialem sobie wychowac ladne barki i z [...]

[...] WYBRAĆ .tak żeby dość szybko opanować podstawy i zeby to miało dobre zastosowanie na ulicy w razie potrzeby. mam do wyboru. kick boxing, kung fu, juitsu, boks,aikido.wiem ze najlepsze sa style uderzane ale byc może odpadnie mi boks i kick.bo slyszałem ze koles nie chce zapisywać w srodku roku. wiec ewentualnie co oprocz tego .prosze o pomoc. z [...]

Wiem ze takich tematow było pełno, ale co chwile pojawia sie coś nowego wiec trudno za tym nadąrzyć. Chodzi mi o zestaw najlepszy jaki jest na rynku, tzn. stack + booster. Ostatnie dwa cykle jechałem na meso + clout. W przerwach zawsze PW + WF. Od kilku lat jem też uzupełniacze, tzn. białko, zma, witaminy. Może coś dorzucić jeszcze ? Reasumując: [...]

Nie znacie może strony z rekordami w wyciskaniu??Chodzi mi o strone na której bedą najlepsze rezultaty osiagniete przez ludzi w różnym więku i o różnej wadze Sloniu